艺术源于生活,活在当下每一天

发布时间:2024-12-04 00:40

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艺术源于生活,活在当下每一天

瑞森艺术(瑜伽茶艺播音表演培训

练习瑜伽的好处 <h3>李老师户外瑜伽示范</h3> <h3>李老师户外瑜伽</h3> <h3>李老师户外瑜伽</h3> <h3>物欲横流的社会,人们快节奏的生活,让自己每天都是烟雾迷蒙的状态,人做事生活,最重要的就是心境,一颗被日复一日重复麻木的心,便会失去活力,失去自我。还好有瑜伽健康的安定剂。</h3><h3>瑜伽的5大好处你都知道吗?不知道也没关系,看完这篇你就知道,为什么再忙也要练习瑜伽!</h3><h3>好处一:练习瑜伽可以让伽人们身心健康,幸福感增加</h3><h3>练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛,会让生活发生改变。在一个群体里,练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽,各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,也会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标也会是最健康的。而健康是一切幸福的来源,健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感,因为你更多的精力去享受生活和工作。</h3><h3>好处二:练习瑜伽培养气质,提升个人魅力</h3><h3>瑜伽是一种极具表现力的运动,通过瑜伽,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质,身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼,能强身健体,保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。</h3><h3>好处三:练习瑜伽可以塑造人格,加强自律性</h3><h3>瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!瑜伽会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。瑜伽的人,绝对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽,本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活,当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人。</h3><h3>好处四:练习瑜伽可以缓解疲劳</h3><h3>在瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念,放松全身心,并且通过不少伸展全身的动作,连贯的体式伴随呼吸的伸展,一整套体式练习连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助,能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感,而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。</h3><h3>好处五:练习瑜伽可以让你形体更加完美</h3><h3>瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽, 提高基础代谢率 通过力量练习可以增加身体肌肉含量,促进新陈代谢;而且,力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长;再者,力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢,使形体匀称,更富曲线美。你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事,只是需要你能够坚持、动作尽量规范,距离完美身材只是近在咫尺。