给压力松绑，让生活轻松
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11月25日，心理咨询师祁家蕊老师与黄巍老师走进了棠下街道社区卫生服务中心，为医护人员们带来了一场主题为《为压力松绑，让生活轻松》的减压讲座。
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讲座以OH卡牌形式展开。学员们带着自己的压力与困惑，从这些画面中寻找属于自己的灵感与答案。现场的四位伙伴勇敢地分享了自己的故事，主题涵盖了工作压力、经济压力、亲子教育等人生议题。
尽管每个人的经历不同，压力的根源各异，但交流中大家却发现了彼此间的共鸣——那些隐藏在日常生活中的压力纽结，在倾诉与倾听中逐渐松动。更为重要的是，每个人都在这一过程中感受到内心智慧的涌动，找到了属于自己的解压之道。
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生活就像一条奔腾的河流，我们每天都在复杂与喧嚣中前行，身心不免被裹挟其中。面对无处不在的压力，如何让生活回归轻盈？
两位老师也给出了温暖的建议：
通过提升观察力，清晰觉察内在与外界的发生；
通过观察练习，柔和地化解压力与情绪；
通过安顿身心，找回一份平静与从容。
当心灵如湖面般澄澈宁静，生活的智慧便会悄然绽放，压力的阴霾也将散去，取而代之的是自在的呼吸与轻松的脚步。
广州和真心理，致力于提供高质量的临床心理咨询服务，帮助来访者解决各类心理问题。
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