老人养胃的六大饮食建议

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Ⅰ 老人养胃的六大饮食建议

　　一、吃饭时应保持轻松的情绪

　　人在吃饭时的不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内的停留过久，造成胃疲劳。因此，人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，以使自己在进餐时有良好的心情。

　　二、每天喝一杯甘蓝汁

　　在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，甘蓝排在第三位。这是因为人们常吃甘蓝可以促进胃细胞的活动，降低胃部癌变的可能。另外，甘蓝所含有的维生素U有抗溃疡的作用，能保护胃黏膜。胃病患者若每天饭前饮用250克略加温的新鲜甘蓝汁，可以起到缓解胃痛、促进胃及十二指肠溃疡愈合的作用。

　　三、不吃夜宵

　　很多人都喜欢吃夜宵，以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实，这是一个错误的做法。夜晚，人体的大部分组织器官都进入了休整状态，包括胃。如果人此时吃东西，会使胃被迫紧张地工作，重新分泌出大量的胃液来消化食物。

　　由于此时大脑已经处于休息状态，所以这时胃液的分泌是处于失控的状态，这会造成胃液分泌过多。而过多的胃液会腐蚀胃黏膜，使胃黏膜发生糜烂、溃疡。因此，人们应尽量避免晚上吃东西。那些喜欢吃夜宵的人可以把每天的三顿饭变成四五顿来吃，且晚饭可以吃得稍微晚一些。这样既可以避免夜间吃东西，又不会有饥饿感。

　　四、饭后注意休息

　　人们常说：饭后百步走，活到九十九。如果这句话的意思是：吃完饭后人们就马上出走。那么，这种观点是错误的。饭后，食物集中在胃里，此时的胃部需要大量的消化液和血液来消化食物。因此，人们在饭后即使只是散散步，也会使血液遍布全身各处，造成胃部的血液供应相对减少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人们在饭后应静坐休息半小时左右，然后再进行其他活动，这样食物才能得到充分的消化和吸收。

　　五、做好胃部保暖

　　胃的外面没有较厚的肌肉和脂肪，是人体受保护最少的器官之一。所以胃很容易受到外界气温变化的影响。当胃受到冷空气的刺激后，胃酸的分泌量就会增加，会引起胃肠的痉挛性收缩，从而会导致患者出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以人们在天冷的时候一定要做好胃部的保暖工作。

　　六、实行分餐制，预防传染病

　　说起胃病，就不得不提到幽门螺杆菌。大量的研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，它甚至还是胃癌的罪魁祸首。幽门螺杆菌可通过消化道进行传播，并寄生于人的胃及十二指肠的黏膜中。人感染幽门螺杆菌后其胃黏膜会逐渐失去保护作用，引起胃组织的发炎和坏死。因此，我们在日常饮食中应尽量实行分餐制，以便降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是有胃溃疡患者的家庭，更应该实行分餐制。

Ⅱ 纠正乳房的六大问题

　　作为现代女性应该对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。

　　女性乳房欠佳，主要表现在６个方面：

　　第一

　　乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。

　　第二

　　乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响乳房美观。

　　第三

　　乳房天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。

　　第四

　　丰满过度，导致下垂。

　　第五

　　乳房外扩，间距过大，乳沟微小。

　　第六

　　乳房位置太过降低，乳房移位，这都是乳房需及早矫治的问题。

　　随着现代丰胸整形技术的日趋成熟，众多女性喜欢选择立竿见影的手术丰胸进行升级，这也是最直接的方法。对于上述提到的６大问题，可以采取三维无痕丰胸、乳晕缩小术、乳房悬吊术、乳沟成型术、巨乳缩小术、乳房提升术等方法得到很好的解决。

　　３０岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

Ⅲ 好色女人不近男色六大理由

　　勿庸置疑，我们爱美男，从当年的阿兰德隆到如今的陆毅，从美国的莱昂纳多到韩国的元彬，什么温柔型的智慧型的肌肉型的，老少皆宜，照单全收。女人要是花心起来比男人不差。可如果你问她们在择偶时对男人相貌的重视程度，马上有大批好色之女跳出来宣布自己不近男色，坚决反对以貌取人，振振有辞，七嘴八舌说出一大堆理由。

　　一、日日担心他被撬

　　和他外出时，你常常不敢离开男友半步，在餐馆里，你甚至不敢上厕所，担心别的女人会乘虚而入。

　　如今的女孩很厉害，她们简直不是在追求男人，而是向男人发动爱情恐怖主义袭击，而且使用的是大规模杀伤性武器。过去，女人以美貌换取金钱和社会地位，而今，女人独立了，她们以自己的社会地位和幽默去征服男人。如果你征服了他后，还天天担心他被别人征服，这种不安全感使大多数女人对美男只敢远观，不敢近身。

　　二、他会不会只爱他自己？

　　有的英俊男人带有明显的自恋癖。他陶醉于自我欣赏，在电梯里或餐馆里，只要有镜子可照，他决不会忘记顾影自怜。这时他把自己的女友放在了次要位置，放在视线之外。在生活里，人们总是喜欢长得漂亮的孩子，从幼儿园到学校，老师都是无意识地对漂亮孩子给予更多的关注。在家庭里，父母也会对漂亮的孩子偏心眼。所以女人总担心：身边的漂亮男人会不会只爱他自己？？

　　三、美貌不保鲜

　　中学里有一个人见人爱的男校草，和林志颖颇有几分神似。前几日在街上遇到他，我简直不敢相认：不过三十来岁，他已经开始发福，面部皮肤松弛，眼角无情地爬上了皱纹，哪里还能觅到当年玉树临风的影子？相反那时很不起眼的男生倒大有保质30年的趋势。美男和美女一样，如花瓣般美好脆弱。爱上美貌和爱上流星一样不保险。

