美容小妙招，源于生活的护肤智慧！

发布时间：2024-11-11 18:28

　　古语有云“一白掩三丑”，为了实现自己心中的白雪公主梦想，很多MM都孜孜不倦寻求美容的妙方，但是经过一番折腾后，还是效果甚微。其实美容源于生活，平常健康科学的生活方式也能助你塑造白嫩肌肤哦!

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　　1.爱上骨头汤

　　骨头汤的好处不胜枚举，全方位的美肌。汤里的营养丰富，含有很多如钙、镁、钾、胶质、磷、硫等我们从其他饮食中难以获得的矿物质，为肌肤注入活力光彩。

　　2.补充营养片

　　健康的头发、光滑的皮肤、坚固的指甲都消耗着体内大量维生素、矿物质和氨基酸。护肤产品只能让皮肤外表看起来有光泽，但是食补却从内部解决肌肤问题，额外的营养补充可以弥补身体内部营养的缺乏，或是改善不均衡的状态。

　　3. 饮用绿色果蔬汁

　　常喝富含矿物质、叶绿素和抗氧化物的新鲜绿色果蔬汁，效果堪比补充维生素片，只不过准备起来略微麻烦。但是新鲜果蔬汁中的营养物质可以直接被血液吸收，由于果汁的纤维少，养分可以快速到达肌肤组织。

　　4.干毛刷

　　准备一个质量上乘、刷毛柔软的毛刷吧，它不仅是全身祛角质最好用的工具，而且它还有其他用途 —— 可以用来对付脂肪团，同时还能增加皮肤弹性。虽然经常被人们忽略，但是祛角质是美肤道路上必不可少的一步，洗澡之前刷可以令皮肤更光鲜。

　　5.多吃鳄梨(牛油果)

　　我们的肌肤需要有益脂肪提供能量，才能保持水分和光艳，鳄梨可以为肌肤提供健康的脂肪和全面的植物营养素。它是天然的润肤乳，果肉与人体肌肤亲和性非常好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有明显的护肤、防晒与保健作用。

　　6.在家DIY天然面膜

　　除了使用鳄梨之外，用鳄梨做面膜也是让肌肤从里到外受益的好方法。用叉子把半个变软的鳄梨碾碎，然后混上半茶匙有机蜂蜜和两茶匙热水，天然鳄梨面膜就做完成了。涂在眼睛以外的部位，10分钟之后你的皮肤就会焕然一新了。

　　7.将黄瓜当零食

　　要想皮肤好，水分充足最重要。黄瓜是含水量超高，但卡路里含量低的美味，春夏两季用来给身体补水降温非常有效。平时可以用黄瓜代替零食，也可以制成绿色果蔬汁。

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