抑郁症的食疗方法

发布时间：2024-12-04 05:18

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宜1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物； 2、宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食； 3、宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅； 4、补充足量的水分。

宜吃理由

高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。

食用建议

建议适量食用。

忌1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物； 2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料； 3、禁忌有加工食品和甜食。

忌吃理由

性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。

其他建议

要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

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