高血压饮食上要注意什么

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

视频内容

高血压患者在饮食上要注意：

1、要注意清淡饮食，不能吃得太油腻；

2、可以吃青菜；

3、可以吃坚果；

4、主食多吃谷类食物，粗粮适量搭配；

5、不能吃高热量食物，比如巧克力、冰激凌；

6、年轻人很喜欢吃动物内脏，这些要少吃，内脏里胆固醇含量高，对血压有影响；

7、若患者合并有糖尿病，要控制好饮食，糖量过高也是高血压的诱发因素；

8、部分饮料含糖分多，对血压有影响，所以年轻人不要每天喝太多饮料。

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