【孕妇的营养食谱大全】

《孕妇营养烹饪》- 孕妇所需的营养搭配和食谱推荐 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

孕妇的营养食谱大全

2021-03-21 19:51:31  

孕妇的营养食谱大全

杨磊 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

孕期、不同时期、不同饮食。早期妊娠饮食以减轻孕吐、开胃、新鲜蔬菜、水果为主，可吃新鲜水果、果汁、玉米汁、炒青菜、虾仁豆腐玉米汤、莴苣炒虾;中后期饮食以补充能量和营养为主，可多吃海带冬瓜排骨汤、三色油炸虾、芋头鸡翅汤、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等。

2021-03-22 20:01:30

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

在怀孕期间，饮食应多样化，可以多吃一些稀饭，如木耳麦片粥、杂粮小米粥、南瓜肉末糙米粥等，这些稀饭易于消化，又富有营养;多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼，肉，蛋，奶，蔬菜，水果等，营养要均衡。坚果中含有丰富的维他命、矿物质和蛋白质，不仅能促进胎儿脑部发育，还能增强孕妇的免疫力。可以多吃黑木耳和牛肉，黑木耳中也含有可以清洁肠胃的胶质成分，牛肉中含有丰富的蛋白质，含大量的血红素铁，是预防缺铁性贫血的佳品。

2021-03-22 20:01:30

网址：【孕妇的营养食谱大全】 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/359599

相关内容

孕妇营养食谱大全.pdf
孕妇一日三餐食谱大全 孕妇营养食谱
孕妇营养菜谱大全 营养又不发胖的孕妇食谱
孕妇营养食谱大全图
孕妇的营养搭配食谱大全
孕妇减肥营养食谱大全
孕妇营养（孕妇营养餐食谱大全）
孕妇分娩前宜吃的营养食谱介绍,孕妇一日三餐营养食谱(孕妇营养餐食谱大全)
孕妇营养食谱大全软件
孕妇营养食谱大全

随便看看