孕妇饮食建议

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      病情分析：
      您好
      怀孕7,8个月是时候身体的一些特征
      腹部皮肤紧绷,皮下组织出现断裂现象,紫红色的妊娠纹处处可见.下腹部,乳头四
      周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状,妊娠性褐斑也会非常明显.这些
      是孕期皮肤的生理改变,并非异常.诊察时,可以通过听胎儿心音以确定胎儿
      的发育是否健康等情况.
      胎儿的成长：
      身长约为41-44厘米,体重约1500-1700克.
      胎儿的发育：胎儿身体发育已算完成,肌肉发达,皮肤红润,但脸部仍然满布皱纹,神经系统开始发达,对体外强烈的声音会有所反应.
      胎儿的动作会更活泼,力量更大,甚至有时会用力踢母亲的腹部. 此时胎儿的头部应朝下,才算是正常的胎位.
      大致上,胎儿已具备生活于子宫外的能力,但孕妇仍须特别小心.
      指导意见：
      第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点.下面介绍几种孕妇爱吃的食谱：糖醋徘骨原料：子排250克,油750克（耗75克）,酱油,酒,白糖,盐.醋,面粉,淀粉等各适量.做法：①将排骨斩块,酒,盐,湿淀粉,面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用.②油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出.③锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即成.特点：排骨酥烂,糖醋口味. 荷包鲫鱼原料：鲫鱼350克,精肉2oo克,油100克,葱姜少许,酱油,料酒,糖,味精少许.做法：①鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀.②将精肉切成细末,加盐,味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处.③片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒,酱油,糖,汤水.④加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅.特点：鲫鱼味道鲜美,肉质细嫩,对妊娠期水肿有一定疗效. 莲子鸡头粥原料：塘莲子50克,鸡头米50克,糯米100克,鲜莲叶1张,桂花卤10克,白糖150克,清水1500克.做法：①鲜莲叶洗净,用开水烫过待用.②将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子,鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥.粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖,桂花卤即可食用.特点：滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀. 麻雀粥原料：麻雀4只,糯米100克,葱,姜末10克,料酒10克,精盐10克,味精2. 5克,胡椒粉15克,麻油25克,清水1500克.做法：①麻雀去毛和内脏,洗净,放入碗中,加姜,料酒,精盐等,上笼蒸烂,除去骨,头,脚,翅等物.②糯米淘洗干净,下锅加清水烧开,熬煮成粥,再加入麻雀肉及汤汁味精,胡椒,麻油等调料,稍煮片刻即可食用.特点：性味甘温,富含蛋白质,脂肪,无机盐和维生素,对妊娠肿胀亦有疗效. 蜜汁甜藕原料：藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克.做法：①将藕洗净,切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净,浸泡2小时,捞起晾干.藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子顺孔向内戳,使糯米填孔.从中剖开,切成0.7厘米厚的块,整齐摆入碗中,加入白糖125克,再放入笼屉,置旺火上蒸10分钟.②入笼屉上火蒸30分钟,取出,再用清水浸泡2分钟,撕去藕皮晾干,切去一端藕节.③待糖溶化取出,扣入盘内,再将炒锅置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜,蜜桂花,蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾荧,起锅浇在藕块上即可.特点：糯米含有蛋白质,脂肪,钙,糖类,磷,铁及维生素,且富含纤维等成分,能增进胃肠蠕动,藕含丰富的蛋白质,维生素,天门冬素等,营养价值很高.加工后,呈粉红透明,香甜似蜜.
      

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