</h3><h3>瑜伽不是一种普通运动,瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。</h3><h3>瑜伽虽百利无一害,但是练习瑜伽也需注意以下几点:</h3><h3>①瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练,如果没有接受过正规训练,最好不要自练瑜伽,以免因动作不当而受伤。</h3><h3>②有血压高、颈椎、腰椎疾病或者近期做过手术的人士,在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师的语言引导及练习时老师提出的注意点。</h3><h3>③练瑜伽前要先做好韧带活动练习,还要注意自己身体的承受力,不要练习超过自己极限的难度体式,不要攀比,只关注自己。</h3><h3>瑜伽追求的是一种平衡之美,伴着缓慢清幽的乐曲,饱满的呼吸,放松身心,筋骨的拉伸再加以体式的练习,让内心的压力释放于自然之中,和我们一起用更加平和的态度面对自己、对待生活。</h3> 少儿口才大本营 <h3>❤️什么是口才?</h3><h3>口才是一种说话的能力和技巧,口才是对语言的巧妙运用。我们可以把它分为:社交口才,演讲口才,表演口才。</h3><h3>1⃣ 社交口才:人类生存,离不开社交,社交口才是最基础最重要的口才,是一项生存技能!与朋友交往,与陌生人交流,都需要说话!会说话走遍天下不怕,不善言寸步难行!会说话也是高情商的一种体现。</h3><h3>2⃣ 演讲口才:这是一项在公众面前说话的本领!是一种领导型的素质!一个人心里素质,控场能力,语气运用,应变水平等都能在演讲中得以体现!饭桌上的祝酒辞,晚会上的感言,接受媒体采访,述职演说,竞选无一不需要演讲口才!</h3><h3>3⃣ 表演口才:这是艺术性的使用语言的能力!相声,小品,评书,快板,话剧,影视表演等都是对表演口才的运用。</h3><h3> 口才的四个境界,第一个境界是保障生存的必须,第二境界说话改变人生,第三个境界花钱听你说话,第四个境界说话改变世界!</h3><h3> 口才不是万能的,但是没有口才将是万万不能的!口才绝对不是一种特长,而是一种生存的技能!</h3><h3>越来越多的家长为孩子选择“有意义”的学习,社会招聘需要口才,举手发言需要口才,面对沟通也需要口才</h3><h3>口才不单是你表面所看到的:</h3><h3>一个绕口令、一段自我介绍、一篇诗朗诵、一个故事表演、一个三句半、一个相声、一个曲艺表演、一篇演讲、一个活动......那么..简单的事。</h3><h3> 它是通过这一系列的学习,从而打开孩子口语力、绽放力、表现力、情商力、沟通力……</h3><h3>如此,孩子才有机会在人群中脱颖而出!快乐自信的生活学习!</h3><h3>这么丰富多彩又有趣的口才,你有什么理由不来?</h3><h3>我们的口才大本营,欢迎您的参与!</h3> 茶艺培训 <h3>小朋友学茶艺</h3> <h3>国学朗读</h3> <h3>国学朗读</h3> <h3>关于喝茶的好处:</h3><h3>茶是中国人的国饮,因为茶中含有多种维他命、茶素、精油、氟素等成份,有明目、清脑、利尿等功能,因此中国人相信一个常饮茶的人,必能延年益寿,而现代进步的科学,也已证明茶有医学上的效用,对人体有益处,因此茶已被世界各国公认为是天然的健康饮料。</h3><h3>茶为国饮,好茶者众,懂茶者寡。</h3><h3>茶饮的正式记载,要从「三国志」开始,才有较可靠的依据。此时茶饮仅流行于部分南方上流阶层间,一般社会对于茶饮抱持着存疑态度;而部分北方人尚不知茶为何物,嗜茶者多被视为「漏扈」、「水厄」、「酪奴」等轻蔑的字眼。</h3><h3>在北朝,达官贵人宴饮中有时也陈设茶饮,但多抱持着「耻不复食」的心态,只有江表残民至北朝投顺者,一时改不了在南方的喜好,因此仍习惯茶饮。及至隋代南北统一,以迄大唐的太平盛世,渐渐南方的饮茶风尚,使嗜吃乳酪的胡人,也开始习惯茶饮。因嗜茶人口日增,风气逐渐形成,久之茶便成为日常大众化的饮料。此 即为由尝试至肯定的过渡时期。当时出现几个承先启后的现象:第一、茶叶由最初的药用性质,至于日常生活的必需品,到了隋唐时代,茶已成为纯粹的饮料;第二、从原本要到人烟稀少的山区,到引进茶树于山坡地栽种,以茶谋利的茶农也逐渐有其重要的角色;第三、从原本不讲究焙制、烹点、水质等方法的「茗饮」(当时的陆羽被他人视为玩物丧志而讽为「茶博士」),到人们逐渐重视茶道,而真正拥有饮茶的知识。</h3><h3>成因</h3><h3>中国是茶的故乡,历史悠久。