生活中的三个“健康温度”你知道几个 巧用温度健康常伴

注意温度与湿度：适宜的室内温度和湿度有利于呼吸道健康 #生活知识# #生活规划# #生活保健# #家庭健康环境#

2024-05-11 11:14图文作者：江苏民福康科技股份有限公司 编辑：田蓓蕾中医养生

　　健康温度大多数都是会让人感到舒适的温度范围，会不会有些温度让人并不舒适，却也对身体健康有益呢?我们来找一找吧。

　　哪些温度让人不舒适，却对人有益

　　发烧时的体温

　　生活中大多数人应该都有过感冒发烧的经历，或许是夏日偷吃了太多冷饮、或许是冬天不愿意穿厚厚的棉衣、或许是将空调开了太久。这些行为在带来美好记忆的同时，也带给了我们关于发烧的不良体验。

　　发烧的时候，人的体温会发生变化。人体的正常体温应该在37度左右，这是人体大多数活性酶都能发挥作用的温度。发烧时人的温度可以升高到39-40度。这样的温度自然会让我们头疼欲裂。但是这样的温度却是免疫系统的主动行为，更高的体温可以更快的杀死入侵的病毒和细菌，让人体更快的恢复健康。

　　所以发烧时的过热体温虽然让人难受，却也是保护身体健康的一种方式。只是需要指出：长时间的体温过高也会产生致命的危害，如果高烧不退时间过长，还是要送到医院治疗或采取降温措施。

　　汗蒸时的温度

　　许多人在休息时都喜欢去洗澡、其中的汗蒸房也是很多人的爱。虽然里面的温度会让很多人感到不适应、甚至有些人待不了几分钟就要出去。可是这样的温度却也是有益健康的。

　　蒸桑拿可以帮助身体消耗掉皮下脂肪、在一定程度上有减肥的效果。过高的温度会加速身体中的血液循环，能够加速新陈代谢。而且身上流出的汗液可以带出很多的废物和毒素。增强身体的免疫能力。

　　但是它也有一些注意事项，血压也会随之升高，所以患有高血压的人一定不能长时间的呆在里面。而且汗液大量流失会带走身体中的水和盐，时间过长会让人产生脱水现象。

　　生活中有许许多多的“健康温度”还在等待我们去发现，不同的场景需要不同的温度，有些温度会让人感到不适，可能只是它出现的时机错了。有些温度明明会让人感到舒适，我们却不能享受它，比如空调温度。

　　如果你留心观察，细心记录。就能够发现身边其实有许多不同的“健康温度”，它们都在共同保障我们的身体健康和美好生活。

延伸阅读：

为何有人怕冷有人却不怕 婴儿洗澡水温度多少合适 脸发热是怎么回事 温度计量体温方法 夏季如何预防蚊子 人体正常温度多少度

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