人体最舒适的温度和湿度是多少

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1、人体最舒适的温度和湿度是多少

人体感觉适宜的温度在22到26度之间，相对湿度在40%到70%，在这样的温度和湿度的环境下人体感觉相对比较舒服。而且这种环境细菌存活时间最短，各种病菌也不易传播。夏季温度超过30度，湿度超过80%，就容易出现桑拿感觉，也容易出现中暑情况，可以通过空调除湿来改善。

夏天空调开多少度比较合适：夏天空调开25度比较合适，以人体舒适温度为佳当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0、15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。

实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1～2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

2、人感到舒适的温度是多少

夏季，人感到最舒适的气温是１９-２４℃，冬季是１７-２２℃。人体总要保持体温恒定，当环境温度超过舒适温度的上限时，人便感到热，若超过３７℃时就感到酷热，一般人能够忍受的温度上限是５２℃。相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于０℃，就感到严寒。

舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度，亦即人体感觉最舒适的温度。

影响人体舒适温度的因素包括：

1、性别和年龄。女性的舒适温度一般比男性高０.５５℃左右，４０岁以上的人较青年人高０.５５℃左右，老年人则更高。

2、衣着情况。一般情况下衣着较厚时对环境舒适温度的要求较低。

3、活动情况。剧烈活动时要求的舒适温度较低，脑力劳动时与休息时接近。

3、如何挑选舒适的枕头

1、根据睡姿。生活中，我们每天睡觉的睡姿基本都不会是一样的，所以我们在挑选枕头的时候要挑选一个适合自己睡姿的枕头。比如，我们有喜欢侧卧着睡觉的，那么我们就可以选一个高一点的枕头，而对于那些仰卧睡觉的人来说，我们选中等高度的枕头就行了。

2、枕头高度。我们也可以从枕头的高度来选择，但是不要选择枕头过高的，这样有导致我们窒息的危险性，有时候还会出现头痛等问题，而如果过低，很有可能会出现打呼噜的现象，所以建议大家选用10-15cm的枕头较为合适。

3、枕头软硬。有些人喜欢有软一点的枕头，这样睡起来比较柔和；有些人喜欢用硬一点的，睡起来比较适宜。但是如果我们长期睡在软枕头上面，很有可能会导致过度的疲劳；而硬一点的枕头也会感觉头部非常不舒服，所以，建议大家选择那种软硬兼备的枕头。

4、枕头形状。现在市面上有很多枕头，比如普通枕头或者记忆枕头等等，我们用枕头的首要目的是进入一个良好的睡眠状态，而第二个主要的原因就是保护颈椎，所以我们在选择枕头的时候，也要关注一下枕头是否符合颈椎的弯曲度，这样睡才健康。

5、枕头内置物。一般来说，我们买的枕头里面都会有填充物，这些填充物能够缓解我们头部的疲惫感，让我们睡得更加的舒适，但是，填充物也有好坏区分，就目前来说，已经有各种药草枕头或者棉花、鸭毛等等作为填充物，我们针对个人睡觉习惯选择一类适合自己的填充物即可。

枕头是我们每天都需要枕的东西，由于我们也会把脸部贴上去，所以枕头也是需要保养的。

4、怎么给宝宝挑选舒适的袜子

第一、 袜子口的宽度要合适。

如果想要给宝宝挑选舒适的袜子，在挑选袜子的时候，一定要特别注意一下袜子口的宽度要合适，如果袜子口的宽度特别的小，在穿袜子的时候不仅不方便还会让宝宝的脚踝不舒服，如果袜子口的宽度特别的宽大，袜子就特别容易掉，所以最好选择弹性又舒适的，宽度也合适的。

第二、 选择颜色浅淡的。

如果想要给宝宝挑选合适的话，挑选袜子的时候，最好选择颜色浅淡的，颜色比较清淡的，就没有太多染料，对于宝宝的皮肤是比较好的，尤其对于一些皮肤特别敏感的宝宝来说，颜色浅淡的袜子会更好一些。

第三、 做工细致一些的。

如果想要给宝宝挑选合适的袜子，在挑选袜子的时候，最好挑选做工细致一些的袜子，做工细致的袜子，瑕疵就不太多，比如有些袜子做工不太细致的话，就会有很多的线头，线头就会缠着宝宝的脚趾，所以袜子要选做工细致一些的。

第四、 选择合适的大小。

如果想要给宝宝挑选合适的袜子，在挑选袜子的时候，一定要选择合适大小的袜子，袜子的大小最好适合宝宝脚的大小，太大，太小的话都会影响宝宝脚的成长。

第五、 选择合适的材质。

如果想要给宝宝挑选合适的袜子，在挑选袜子的时候，最好选择合适的材质，比如给宝宝选择纯棉材质的袜子，纯棉材质的袜子，在穿的时候比较吸汗，宝宝穿起来的时候比较透气，这样对于宝宝的脚部非常健康。

第六、 多买几双袜子。

如果想要给宝宝挑选合适的袜子，在选袜子的时候最好多买几双袜子，多买几双袜子的话可以以备急用，大多数的宝宝都是比较好动的，穿了袜子以后可能不够安分，有时候就会不小心把袜子蹬掉，多买几双的话有备用的。

第七、 购买大品牌的袜子。

如果想要给宝宝挑选合适的袜子，在挑选袜子的时候最好选择大品牌的袜子，大品牌的袜子相对质量上有保证一些，最好不要购买那些没有保证的或者是地摊袜子，这些袜子可能来源不正规，对于宝宝的健康不好。

第八、 闻味道。

如果想要给宝宝选择合适的袜子，在选购袜子的时候，最好闻一闻袜子的味道，有些袜子的味道特别的刺鼻，这样的袜子可能会含有劣质的化学纤维，所以最好挑选那些基本上没有什么味道的袜子，穿上这样的袜子，不会危害宝宝的健康。

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