据《华阳国志·巴志》:“园有方翡,香茗”记载,中国人工栽培利用茶树已有三千多年历史。在这悠入久的历史发展进程中,茶已成为中国各族人民日常生活的一部分。人们常说:“早晨开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”可见茶在日常生活中的地位。茶在日常生活中的普遍应用,人们首先把其当成饮料,用茶的自然功能,用以清神益智、助消化等。另外茶的又一重要功能是精神方面的。人们在饮茶过程中讲求的享受,对水、茶、器具、环境都有较高的要求;同时以茶培养、修炼自己的精神道德,在各种茶事活动中去协调人际关系,求得自己思想的自信、自省、也沟通彼此的情感,以茶雅志,以茶会友。茶本身存在着一种从形式到内容,从物质到精神,从人与物的直接关系到成为人际关系的媒介,逐渐形成传统东方文化一朵奇葩——中国茶文化。茶的特殊自然功能使茶文化在中国传统优秀文化中占有其重要的一席之地。</h3><h3></h3><h3>茶具</h3><h3>在中国古代,文人用茶以激发文思;道家用以修心养性;佛家用以解睡助禅等,物质与精神相结合,人们在精神层次上感受到了一种美的熏陶。在品茶过程中,人们与自然山水结为一体,接受大地的雨露;调和人间的纷解;求得明心见性回归自然的特殊情趣。所以品茶对环境的要求十分严格:或是江畔松石之下;或是清幽茶寮之中;或是宫廷文事茶宴;或是市中茶坊,路旁茶肆等。不同的环境会产生不同的意境和效果,渲染衬托不同的主题思想,庄严华贵的宫廷完好;修身养性的禅师茶;淡雅风采的文土茶,都有不同的品茗环境。对于再现生活品茶艺表演,不同类型的茶艺要求有不同风格的背景。主题和表现形式的一致,通过背景衬托,增强感染力,再现生活品茶艺术魅力。在茶文化的挖掘研究中,何种形式的环境适合茶艺表演尚有必要探讨。背景中景物的形状,色彩的基调,书法、绘画和音乐的形式及内容,都是茶艺背景风格形成的影响因子。</h3> <h3>如何来理解茶艺</h3><h3>第一,简单是“茶”和“艺”的有机结合。茶艺是茶人把人们日常饮茶的习惯,根据茶道规则,通过艺术加工,向饮茶人和宾客展现茶的冲、泡、饮的技巧,把日常的饮茶引向艺术化,提升了品饮的境界,赋予茶以更强的灵性和美感。</h3><h3>第二,茶艺是一种生活艺术。茶艺多姿多彩,充满生活情趣,对于丰富我们的生活,提高生活品位,是一种积极的方式。</h3><h3>第三,茶艺是一种舞台艺术。要展现茶艺的魅力,需要借助于人物、道具、舞台、灯光、音响、字画、花草等的密切配合及合理编排,给饮茶人以高尚、美好的享受,给表演带来活力。</h3><h3>第四,茶艺是一种人生艺术。人生如茶,在紧张繁忙之中,泡出一壶好茶,细细品味,通过品茶进入内心的修养过程,感悟苦辣酸甜的人生,使心灵得到净化。</h3><h3>第五,茶艺是一种文化。茶艺在融合中华民族优秀文化的基础上又广泛吸收和借鉴了其它艺术形式,并扩展到文学、艺术等领域,形成了具有浓厚民族特色的中国茶文化。</h3><h3>第六,茶艺是一门唯美是求的生活艺术,只有分类深入研究,不断发展创新,茶艺才能走下表演舞台,进入千家万户,成为当代民众乐于接受的一种健康、诗意、时尚的生活方式。</h3> <h3>茶艺主要包括以下内容:</h3><h3>第一,茶叶的基本知识。学习茶艺,首先要了解和掌握茶叶的分类、主要名茶的品质特点、制作工艺,以及茶叶的鉴别、贮藏、选购等内容。这是学习茶艺的基础。</h3><h3>第二,水的基本知识。学习茶艺,必须懂得水,茶性必发于水,无水何以谈茶?现代唯一的为高端茶艺提供运水的组织”茗泉邮驿“正在将忽略了近3个世纪的”运泉“将中国茶艺推向世界的最高度</h3><h3>第三,茶艺的技术。是指茶艺的技巧和工艺。包括茶艺术表演的程序、动作要领、讲解的内容,茶叶色、香、味、形的欣赏,茶具的欣赏与收藏等内容。这是茶艺的核心部分。</h3><h3>第四,茶艺的礼仪。是指服务过程中的礼貌和礼节。包括服务过程中的仪容仪表、迎来送往、互相交流与彼此沟通的要求与技巧等内容。</h3><h3>第五,茶艺的规范。茶艺要真正体现出茶人之间平等互敬的精神,因此对宾客都有规范的要求。做为客人,要以茶人的精神与品质去要求自己,投入地去品赏茶。作为服务者,也要符合待客之道,尤其是茶艺馆,其服务规范是决定服务质量和服务水平的一个重要因素。</h3><h3>第六,悟道。道是指一种修行,一种生活的道路和方向,是人生的哲学,道属于精神的内容。悟道是茶艺的一种最高境界,是通过泡茶与品茶去感悟生活,感悟人生,探寻生命的意义。