【2021全民营养周】有些病是“吃”出来的 专家告诉你如何合理搭配饮食

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每年5月的第3周为“全民营养周”

今年是第七个全民营养周

主题是：“合理膳食 营养惠万家”

随着生活水平的不断提高

人们吃得是越来越好

这就导致

高血压、糖尿病等

一些“富贵病”的发病率

逐年上升

在物质比较丰富、科技水平日益提高的今天

如何吃得更科学

吃得更有益于健康

是当前人们关注的话题

　　【本期嘉宾】

　　王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

　　【本期看点】如何合理搭配饮食？

　　合理搭配饮食，要做到饮食多样化。

　　1.食物种类丰富，即豆类、奶制品、淀粉类、鱼类、蔬果类都要有；

　　2.每类食物的品种也要有差异，如肉类中，不能只吃猪肉或牛羊肉，鸡、鸭、鱼也要有。

　　出品： 

　　监制：李丹

　　策划：李然 赵希

　　记者：赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　后期：孙鹏宇

　　特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院

[责编：沈甜 ]

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