健身达人请注意：这类健身房不能去，有毒！

许多健身app或健身房会定期举办这类活动，不妨多关注，积极参与。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #趣味健身挑战#

为了减肥

为了小蛮腰

为了八块腹肌

为了让身材配得上智商

为了实现更棒的自己

健身成为一种新的生活方式！

但那些我们让挥汗如雨的健身房

里面的空气真的健康吗？

曾有媒体从业者在走访中发现，很多健身房设在地下，位于地下的健身房在北京多达四五成，低成本也成就了低价格，如果在这些健身房办理年卡，平均一个月才200多元，颇受一些健身爱好者的欢迎。尽管如此，这些健身房存在的诸多安全隐患也引起了众多专家和学者的关注，比如空气污浊、消毒不及时、泳池水质差等，为了防患于未然，小编也对这些健身房的安全问题进行了整理，希望对大家带来帮助。

1、空气很污浊

有专家认为，不少健身房选址“地下”本身就是个隐患。地下的建筑结构相对封闭，不易通风，而健身时人会加快呼吸的频率，是日常活动时的1—2倍，空气中二氧化碳的浓度也会随之上升。除此之外，地下还存在“氡”污染。氡这种气体，来源于土壤，越是地下空间，氡的含量就越高，如果不及时通风换气，氡会滞留于地下的水和空气中，过量吸入氡有损肺部健康。

因此，一旦健身房聚满了正在运动的人，空气质量往往是非常糟糕的，如果室内空气不佳、供氧不足，健身者非但不能达到健身的效果，还容易出现困乏、无力等症状。在传染病流行的季节，通风不好还容易引发疾病，诱发气管炎、流感等。此外，新装修或刚开业的健身房内甲醛含量往往超标，而健身器械、橡胶地毯、密度板、人造胶合板等都会散发有害物质，造成室内空气污染，对健身者不利。

2、消毒不及时

人们在健身时即使穿着单薄，锻炼一会儿也会汗流浃背，汗渍难免留在器械上，当另一个人接触器械时，就会造成细菌的传播。特别是在地下健身房中，潮湿的环境为病菌提供了适宜的生存条件。此外，更衣室中的衣物柜一般被人们交替使用，不同人的鞋子、外衣、内衣都放在里面，卫生状况堪忧。

3、泳池水质差

在水质不好的泳池游泳，容易诱发结膜炎和皮肤病。游泳人数越多，池水污染越重，染病几率越高。曾有业内人士自爆，健身房为给池水消毒，保证细菌不超标，会加大氯粉和臭氧的投放量，这已成为行业潜规则。由于一池水的成本平均高达8万元，几乎没有一家健身房能做到每天换水，顶多加些新水，一般半年到8个月才整池换一次水。”水中氯含量过高会刺激皮肤和眼睛，严重者会有过敏反应。

4、卫生用品脏

有些健身房为吸引顾客，会将提供毛巾和拖鞋作为一项人性化服务。然而，毛巾清洗有时却承包给小作坊，完全忽视消毒环节，清洗后也不会进行无菌包装。此外，一些健身房将拖鞋统一放在一个桶里，一位顾客将用完的拖鞋归还，没过一会儿又被另一位顾客穿上脚，很多脚上的疾病就是在这样的情况下被传染的。

如何科学选择健身房？

根据《北京市健身房安全管理规范》规定，健身房必须先取得“卫生合格证”，在室内空气质量、噪音、空气细菌数等方面都要达到规定的卫生标准。有机械通风装置的健身房，每人每小时获得的新风量不得低于20立方米，并需要定期对空调系统进行清洗消毒。同时，对健身房的温度、风速、二氧化碳、一氧化碳、甲醛、可吸入颗粒物、空气细菌数等也做了具体规定。

除了查看相应的卫生标准外，在这里，小编建议大家可以优先选择能看到室外环境的健身房，这样通风较好，当然，一些带有空气净化设备的地下健身房也是可以考虑的；除此之外，也可以查看教练员简介，看其是否具有体育专业背景和职业资格认证，一般来说，拥有专业背景教练员的健身房在环境以及设备方面都是很用心的，另外尽量不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，应自己携带，保证自己的身体健康。

END

点击

阅读原文

了解亚都更多

责任编辑：

网址：健身达人请注意：这类健身房不能去，有毒！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/362311

相关内容

去不了健身房？请收下这篇居家健身攻略
健身达人分享健身的5个注意细节
这里有一份《懒人健身秘籍》，拿去不谢
从新手到健身达人，这5个健身秘诀你绝对不能错过！
亿人健哥（健身达人分享健身秘籍）
去健身房要消毒？看完让你的锻炼安全又有效
健身达人的十个健身铁则
健身房器械消毒程序.docx
“居家健身”，有明星，也有达人
健身达人教你十招健身法则

随便看看