</h3> 少儿书法学习的好处 <h3>学习书法至少有四个好处:</h3><h3>第一,中国书法已有三千多年的历史,是古人聪明和智慧的结晶,是我们的祖先留给我们的一笔巨大的宝贵财富,是我国独有的一门艺术。教育部早已将其列为中小学生的一门必修课。作为青少年素质教育的一项重要内容,可以从小培养孩子的艺术素养,陶冶高尚的情操,提高文化素养,为将来的全面发展打下良好的基础。</h3><h3>第二,少儿在学习书法的过程中,主要是动手,尤其是训练手指、手腕和手臂的动作,达到协调性和灵活性。这些动作靠大脑指挥,经常有规律地训练,对促进大脑的生长发育十分有益。少年儿童正值生长发育的高峰期,12岁时大脑发育已基本接近成人。在此之前,抓住这个大脑发育的黄金时期学习书法,对促进少儿大脑的生长发育,开发智力,培养高智商的人才非常必要。这一点往往被很多家长忽视。</h3><h3>第三,书法有严格的书写法则,少年儿童,尤其是小学阶段,主要是识字,在学习文化的同时又学习书法,既可以巩固所学的知识,又能促进文字书写水平的提高,把字写得更加整洁美观,又合乎规范。</h3><h3>第四,学习书法需要耐心细致,持之以恒。对于接受文化知识教育的少年儿童来说,通过书法学习,可以逐步养成细致耐心、自觉认真的良好学习习 惯,同时有益于意志的锻炼,进而促进文化课的学习!</h3> <h3>书法作品</h3> <h3>书法作品</h3> 少儿手工制作的好处 <h3>3-4岁幼儿在手工活动中,处于好奇和好动的本能,对手工工具材料发生兴趣,有时引起自发的游戏活动,进入目的不十分明确的模仿活动,这是幼儿学习手工活动的开始,如纸工活动很少有独立创造的造型,大部是模仿为主,能按一定的顺序方法来操作完成,这时,成人应以游戏的口吻,同幼儿边玩边做,如玩动物园游戏时,小饲养员用泥捏只熊来做客等;奶奶过生日时,用笔画长寿面、还可把纸撕成长条、用泥搓成面条、用剪刀剪等表示长寿面送给奶奶,这样,边玩边做的同时,初步锻炼幼儿的思维,发展手的小肌肉灵活和协调性。</h3><h3>4-5岁幼儿开始把生活中直接感知的东西,通过手工表现出来,如剪纸,这个时期能剪出较整齐的物体形状,把纸片折叠起来剪图案,打开纸能出图案形状,像三瓣或多瓣花,各种形状的树、车、房屋等,用泥捏、团、搓些水果、小动物、人物等,在玩泥的过程也会使用些辅助材料,做些进一步的加工、装饰,也可用些废旧物做些自己喜爱的玩具,如纸盒、汽车、小家具,用报纸、挂历纸裁剪娃娃衣服,做些面具、头饰,用废药瓶做偶像等。</h3><h3>在手工制作中培养幼儿的创造品格</h3><h3>手工制作是幼儿园中常见的活动。手工制作是指幼儿利用废旧材料、多种纸张等进行创作的活动。由于手工制作材料多样以及可塑性强等特点,激起了幼儿的创作、活动的兴趣,所以幼儿对于手工制作可以说是情有独钟的。</h3><h3>人区别于其他动物的本质之一就是其拥有创造的能力。创造能力并不是少数人或者个别人所独有的,而是每个人都具有的。而创造能力能否得到发挥,与创造品格的培养有着很大的关系。</h3><h3>手工制作能够培养幼儿多方面的能力,尤其是对于幼儿创造能力的培养,有着很大的促进作用。</h3><h3>如何在手工制作中培养幼儿的创造品格,从而提高幼儿的创造能力呢?</h3><h3>1.积极的引导,激发幼儿创造动机。</h3><h3>只有渴望创造才有可能创造,创造动机是创造能力的先决条件。为此,首先要激发幼儿创作的需要。对于新入园或者不喜欢手工制作的幼儿,教师要进行积极地引导,激发幼儿活动的动机,对于熟练掌握技巧的幼儿来说,教师要引导其发现手工制作中的乐趣,能创造出更好的作品。比如说:进行纸盒装饰。教师可以引导幼儿仔细观察纸盒的颜色、大小等,讨论装饰方法,让幼儿产生活动的欲望。教师还可以示范性的进行创作,提高幼儿的创作兴趣。</h3><h3>2.多种材料的投放,提高幼儿创造热情。</h3><h3>积极的情绪是成功的重要前提,而创造热情是随着创造者对创造目标及其意义的认识而产生的一种积极的情</h3><h3>绪体验。创造热情能够让幼儿产生积极地情绪体验,提高创造的速度与节奏,甚至能提高创造活动的持久性。</h3><h3>3-6岁幼儿的情绪具有不稳定性,对于某件事情的兴趣和热情持续的时间很短。要提高幼儿在手工制作中的创造热情,就要在材料上下功夫。其实,任何废旧材料都能成为我们的创作材料,按照幼儿能力的不同,兴趣的不同,我们可以对材料进行更新与交替,这样就能够不断引起幼儿创造的兴趣,激发幼儿的创造热情。</h3><h3>3.