减肥的饮食注意事项？

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减肥的饮食注意事项？

病情描述：

医生回答 (1)

蒋书情 副主任医师
郴州市第一人民医院 三级甲等 放射科 病情分析：

减肥一定要注意合理饮食，不要暴饮暴食。早饭要吃，对胃好。午饭可以少吃。晚上可以不吃或吃水果，但是七点以后绝对不可以吃东西了，水果也不能吃了。晚饭后不好消化，最容易造成肥胖。同时也要结合运动，早饭后可以跑跑步，晚上没事了也可以去广场上跳跳舞。

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