怎么对付健身房细菌？爱问知识人

发布时间：2024-12-03 17:19

运动笑话11：健身房里，有人问：怎么减肥？教练说：试试‘举重快乐’！ #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #运动笑话#

  1、在健身前后，用洗手液或香皂彻底清洗双手。 2、锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛、鼻子和脸，否则很容易沾上有害细菌。 3、不要用手擦汗，而要用干净的毛巾，有条件的话，最好自备专用毛巾。 4、在健身房洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。
  最好也是自带拖鞋，以免染上真菌。 5、在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫块干净的毛巾或者穿好裤子。 6、如果感冒了，最好不要去健身房健身，因为你一个喷嚏、一声咳嗽，都有可能让感冒病菌散落在健身器材上；手上有伤口的，最好也别去健身，除了可保护自己，也可避免自己身上的细菌留在器械上。
   7、尽量不要带零食进健身房，以免零食碎屑掉在健身房里滋生细菌。 8、用60℃以上的高温水洗健身用品和毛巾。若是那些不能高温洗涤的衣物，可以用抗细菌专用洗涤液清洗。 9、不要简单以颜色来判断健身用品干净与否，别等发黑了再清洗，每次健身后用完都得清洗干净。
  若实在使用时间太久，考虑更换新的。

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