生活中如何充实自己?最好详细点谢谢兄弟们了爱问知识人

发布时间：2024-12-03 17:58

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首先我们形成习惯，然后习惯影响我们
我以前曾写过关于“每天锻炼”的习惯如何给了我巨大的帮助。每天做点事情对形成习惯是如此有帮助以至于我想我应该把每天值得做的事情列一个清单出来。注意:虽然有些可能是在不同的标题下面，但我已经把他们分为早晨，白天和晚上三个部分。

   早晨
1。早醒:我很喜欢在早上5点钟醒来，然后花时间在上班前整理好我自己。关于这个习惯我已经在这里写了很多了。
2。锻炼身体:当制定了每周锻炼四次的目标后，我发现告诉自己明天就去锻炼是很容易的。
  设定每天锻炼的期望可以让潜在的借口没有机会，因此我总是不断重复每天锻炼的好处。
3。重复或(最好)写出你的目标:每天我都会试着让自己离完成我的短期，中期和远期目标更近一些。以重复并写出我的目标开启我的一天意味着我可以在一整天对他们有更好的认识。
  正如Robin Sharma所说，有了更好的认识你可以拥有更好的选择，当你做了更好的选择的时候你就会有更好的结果。
4。读或听些励志的东西:早晨是充满各种可能的一天的开始。我用读书或者听写励志的书的方式鼓励我自己做到最好。

5。提前想象你的下一天:我喜欢花上几分钟的时间，闭上眼睛想象第二天我想要发生的事情。当我的愿望变成现实的时候会让我感到十分的惊奇。
6。写事情清单:我喜欢把当天要完成的重要的任务在我的日记里列一个清单出来。
当完成的时候我就在他们中间划条线。很简单但很有效。
7。看新闻头条:我认为知道国内外正在发生的事情是很重要的。即使不仔细阅读每篇文章，我发现我一整天都会排除在谈话之外。
8。吃多种维生素丸:我试着拥有营养平衡的饮食，但是每天吃一粒多种维生素丸可以让我有种安慰感，觉得我已经获取了我所需要的适量的维生素和矿物质。

9。整理房间:混乱的房间会使你的思绪混乱，头脑不清。我发现呆在每天都整理很清洁的地方感觉比较好。
10。花点时间打扮那你自己:在现实生活中人们是以貌取人的。因此，每天早晨我都会花点时间打扮自己，让我以最佳的精神面貌出去。

白天
11。完成最重要的事情:许多人都会被紧急但并不重要的事情纠缠着。比如说偶尔的打扰，邮件和电话。完成最重要的事情的习惯就是组织并完成好你生活中最优先的事情。
12。接触自然:我发现到室外去活动让我感觉到生活的美好。
这点我已经在这里写过了。
13。写博客:写博客是我思考并写出我每天没有足够得到的两样东西，写博客的好处我已经在这里写了很多了。
14。吃好甜点:我把甜点里的薯条，糖果和巧克力换成了水果，蔬菜(嚼起来口感较好的胡萝卜和芹菜)和坚果。

   15。积极主动:做到积极主动意味着要显示你的自主决断行事的能力和承担事情发生的责任。每当我想要达到某事时，我会问我自己:我能为达到目标做些什么呢?
16。联系你的朋友:我试着每天给一个朋友发个邮件或文本。
  在我很忙的时候这是和朋友保持联系的很好的方法。
17。节约:我至少省出工资的10%。比较好的省钱的方法就是把他们分到生活的各部分，比如每部分10-15美元。考虑到后者的因素，我发现省钱就比较容易了。
18。
  和你的家人在一起:在正常的工作日我很少和我的妻子和儿子在一起，因此我认为至少大多数晚上和他们在一起是很重要的。和家人在一起是要有质有量的。
19。清洁牙齿:这对减少牙齿腐化物和牙齿疾病是很有必要的。你为什么还不想让你拥有最美的笑容成为可能呢?
20。
  放松自己:我试着在睡觉前30到60分钟把电脑和电视都关掉，让我的头脑在工作了一天之后得到放松。我这样做就可以睡得更加安静平和。
21。反思生活:我发现这是一个非常好的方法，它可以使我一天都有事情做。我是不是离我的目标更近了呢?我是不是完成了我要做的事情的清单了呢?我的生活是不是符合我的计划呢?如果不是，那是为什么呢?
22。
  读书:我喜欢读书并且一天都不间断地这样做。我发现睡觉前读书尤其好。但是要保证是用来放松的书，而不是关于原子物理的书。(见第20条习惯)。
23。对你的家人说“我爱你”:不要老想着你的家人知道你爱他们。我每天至少一次对我的爱人和儿子说“我爱你”。

24。适时睡眠:本清单的第一个习惯(早醒)也是以适时而睡和拥有好的睡眠开始的。

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