老年人失眠多梦怎么调理

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老年人失眠多梦怎么调理

王燕主任医师 中日友好医院中医科

2022-01-188321次

老人失眠多梦建议服用一些养心安神中药来进行调理，例如酸枣仁汤，天王补心丹，柏子养心丸等，还要注意饮食和保持愉快的心情。

老人随着年龄的增长再加上有一些其他的疾病，比如高血压或者糖尿病，甲状腺亢进等，就会导致失眠的发生，有条件的患者建议选择到医院进一步就诊，在医生的指导下对失眠的诱发因素进行诊断。治疗时首先要去除导致失眠的原因，比如有上述疾病时要进行药物控制，失眠的症状就会有所改善，如果是单纯性失眠的患者，没有诱发的因素可以选择对症处理，可以口服一些镇静安神的中药，比如酸枣仁，甘草，知母等药物，可以有效的养血安神。

平时要有健康的生活方式和规律的作息时间，患者每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。睡觉前不能暴饮暴食，不能吃不容易消化的食物，也不能有饥饿感，不能喝酒、喝咖啡、喝浓茶等，还要保持愉快的心情，避免过度的紧张和焦虑。另外没事多走动走动。

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失眠多梦怎么调理 患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。 01:21 郭俊杰 药师妙手互联网医院 2021-12-22 1493次 失眠多梦怎么调理？ 像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。 01:29 熊会海 副主任医师航天中心医院 2018-10-31 11212次 老年人失眠怎么调理 老年人的失眠要注意处理各种原发疾病，另外还要进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括建立良好的睡眠卫生习惯，不论头一天晚上何时入睡，第二天早上都要按时起床，周末和节假日也不例外，要保证白天有适量的运动，但晚上睡前两小时不适宜运动，上床以后不要看电视，手机，不阅读，可以喝适量的温牛奶有助于睡眠，要保证睡眠环境的安静，安全和舒适。晚餐以后不喝酒，不喝茶，不喝咖啡，不过量饮食，上床20分钟以后没有入睡可以起床做一些单调的事情等有睡意后再继续上床入眠。药物治疗包括应用镇静催眠类药物，比如地西泮，阿普唑仑，佐匹克隆和唑吡坦片和非镇静催眠的药物就包括抗焦虑抑郁的药，比如阿米替林，文拉法辛，度洛西汀等等。伴随精神障碍的病人还可以选用喹硫平，奥黛平，奋乃静等等来改善睡眠。 语音时长 01:43” 岳凤霞 副主任医师兖矿集团公司总医院 2019-03-20 12165次 多梦失眠怎么调理 患者出现了多梦失眠的话，首先可以采用中药口服进行调理。中药的选择需要进行辨证论治，需要结合患者的体质、舌苔、脉像、症状等来辨证选方治疗，而不能盲目地使用，毕竟不同的患者证型不一样，选用的汤药也是不一样的。另外也可以加用针灸、理疗等，来调理患者失眠的情况。生活上也要做好调理，患者应该调节好内心的情绪，不要过度的紧张、焦虑等，也应该适当的参加一些体育锻炼，而且要清淡饮食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性饮料等，也不要吃巧克力，这些食物都可能导致患者出现失眠的情况。睡觉之前也不能吃得太饱，特别是不能喝奶茶等，容易导致胃部不适，中医上讲胃不和则卧不安。 语音时长 01:19” 丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院 2019-10-17 3246次 老年人失眠怎么调理 第一、改变日常的生活习惯，养成规律的作息习惯， 第二、应用一些催眠的乐曲或者是学习一些自我催眠的方式， 第三、采取药物的方式，药物可以吃百乐眠或者是左匹克隆等。 高亦深 主治医师威海市中心医院 2018-12-24 1502次 失眠多梦怎么调理 失眠多梦常是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，工作压力过大等引起，梦是属于正常的生理现象，而失眠与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切的关系，首先调理好自己的情绪，饮食方面要吃一些红枣，龙眼，核桃，枸杞子都有助眠的作用。 赵微 主治医师锦州市中心医院 2018-11-24 3301次 老年人失眠多梦怎么调理 老年人失眠多梦是常见的睡眠障碍，影响其生活质量。针对这一问题，调理方法主要包括调整作息、改善环境、适量运动、心理调适及合理用药。首先，建立规律的作息时间至关重要。老年人应保持每天相似的入睡和起床时间，有助于调节生物钟，形成稳定的睡眠模式。其 马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2024-08-15 0次 失眠多梦怎么调理 失眠多梦可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行调理。1、饮食因素：如果在睡前摄入了含有刺激性的食物和饮料，比如巧克力、浓茶、咖啡等，可能就会对睡眠造成影响，引起失眠多梦。需要调整饮食习惯进行改善，避免在睡前摄入上述刺激性的食物和饮 邵自强 主任医师中日友好医院 2023-08-10 0次

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