让你活得舒服的21个好习惯

个人卫生：良好的卫生习惯让人更舒适接近。 #生活技巧# #自我提升技巧# #个人形象打造#

1

经常通风换气。

让新鲜空气进入室内，驱散污浊之气。

呼吸新鲜空气，身体更健康，大脑也更清晰。

2

泡个热水澡，放松身心。

泡澡时可以加点精油或者浴盐，让身体和心灵都得到舒缓。

泡完澡，疲惫一扫而空，精神焕发。

3

经常待的地方，比如办公室，备些纸巾、卫生巾（女生）。

方便自己用，以防万一。

4

重要信息随手记下来。

手机上装几个记事本app，想到什么随手记，方便日后翻看。

5

冰箱里常备些自己爱吃的，且不容易坏的食品。

比如牛奶、饮料、冰淇淋等。

想吃点啥，打开冰箱就有。

6

没事就揉揉肚子，饭后或闲暇时都行，能促进消化，帮助排便。

揉一揉，肚子舒坦坦。

7

练习一些舒展身体的动作。

身体僵硬了，一个姿势保持太久也会累，稍微伸展一下，骨骼和肌肉都能放松，尤其是肩膀和腰，舒展过后，感觉焕然一新。

8

一天有三分之一时间在床上度过，所以挑选舒服的床和床品至关重要。

能让自己睡个好觉。

9

主动远离吸烟人群。

咱拒绝二手烟，对身体危害大。

要是有人在禁烟区吸烟，一定要提醒他去吸烟区，主动离开吸烟区。

10

多和让你感到舒服的人在一起。

人生苦短，别委屈自己，不舒服就拒绝，舒服就多相处。

人之常情。

11

勤换洗被套，晒晒枕芯、被芯。

床上用品干净了，睡得就舒服，晒过太阳的被子还飘着阳光的味道。

12

每天给自己一点独处的时光。

哪怕只有十分钟，也要属于自己，做自己喜欢的事，想自己想想的事。

这样才能更好地了解自己，爱惜自己。

13

消灭家里的小蟑螂、小蚊虫。

这样它们就不会到处乱跑、乱爬，污染家里的环境和物品了。

14

睡觉时可以挂个蚊帐，更有安全感，没有蚊虫叮咬的烦扰。

睡得更香甜。

15

手洗内衣裤，这样就不会被其他衣服的脏东西弄脏了。

洗衣机就是把衣服搅在一起洗，最好袜子也要和其他衣物分开洗。

鞋子千万别扔洗衣机里洗！

16

觉得累了，就得休息一下。

人不是机器，总要休息、睡觉。

让忙碌疲惫的自己缓口气。

17

上厕所别玩手机，尽量放松点。

放松了才不会便秘。

18

坚持锻炼。

身体好，才算真正舒服。

所以要把自己的身体感受放在第一位。

要是感到不舒服，就得休息，坐会儿或躺会儿。

19

把家里收拾好，是对自己最好的方式。

住得舒不舒服靠自己，就算房子破破烂烂，你在，就不会破烂！

20

选舒适又不贵的代步工具，别把精气神都耗在路上。

尽量选轻松还价格合适的出行方式。

21

最原始的方式，往往是最舒服的。

比如洗碗不用洗碗机，手洗衣服，打扫收拾房间靠自己，这都是锻炼身体的理由，身体才能健康。

网址：让你活得舒服的21个好习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/364447

相关内容

让你睡得好的21个好习惯
让你活得舒服的23个日常好习惯
让你吃得香的21个日常好习惯
让你活得舒服的20个好习惯，收藏起来
让你活得出色的21个好习惯
让你舒服一生的22个好习惯
让你越活越舒服的22个日常小习惯
睡得舒服的22个好习惯
让你有钱花的21个好习惯
让你生活甜蜜蜜的21个好习惯

随便看看