心理健康“云”讲座

发布时间：2024-12-04 10:54

健康生活讲座：'心理健康讲座——情绪管理' #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

2022-04-11 09:56 来源：广西壮族自治区监狱管理局作者：黎塘监狱

为了帮助监狱警察做好疫情期间的心理调适，缓解心理压力，学会管理情绪，增强信心，提振士气。

近日，黎塘监狱组织隔离区的警察，学习观看了由中国成人教育协会教师继续教育专业委员会主办，郑日昌教授主讲的《压力应对与情绪管理》心理健康教育线上直播公益讲座。练习

监狱警察根据课程要求进行冥想

讲座从心理学角度讲解了个人心理状态，个人压力来源和表现，着重讲述了宣泄、转移、脱敏等12种心理调节方法，通过互动学习的方式，大家学会了冥想法等简单而有效地放松心情、调节情绪的方法。心理健康讲座帮助大家学会了正确应对在工作中遇到的压力，进一步增强了做好疫情防控条件下工作的信心和能力。

文稿：周泉、毛华站、杨岳斌

照片：周泉

编辑：陈琳

校核：陆宾荣

审核：兰信

网址：心理健康“云”讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/371711