儿童营养餐3

发布时间：2024-12-03 15:34

儿童早餐不能少，营养要充足 #生活常识# #养生常识# #儿童营养#

别拿青春赌明天

精选回答

1、搭配主要包括主副食搭配、粗细搭配、荤素搭配、关系搭配。

2、在一日三餐的色彩搭配上，也要注意米和面粉的搭配。

3、叶类和根类蔬菜的搭配，食物的颜色搭配，主食的形状搭配，甜咸搭配，蔬菜水果的搭配，特殊情况下孩子的饮食搭配，等等。

4、一般这些食物为孩子的日常成长和各种活动提供热量来源，碳水化合物提供50%至60%的热量。

5、蛋白质的发热占12%到15%，脂肪的发热占25%到30%。主食主要提供碳水化合物。

6、副食品提供蛋白质和脂肪。按照这样一个搭配的要领和原则，儿童餐的每一餐都需要主副食有机搭配。

7、一般早餐以主食为主，优质蛋白质为辅，午餐和晚餐有肉有菜有汤。

记忆也掉色 2023-12-09 11:55:28

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