让自己的生活回归平衡

偶尔放空自己，做做手工艺，让心灵回归平衡。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #轻松日常习惯#

让自己的生活回归平衡

好久不见呀，距离上次推文已经过了十几天的时间了。

这次想和大家分享一下，我是如何让自己的生活重新回到我期待的轨道上的。

我现在非常冷静地正视我自己，我就是一个“一天不学习就很容易焦虑”的人，我就是一个“遇到事情就喜欢抱怨和退缩”的人，我还是一个“经常无法控制自己情绪”的人，还是一个“遇到问题先不解决先沉浸好几天情绪”的人。

而我又很讨厌自己这样，但我又做不到那个完美的自己。所以我的生活长期处于一个失控状态，处于一个对自己非常不满意的焦虑状态。

而这学期开学以后，我发现自己开始慢慢地走向正轨了。我觉得最可能最重要的是，我定时“喝鸡汤”；以及健身给我带来了规律的作息和生活节奏。

01

只有把自己的生活活成鸡汤的模样，才能试图找到自己的状态，平衡好自己的一切生活。

前几天在看新周刊对张艺兴的访谈，几度觉得热血沸腾。他谈到“要在规矩的方圆内无限地自由追逐自己的梦想”“没有一条正确的道路，走着走着就成路了”“如果你真的想偷懒，那你要用你的梦想去要求它”“你要有热爱，才能让你的梦想像永动机那样”“吸收越来越多的东西的同时，人会发生改变，这是一个顿悟的过程”“冲动不是热爱”“当你热爱的和喜欢的事情成为了一份职业，快哉”“你要不断清醒地去看待周遭的事物，才会有机会去触碰你的梦想"......

这些文字就在我读的布迪厄的理论旁边放着，不禁觉得很想笑。布迪厄，是我即将要开始的研究的重中之重的人物，而张艺兴，也是我一直都在追的星。

人在很渴望改变自己的生活状态变得更好的时候，总是会对这样的一些“鸡汤”产生巨大的共鸣和感动。我不仅爱读鸡汤，我还希望自己能像“鸡汤”。

我觉得我应该庆幸，经过了一年多的挣扎，我开始着手做自己喜欢而且热爱的研究，和自己的生命息息相关着的研究。这些就像是我为自己的读博生涯做的一个梦一样，这条路所通往的，看似是一条康庄大道。

在无止尽的挣扎和无限的自我怀疑之后，回顾过去的一年，我最终像“鸡汤”一样。在那些世俗的游戏规则面前，冲出了一条自认为正确的道路。而未来，这条道路究竟是否是一条正确的道路，需要我自己不断地继续像“活成鸡汤”一样去探索。

02

作息规律，坚持健身，不断地对自己提出高的要求，一成不变、毫无波澜的“无意义”生活，是我寻找生活平衡的另一方式。

前段时间，因为前段时间放假居家以及频繁的聚餐，我的体重和体脂率的下降效果不太好，虽然形体和骨盆前倾都有很好的改善。。。教练根据我的情况重新确定了训练计划和饮食计划。

其实不光是他不太满意，我也同样对自己不满意。我觉得自己没有做到自己该达到的要求，他觉得他没有做好督促的职责。于是，精确到时间的空腹有氧和密集的训练计划，我们共同参与了新的计划的建立。

和一个长期健身的姐妹聊起来，就觉得我们在健身方面似乎都对自己过度的严苛，甚至是焦虑。她提到，她常去问教练这节课她是否全力以赴了，是否竭尽全力了。

很多人会觉得，何必呢。不过是健身，追求健康就好，不必有如此严重的容貌焦虑。一开始我也觉得我有这种外貌焦虑的状态，但到了后来，我发现规律的健身和规律的作息，运动过程中的竭尽全力，却成为了我解救自我生活的唯一稻草。

