养生：十个经典饮食搭配 让营养健康翻倍

养生：十个经典饮食搭配 让营养健康翻倍

河北新闻网 http://www.hebnews.cn 2012-11-07 08:33 来源：环球网

    5.营养素相配

    容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠;容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素;高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等;富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等;水是一种重要的营养素，每日应饮用4杯以上的水。

    6.酸碱相配

    食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的。近些年来，因肉类食品摄入过多，致使血液酸化，引发富贵病，应引起重视。

相关新闻

董卿健康瘦身 分享独家减肥秘方廊坊一中学生宿舍楼顶建基站 被质疑影响学生健康海尔空调健康功能持续升级 引领行业空气质量调节新趋势遵化南山无证采石泛滥 村民健康及民居安全受影响1月健康险保费增幅领先 地方系财险井喷健康提醒：产后一年内 不建议穿高跟鞋 参与留言

【责任编辑：张昭】

网址：养生：十个经典饮食搭配 让营养健康翻倍 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/36910

相关内容

让营养健康都翻倍的10个经典饮食搭配
饮食巧搭配让营养功效翻倍
健康饮食的经典搭配10招
健康食谱营养搭配？ 健康饮食食谱？
健康饮食经典搭配20个小窍门
营养健康饮食如何搭配
饮食营养搭配
饮食营养巧搭配 健康养生好生活
四种超级营养饮食搭配
餐桌上的健康营养搭配学问

随便看看