一日生活作息安排

发布时间：2024-12-04 04:00

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　　疫情期间相信很多家长朋友都会产生这样的问题：

为什么孩子在家早晨不起晚上不睡？

为什么孩子食欲不好？

在家里宝贝做事总拖沓，没有良好的卫生习惯？

那么宝贝为什么会产生“两面派”现象呢？究其原因不难发现，幼儿园有科学系统的规则制度，幼儿在长期遵守的情况下形成习惯，而幼儿最熟悉的家庭环境，使得幼儿放松自在有安全感，所以更加的任性和放纵，要使幼儿养成良好规律的生活习惯，那么在家也需要制定合理的作息安排。

制定遵守作息表有以下意义

1.一日生活能促进幼儿的身心健康。在幼儿的一日生活中，把游戏、教育教学活动、户外活动、进餐、如厕、睡眠和各项娱乐活动等生活环节进行科学有序地组织，动静交替，有张有弛，劳逸结合，做到寓教于乐，促进幼儿身心的健康成长。

2.幼儿期是最容易养成固定习惯的时期，而从小形成某些好习惯，将会终身受益。如睡觉起床后会自己整理被子;手脏了要及时洗;上下楼梯有规矩;玩大型活动器械排队不争抢等，使幼儿能按一定的规律和要求，积极自觉、有条不紊地完成每天应该做的事情，周而复始，形成良好的生活、卫生习惯。

3.只有组织好了幼儿的一日生活，才能保证完成幼儿的教育任务。

制定时间表小目标：

自理方面：可自己穿脱衣服鞋、喝水、洗手、用餐等。

睡眠方面：有意识的进行作息调整，改掉一些睡觉时不好的习惯（例如穿纸尿裤等）。

用餐方面：锻炼独自、专心的用餐，不挑食等，幼儿园小班进餐：幼儿饭菜分开，小勺用餐，一口饭一口菜，菜饭搭配进食，进餐时间20-30分钟完毕，

如厕方面：锻炼腿部力量，以游戏方式进行上下蹲起动作，养成定时排便习惯。

表达方面：能大声表达自己的意愿和感受。

心理方面：切记不要用幼儿园及老师来吓唬孩子，避免孩子产生心理恐惧。

独处方面：增加孩子的独处时间和空间（家人看护下），逐渐培养独立能力，减轻孩子依赖感。

分享方面：学会分享，并在群体生活中学会表达自己的意愿。

充分利用家长的榜样作用，切记家长不要破坏规则。

和幼儿一起制作，幼儿更愿意接受和遵守。

及时给予幼儿鼓励，减少包办代替。

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