工作压力大成睡眠不足主因

眼袋形成与睡眠不足、压力大有关，保持充足的睡眠能有效减轻 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #眼袋#

　　杭州一项抽样调查显示，工作压力大成为城市中青年睡眠不足的主要原因。
　　在对500余不同年龄段的人调查发现，年轻白领午夜入睡的比例接近80%。医学上普遍认为成年人一天所需的睡眠时间为7～8个小时。
　　参照此标准，被调查者中仅有36%能保证正常所需的睡眠时间，另有40%的睡眠时间在5～7个小时之间，有6%人每天睡眠不到5个小时。90%的被调查者在不同程度上曾经或正在经受失眠的困扰，其中近半数偶尔会失眠。这些人遍布各个年龄层，以三四十岁的中青年人居多，女性被调查者失眠率比男性略高，教师、会计等脑力劳动者的失眠率稍高于体力劳动者。
　　面对“您觉得每天够睡吗”这个问题，49%的被调查者觉得不太够，更有10%的人认为非常缺。在问及造成睡眠不够的原因时，“工作压力过大”以33%的人数比例成为榜首，接着依次是昼夜频繁轮班、娱乐、为生活中的烦心事所累、生理上的疼痛以及环境噪声等。在女性被调查者中，除了工作上的压力外，生活中各种琐事的烦恼也是造成她们睡眠不够的主要原因。

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