很多时候生活的失控，是从暴饮暴食开始的，是从沉迷在变胖和反复减肥开始的，是从躺尸开始的。而健身，是追求改变的开始，也帮助我改善了所有的生活问题。

无论是生活、学业还是健身，我们需要对自己提出更高的要求，才会有进步。自从换了教练，对于每次的私教课，每次上完我都会复盘一遍，回忆一下自己哪里做的不好，然后下节课争取找到肌肉的发力点。有一次上完课，教练觉得我训练量没有达标，让我跟他一起自主训练。那时我就觉得很惭愧，那些长期健身的人，一定都是自我要求且竭尽全力达到自己定的目标的。而我在旁边，显得有些习惯性“压力回避型”了。后来我再去健身房，都会给自己规定这个动作需要做几组多少次，以及有氧多少分钟。

当然还是友情提示健身小tip：找教练，必须要考察一番。要找专业的，并且教练本身也是对自己有要求的人。因为只有这样，他才能真正解决你的健身需求，并且他也会对你有高的要求和期待。大家都是相互成就的。正如我教练期待我再练一年能有健身痕迹，一眼看出来我是健身的。hh，我也希望我在健身房学到的不仅仅是一些机械的动作，而是对于自我身体的一个认知和一套相对完善的健身体系。也希望大家一起期待和监督啦，我努力争取！并且希望未来几十年的时间里，健身成为我的生活中必须且必要的一部分，在和自我身体对话的过程中，掌控自己的人生。

真的好想安利大家，如果你觉得你的生活状态你很不满意，急于改变但是又不知道从哪里下手。我觉得可以去尝试一下健身。（当然是有效健身）

有些人喜欢大汗淋漓的感觉，会让自己觉得心脏在跳动，生命在沸腾。而我却喜欢那种每一次竭尽全力做到标准和感受身体的精确肌肉在跳动的感觉，喜欢把健身当成一个兴趣爱好去琢磨和研究，就像在学习一个新鲜事物。也喜欢和健身的姐妹一起讨论吃什么和练什么，以及如何一次次让健身帮助自己找到平衡的经验。

03

那些生活中的“鸡汤”和遥远的偶像，总是在最恰当的时候出现，帮助我正视自己的读博的初衷和反思自己读书的意义。

而健身带给我的不仅仅是形体的改变，还有我们对自己过于严苛的背后所建立的那种自信和生活秩序的平衡。当自己的生活安顿好了，学习的状态也在逐步提升。

我现在尽量学习的阶段就少看手机，控制自己一些些，当然还不够。最近读书的状态有些沉浸了，就是希望自己的思考深度和论文进展能快一点，灵感爆发和顿悟。

最近的生活就是这样，读论文、健身和学英语。我不想把自己的生活过成只窝在图书馆的模样，我还是希望生活能够丰富一些。读博固然枯燥和痛苦，但我希望它不会演变成一种对于身体和心灵摧残的赌博。

另，在健身这个事情上，我又一次感受到了自己的“要做就要做好”的欲望，我觉得健身唤醒了我学习状态。学习也是一样，“要做也要做好”，除非你佛系和躺尸，否则就要专注，也要竭尽全力。

当然可能每个人平衡生活的方式不同，希望大家都能找到属于自己的平衡方式来面对自己的生活。

04

还有呢。购物方面。

我最近在1688上，淘了很多秋冬的内搭、配饰和靴子，要是有时间的话，还想给大家分享一下呢。1688用的好，真的可以省钱哎！

还有就是双11，我在京东付了一个保温杯的定金，在淘宝付了十只眉笔和一双鞋子的定金，然后再准备双11当天淘一些纸巾。

感觉双11就完美了。这次没有什么其他想要买的，感觉很多东西囤太多容易过期，下次还是留到618去买好啦。

大家要谨慎剁手哦，不要被割韭菜～不过我室友说阿迪达斯在奥特莱斯，4件5折；还有很多化妆品在银泰折扣力度也很大，大家可以去看看～

希望贝壳的朋友们生活一切顺心。

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