生活尽量避免的几个误区

发布时间：2024-12-03 06:59

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随着现在高节奏的生活脚步，人们在物质方面的提升不断的加大往往却不知道我们的健康也是我们不容忽视的，可是随着现在今天和社会的压力越来越大，许多朋友的健康情况也越来越不乐观了，接下来我们一起来看看。

　　误区一：老年人腿疼胳膊疼就是缺钙

　　不少人认为，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺钙”造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一下就过去了。事实并非如此，医院专家介绍，腿脚疼痛除了因缺钙导致外，还可能是身体对钙质的吸收出了问题，或者因其他疾病引起。若出现胳膊腿疼痛等症状，首先应该去看医生，确定出现腿脚疼痛的具体原因，然后再进行针对性治疗。

　　专家提醒，一定不能盲目补钙，不明病因的过量补钙，还会增加泌尿系统形成结石的机会。

　　误区二：颈椎不适随意去“按摩”

　　颈椎不舒服，很多人喜欢去做“盲人按摩”。专家指出，按摩、牵引是骨科治疗的有效手段，但不能滥用，如果颈部按摩不当可能会导致症状加重，甚至瘫痪。如果要进行牵引、按摩最好是在医生的指导下进行。

　　误区三：膝关节疼痛越痛越运动

　　中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家建议，膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。

　　此外，膝关节疼痛还可能是锻炼时不慎，造成膝关节劳损导致的疼痛，严重的会发展为骨关节痛。骨科专家提醒，如果你是锻炼不慎所致，应适当减少运动强度。若出现上述一些症状，一定要先就医，在医生的建议下进行科学的治疗。

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