影响心理健康的因素/社会环境因素/心理因素

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您的位置：影响心理健康的因素/社会环境因素/心理因素 第二节 社会环境因素
一、生活事件与环境变迁
　　 生 活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，如结婚、升学、亲人死亡、与同学争吵等。生活事件会引起个体产生应激反应，出现各种生理和 心理变化，因此它是预测身体和心理健康的重要指标。个体每经历一次生活事件，他都要努力适应由于这一事件的发生所带来的生活变化。如果生活事件增加，那么 个体的生活变化也会增加，个体为了适应变化而付出的努力也需要相应增加。因此，如果一段时间内发生了太多的生活事件，个体就会感受到较大的心理压力，从而 影响到躯体和心理健康状况。
　　不同的生活事件对个体生活的影响是不同的，例如配偶死亡就比搬家需要个体付出更多的努力去适应和改变，对个体生活的影响也就更大一些。霍姆斯和拉赫（Holmes & Rahe,1967）对43种常见的生活事件进行了评定，计算出了每种生活事件所需付出的改变和适应的量。其中，"结婚"这一事件定为50分，这是一个基本的参照数值，然后根据这一参照标准对其他事件进行评定，形成了"社会再适应评定量表" （简称SRRS），例如配偶死亡是100，休假是13等。近年来，我国一些学者引进并修订了这一量表，并在一定范围内进行了试用。实践证明，采用这种定量 方式研究社会生活事件和心身健康的关系，虽然在可靠性和可信性方面还有一些问题，但总的来说还是有较大的实用价值的。
　　当 个体遇到很多生活事件的时候，生活事件对个体的作用就会累加，他所遭遇到的心理应激也相应增加，心理应激的增加则会影响到个体的生理反应和心理平衡。霍姆 斯和拉赫根据数千名样本的测查分析发现：受测者分值总和在50-199之间，其抵御应激的能力较强；分值总和在200-299之间，其抵御应激的能力中 等；分值总和在300以上，其抵御应激的能力很弱，甚至到了危险的地步。他们还发现，分值在300分以上的人中，有一大半在测量后一年患病。
　　从生活事件出发探讨心理健康，为我们提供了一个独特的视角，但霍姆斯和拉赫的研究也有不足之处，即忽视了个体差异的影响。生活事件只是环境中的诱发因素，个体是否真正出现心理问题，还取决于个体内在的因素。
　　个 体所处环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。虽然环境变迁属于生活事件的一部分，但这种变化对个体适应的影响将更加突出。例如，很多大学新生，特别是来 自边远农村的新生，因为环境的巨大变化而容易出现适应障碍，表现出强烈的思乡想家、情绪低落、抑郁孤独、焦虑紧张、过分自卑等，同时伴随着失眠、消化功能 紊乱、疲倦乏力等躯体障碍。

本节内容（1，2，3，4）

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