如何做情绪的主人

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如何做情绪的主人

武汉大学 章吉2023-03-16

学会做情绪的主人，享受生命的丰盛与美好。可以试着从以下几个方面入手：01 调整认知，接纳情绪变化。02 看见自己，担起情绪责任。03 展开好奇，解开情绪密码。04 利用情绪，开启期待的方向。希望每位同学都能做自己情绪的主人，同时从情绪中看到自己的内在需求和能量，全力奔赴更好的自己！

[责任编辑：杨虹]

学会做情绪的主人，享受生命的丰盛与美好。可以试着从以下几个方面入手：01 调整认知，接纳情绪变化。02 看见自己，担起情绪责任。03 展开好奇，解开情绪密码。04 利用情绪，开启期待的方向。希望每位同学都能做自己情绪的主人，同时从情绪中看到自己的内在需求和能量，全力奔赴更好的自己！

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