性生活不和谐竟会导致不孕不育，该如何破解？助孕专家告诉你~

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　　春天是一个播种的季节，今年春节遇上了新冠肺炎疫情，很多人都宅在家里产生了“造人大计”。然而，有些夫妻性生活并不和谐，甚至带来了不孕不育。那么该如何破解呢？

性生活不和谐到底是什么原因造成的？
人的修养包括文化修养、艺术修养、还包括“性修养”， 性修养主要是指在性生活中，应该懂得尊重对方的心情和感觉，如果不能顾及对方的感受，不顾及女方的生理期，不配合场合、时间，又不讲究性事洁净、还爱喝酒，就很有可能引起对方的不适或者反感，进而导致性生活的不和谐，更不要说生宝宝了。
此外，以下这几个原因也会导致性生活不和谐：
1、双方缺乏前戏的互动。缺乏触觉交流，例如触摸、爱抚、身体依偎，也会造成性生活的不和谐，因为皮肤是人体最大的性器官，通过触摸等动作能够大大增加双方的愉悦感。
2、精神上不匹配，或者说内心的不匹配。由于双方性观念不匹配，性方面不能平等地交流，一个高高在上，一个卑微付出，或者强势一方觉得弱势一方必须服从自己，从而造成了性生活的不和谐。
3、婚姻中的歧视和冷漠、无爱。爱是婚姻的基石，彼此欣赏很重要，夫妻出现不欣赏彼此的情况，对性生活的影响也是非常大的，如果能与爱人无所不谈，女人才能找到更多方式来改善性生活质量。

如何配合才能达到性和谐？
1、良好的心理状态。达到性和谐，首先要了解对方的身体情况，其次要调整好心态，享受这一个过程，通过性幻想可以大大加分。
2、夫妻恩爱的感情。尊重、照顾对方的感受和需求是达到性和谐的重要组成部分，但是这些都是基于夫妻之间恩爱的感情。
3、强健的体魄。强健的体魄是达到性生活和谐的基本条件，有了强健的体魄，才能调动全身参与这个过程，还能探索不同的性爱方式。
4、科学的性知识。要达到性和谐，科学的性知识是必不可少的，包括学会善用情趣用品，注意夫妻性频率、合理安排时间，注重避孕措施、科学避孕。

备孕多久不孕可以称为不孕症？
如果夫妻35岁以下，有正常性生活、未避孕，一年未妊娠者，或夫妻超过35岁，有正常性生活、未避孕，且备孕半年无果，称为不孕症。不孕症的发生率约为10-15%。但是不孕症并不是都是女方的原因，女方因素约占40%，男方因素占30%，双方因素占20%，不明原因占10%。
　　不孕不育患者的情绪有什么特点？
1、内疚与负罪感
大部分女性觉得生孩子是女性的天职，在这种想法下出现不孕，会使女性内疚，产生负罪感，而且有些女性认为不孕的原因是自己造成的，因此情绪特点会更加突出。
若夫妻出现不孕不育的症状，应该男女双方都要进行检查，男方的检查相对比较简单，主要是检查精液为主，而女方检查很多与月经周期相关，相对来说比较复杂，因此男方应该多体谅女方。
2、焦虑和抑郁
不孕不育患者还会产生焦虑的情绪，主要表现为胸闷、心悸，就像热锅上的蚂蚁、做什么事情定不下心来，晚上睡不好、入睡困难。抑郁患者主要表现为闷闷不乐、对原来感兴趣的东西都不感兴趣、认为生活没有意义，甚至出现不想活下去的严重症状。
3、孤独感
不孕不育患者的孤独感主要来源于，在与同龄人的交往过程中，经常出现没话题可聊的情况，感觉他们不能够了解自己的痛苦，因此觉得自己孤独无依。

　　如何破解心理因素给生育带来的影响？
破解方法主要是心理干预法，根据干预的规模大小分为个体干预和团体干预。
1、 认知行为疗法（直观、快捷）
包括识别消极的想法，区分恐惧和现实，改变认知结构，转变消极状态，换之为积极的想法。行为技巧：微笑操、放松操、体育锻炼、均衡饮食。
2、 支持性心理治疗
组建夫妻支持小组：处理情绪问题，正确认知不孕问题，可通过互联网平台获得心理支持，还可通过电话咨询、压力管理、艺术疗法进行治疗。

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