不断的鼓励前进,磨砺幼儿创造意志。</h3><h3>由于年龄段的问题,幼儿都比较活泼好动,做起事情来往往“有始无终”,所以我们在创作活动中,也要培养幼儿的创造意志,提高幼儿在活动中的自觉性、坚韧性和自制力,引导幼儿自觉地沿着自己制定的创造目标,克服困难,不达目的不罢休。</h3><h3>4.不断的启发与诱导,发展幼儿创造思维。</h3><h3>人类的所进行的所有的创造性活动,从普通的加减运算,到神舟七号的上天;从幼儿的“大作”,到画家的传世之作,都离不开我们的创造性思维。所以培养幼儿的创造性思维,是提高幼儿创作能力的重要环节,也是培养幼儿创造品格的重要途径。</h3><h3>教师应该根据幼儿的具体情况引导幼儿进行不同的创造性思维,比如:对于刚开始活动的幼儿来说,教师可以提供成品,让幼儿观察研究,“想一想,它是通过什么办法做成的呢?”然后试一试,制作一个相同的作品;对于熟悉活动的幼儿来说,教师可以进行命题,首先让幼儿自己想象作品的形象,思考制作的过程,然后再通过自己的努力独立完成自己作品;对于能熟练的完成一件作品的幼儿来说,教师要启发幼儿创造出有个性的作品,并尝试向大家讲解制作过程,从而不断地提高幼儿的创造性思维能力。</h3><h3>手工制作因为其材料的多样性、制作的随意性、材料的可塑性,成为了幼儿创作、提高创作能力的重要途径,也成为了培养幼儿良好创造品格的媒介。在培养创造品格时,我们只要抓住了创造品格四要素:创造动机、创造情感、创造意志、创造品德的培养,就能更好的运用好手工制作,达到事半功倍的效果。</h3><h3>创造品格是伴随着人的成长、发展所形成和凝聚起来的品性和风格,不是某个时间段所特有的,所以,创造品格的培养,需要教师的不断探索与实践,发掘出更多的形式与方法,为幼儿创造能力的培养添砖加瓦。</h3><h3>手工制作促进儿童发展</h3><h3>前苏联教育家苏霍姆林斯基曾认为:儿童的才智反映在他的手指尖上。只有让孩子在操作中动手,动脑,多种感官参与活动,才能使他们的智慧和能力得到最大限度</h3><h3>的发展。而手工制作正是典型的手脑并用、手眼协调,有利于全面开发学生大脑,有利于全面开发学生创造力。这种符合儿童身心发展需求的特点决定了它的实用价值。</h3><h3>1、促进生理机制发展</h3><h3>脑科学揭示脑左右半球有相对分工,左脑是语言逻辑的优势半球,主管逻辑性心理活动,如逻辑记忆、逻辑思维;右脑则是非逻辑性心理活动场所,主管情感、情绪、形象记忆、空间知觉、直觉、艺术欣赏等。左右半球在学生的创造活动中各司其职,缺一不可。但长期以来,教学过程的着眼点更多的是在逻辑记忆上,而忽略了直觉、灵感、情绪学习,这使右脑的开发和左右脑的沟通显得薄弱。</h3><h3>手工制作便需要左右脑的同步合作沟通来完成。手工制作的过程中,调动了儿童的全部感官的活动,既是左右手的合作协调,同时也是手与脑的协调训练。学生通过实际操作,有了感性认识,才会激发创作欲望与灵感,通过材料工具的选择搭配,完成原有的设计意图,从而达到完美的设计效果。这与进化论中人到猿的进化过程中手的进化促进脑的进化是一致的。</h3><h3>2、促进心理健康发展</h3><h3>在小学时期,由于大脑皮层的发育成长,学生脑的活动能力大大加强,兴奋过程与抑制过程逐渐平衡。他们更好地接受外界刺激,更好地控制自己的行为,他们的思维想象不断发展。在认真快乐地动手制作中,学生的情感、意志力、个性品质都得到培养,从而达到陶冶情操、启迪智慧、身心全面发展的目的。</h3><h3>  3、促进智力发展</h3><h3>  手工制作中主题与材料的开放性,使学生的创作个性得以最大限度地发挥。他们不受行为模式的定型,不受规范习惯的束缚,只有大胆地尝试,因此他们在手工制作中思维较其他活动更开阔,最充分地表达现有水平,用手工制作的方法对想象中的东西进行创造,在从虚到实的过程中发展学生的观察力、记忆力、想象力、创造力</h3><h3>4、促进交往能力发展</h3><h3>在手工制作过程中,往往需要孩子之间进行相互的配合和帮助,这就锻炼了孩子的交往能力,与人沟通交流的能力,和团结协作的能力。</h3> <h3>粘土画制作何老师正在耐心指导学员</h3> <h3>友情支持单位:磁器口粘土工艺画制作发源地——《指尖生活》店</h3> <h3>学员作品</h3> <h3>学员作品</h3> <h3>学员作品展示</h3> <h3>何老师艺术原创</h3>

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