老人血压高怎么调理才会降

[健康] 怎么判断是否患有高血压？ #生活常识# #常见疾病防治#

如果老人出现血压升高，需要进行以下几方面的调理：

1、饮食：倡导低盐、低脂的饮食，每人每天摄入盐分的含量不要超过6g，最好控制在3g左右；

2、生活：定期进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等，但是要注意适量运动，具体的运动量要听从专业医生的指导。还要保持心态平和，要学会养生、静养，才能使血压控制在相对理想、平稳的安全范围之内；

3、药物：如果血压在调理生活方式、改善饮食后仍然出现严重偏高，要第一时间到心内科门诊就诊，最好能够到高血压的专科门诊进一步就诊，需要在医生的指导下长期甚至终生口服降压药。目前在临床中安全而且有效的降压药物，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

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