10个健身房小妙招 省钱又瘦身

生活分享10: 居家健身的小妙招，健康生活 #生活乐趣# #生活分享# #家居生活方式# #家居生活理念#

健身房瘦身。

　　技巧1.在日历上做个标记

　　健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果你不是这两个月间加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身馆，去你最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家的收费情况（如果他们的收费更低的话），为了留住你这个客户，他们很有可能会给你打个折扣。

　　技巧2.主动要求，才有实惠

　　“每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息并不一定对外公开，所以需要你亲自去问他们有什么特别活动”健身馆指导员说道。他建议大家入会的时候可以提出诸如“如果成为长期会员的话，可否提供免费私人训练课程”的要求。

　　技巧3.带你的朋友来

　　大部分健身馆都会提供推荐方案，如果你朋友或家人也对健身感兴趣的话，可以带他们一起来。这样你可能会有一个月免费啊，免费私人训练课程或其它之类的优惠。而且，有个伴的话，你运动起来也更积极。

　　技巧4.不用赶时髦

　　要想好好训练，你需要一双好鞋，不过一双好鞋不需要有多时尚。你可以去找些上季打折促销的款式，或者是一些经典的款式，这样就永远都不会过时。

　　技巧5.让你的运动鞋更耐穿

　　我们建议在跑过300-500英里后更换下你的运动鞋，但有比这更简单的办法让鞋子保持常新。专家建议运动后不要随手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁橱里，而是放在开放的空间风干，这才有助于保持鞋子干净清爽。

　　只在跑步的时候穿跑鞋。这似乎是个明显的提示，但当你赛跑过后，穿着跑鞋做日常琐事或上交叉训练课时，你就在无形中又多走了几英里，慢慢的，时间久了就会废掉你的跑鞋。记得下次赛跑过后，换上一双舒适的平底鞋，或其他合适的鞋子。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：10个健身房小妙招 省钱又瘦身 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/363082

相关内容

健身妙招
10个瘦身小妙招 让你变成易瘦体质
10个生活省钱小妙招，按照这样的方法，能省不少钱，快来看吧
健身房拉力器锻炼方法图解 教你瘦身小妙招
省钱的10个小妙招，让你越来越有钱
省钱又有效的护肤小妙招
18个生活小妙招，简单省钱又实用
10个省钱小妙招，强健你的节俭肌肉
装修必备的10个省钱妙招~
11个省钱小妙招

随便看看