河北区第十幼儿园小班幼儿家庭生活及作息建议

托幼园所应遵循幼儿作息时间，合理安排活动和休息 #生活常识# #育儿常识# #托幼园所管理#

7:00-8:00 甜蜜晨起

一日之计在于晨。快快起床，练习自己穿衣服、刷牙、洗脸、测体温。别忘记要喝一大杯温开水哦！

家庭建议：

协助起床，上报幼儿健康情况，开窗通风，准备营养早餐。

8:00-9:00 营养早餐

愉快吃早餐，不挑食。吃完早餐记得我们的三部曲：漱口、擦嘴、洗小手。早餐后可以在家里散散步、整理一下物品、在窗前看看窗外的景物，或照顾绿色植物。

家庭建议：

和孩子一起安静进餐，鼓励孩子自己进餐不挑食。餐后和孩子一起做事情。

9:00-10:30 快乐游戏

我们可以在“宝贝聪明屋”和“健康运动场”时间里玩智力、语言游戏和体育游戏，还要坚持做“动感体操”和“眼睛保健操”。渴了要主动喝水，休息时吃一些水果补充维C。大家快动起来吧！

家庭建议：

帮助孩子播放各种游戏和做操的音乐，和孩子一起玩游戏、做体操和眼保健操。活动安排要动静交替，注意安全。坚持和幼儿一起正确洗手。鼓励幼儿主动喝水，为幼儿准备一些水果补充维C。

10:30-11:30 自主时光

我们可以选择自己喜欢的玩具、图书、积木进行游戏。渴了要自己主动去喝水。玩完玩具后要收好放回原处。

家庭建议：

鼓励幼儿自己独立的玩和玩后收拾整理玩具。在不打扰孩子游戏的前提下，关注孩子安全。提醒多喝水。准备午餐。

11:30-12:30 健康午餐

午餐之前先洗手，愉快进餐不挑食。一口菜一口饭，营养均衡身体棒！餐后桌子擦干净，漱口擦嘴别忘记。入厕洗手要坚持，安静活动不乱跳。

家庭建议：

做好餐前准备工作，保证餐桌餐具卫生，和孩子一起安静进餐，提示幼儿专注进餐，不良费粮食。餐后和孩子一起收拾餐具、做比较安静的事情。

12:30-14:30 惬意午休

罩衣罩裤脱放好，盖好被子睡午觉。

家庭建议：

午睡前提醒幼儿大小便。鼓励幼儿自己脱好衣服叠放整齐。关注幼儿正确睡姿：右侧卧。

14:30-15:30 起床加餐

自己穿衣叠被子，入厕洗手不忘记。多喝开水有益处，吃点水果加维C。

家庭建议：

可播放轻柔的音乐唤醒幼儿。鼓励自己起床穿衣服。准备少量水果，鼓励幼儿自己剥皮，吃水果前后要洗手。

15:30-16:30 快乐游戏

我们可以在“宝贝聪明屋”和“健康运动场”时间里唱唱歌、跳跳舞、折折纸、画图画和玩体育游戏，还可以和家长一起说说有关预防新型冠状病毒的事情。渴了记得要主动喝水呦！

家庭建议：

帮助孩子播放各种音乐，和孩子一起唱歌、画画、做手工，陪孩子玩体育游戏。活动安排要动静交替，注意安全。坚持和孩子一起正确洗手，鼓励主动喝水。

16:30-17:30 自主时光

我们可以选择自己喜欢的玩具、图书、积木进行游戏。玩完玩具后要收好放回原处。

家庭建议：

鼓励幼儿自己独立的玩和玩后收拾整理玩具。在不打扰孩子游戏的前提下，关注孩子安全。提醒多喝水。准备晚餐。

17:30-18:30 温馨晚餐

全家一起吃晚餐，人齐进餐乐融融。安静吃饭不吵闹，美味菜品要分享。

家庭建议：

做好餐前准备工作，保证餐桌餐具卫生，和孩子一起安静进餐，关注幼儿进餐礼仪。餐后和孩子一起收拾餐具、做比较安静的事情。

18:30-20:30 亲子同乐

动画娱乐不超时，游戏聊天乐悠悠。“快乐手指谣”练手指，“超能小帮手”我能行。

家庭建议：

看一会儿动画片、新闻或娱乐节目。和孩子聊聊身边的趣事或时事，玩亲子游戏或手指游戏，和孩子一起把物品收回原处，鼓励幼儿做“超能小帮手”。

20:30-21:00 睡前准备

如厕盥洗换睡衣，淡盐水漱口测体温。

家庭建议：

家长和幼儿一起做好上床准备，提示幼儿盐水漱口。

21:00-22:00 甜美梦乡

“智慧阅读园”故事伴晚安，音乐欣赏入梦乡。

家庭建议：

可以播放一些轻柔的音乐，也可以亲子一起看图书、讲故事（或听故事录音）伴随孩子入睡。

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以上内容家长可以参照使用，

幼儿园无硬性要求。

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天津市河北区第十幼儿园

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（学前部）天津市河北区真理道青浦路1号

（低幼部）天津市河北区江都路昆山道句容路1号

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