　　四、如果他脾气坏

　　上大学的时候同宿舍的一个女生和相貌很酷、性格很怪的男校花谈恋爱，本来一个娇生惯养、被子都懒得叠的大小姐，却天天张罗着给男朋友刷饭盒、洗外套。就这么巴结，男校花还是一身脾气，稍有不悦就变颜变色、摔门而去，气得这个女生经常以泪洗面。可等他一回来，笑靥如花地说上一句对不起，那女生又破涕为笑了。长相出众的男人从小就讨父母喜欢，讨老师喜欢，即使他脾气不好，做了错事也容易被别人原谅。我本来也挺喜欢这个男校花的，可看他这么有个性，设想一下如果我处在那个女生的地位，我还是省省吧。

　　五、一见钟情的受害者

　　看到男人一张英俊的脸，马上联想到他应该是哈佛的高才生，或者是亿万富翁的独生子，至少也是头脑深刻的思想家吧，于是一门心思地爱上了他，到最后发现他不过是只虎头虎脑的猫。

　　除了在电视剧和好莱坞的大片里，在现实生活里大多数女人怎么就难得见到内外兼修、货真价实的美男子呢？就算有个把可以勉强充数的，也早就名花有主，哪里还轮得到自己？

　　六、不敢做他的女朋友

　　原因有二：

　　一，我不知道自己要长成什么样子、拥有多少资产才对得起身边的花容月貌，能够有足够的心理优势站在他身边接受人们的品头论足；

　　二，我怕走到街上变成过街老鼠，所有女同胞们都想贬我。肥肥在和郑少秋离婚后对自己的女儿说：不要找靓仔，守住靓仔好辛苦！

　　女人最盼望把自己的终生托付于一个既英俊又善良能干的男人，可惜，鱼和熊掌不能兼得，上帝给你打开了一扇门，就会关上一扇窗。两全其美的事永远稀有难得。

Ⅳ 最易被忽视的六大病症

　　我们的身体，总会时不时出现这样或那样的不舒服，有些无伤大雅，有些却可能是某种重要疾病的前兆。为此，美国网络医学博士网站为我们列举了需要高度警惕的6个疾病征兆，每个人都该牢记。

　　1.不明原因的消瘦或厌食。

　　如果你正在调整饮食习惯，出现上述症状是正常的。但如果你的饮食方式没有改变，但却明显消瘦，就可能有严重问题了，应该及时到医院进行检查，因为这可能 是抑郁症、糖尿病或癌症的前兆。不过，对于卵巢癌患者来讲，情况正好相反，因为腹部有肿胀，很多女性会误以为自己发胖了。

　　2.说话含糊不清，弱不禁风，手足麻木、刺痛。

　　这些症状都是中风的征兆，早治疗可以防止永久性大脑损害，挽救生命。其中，说话含糊不清最容易被忽视，但一定要警惕，这可能是脑血栓或脑出血的征兆。

　　3.大便颜色无缘由的变黑。

　　可能意味着胃或小肠的溃疡面出血，应该马上就医，排除癌症的可能。虽然我们吃的食物也会改变大便的颜色，但是，黑色、柏油色便则意味着出血的部分在消化道的上部，这可能是出血性溃疡或癌症的征兆。

　　4.头痛并伴随颈部僵硬。

　　这可能预示着出现了脑部严重感染，即脑膜炎。如果你的下巴抵不到胸口，可能意味着患有细菌性脑膜炎，应该立即就医，以免感染并损伤大脑。

　　5.女性绝经后再出血。

　　这可能是癌症的警告信号。在绝经后，发现仍有出血现象，有些女性可能会想当然地认为这是一种残留或者尿中的分泌物，但其实是子宫颈癌的一个征兆，最好及时治疗。

　　6.男性睾丸部有肿块。

　　这应该引起足够重视，同时还要检查腹股沟处有没有肿块存在。因为睾丸癌在睾丸处比较常见，但在腹部沟一带则不是很常见。男性应当在淋浴时进行自我检查，并不要求必须每天都做，但应该每隔一段时间检查一次。

Ⅴ 婆媳相处的六大黄金法则

　　婆婆可能在社会地位、经济地位、人际关系等方面，占有绝对优势，而儿媳过门，则不得不处处尊重公公婆婆，还得处处小心在意。

　　在现实生活中，女人嫁到婆家，与男人共同生活，也常常要和公公婆婆一起生活，至少是低头不见抬头见。

　　就是亲母女之间也常常有些小摩擦什么的，何况是婆媳呢因为在中国的传统文化中，男女是要保持距离的，所谓的授受不亲，所以，公公和媳妇大多会因为要避嫌，所以常常相安无事。

　　但婆婆和儿媳，都是女人，只是身份不一样，一个是儿子的老婆，一个是儿子的老妈，弄得不好，婆婆会认为儿子娶了媳妇忘了娘，一定是媳妇不好。

　　而媳妇往往心想，到底不是婆婆亲生的，所以，也不可能让婆婆真把自己当亲人待。在许多时候，这婆媳好像不是冤家不聚头。如何处理好婆媳之间的关系，也没有通行的手段，但是我们可以探讨婆媳关系的一般规律，从中得到启发。

　　1、在懂得爱的家庭中婆媳关系无需刻意自然好。

　　事实上，家庭环境对于婆媳关系的影响是很大的。儿媳虽然作为别人家的女儿，因为儿子的关系，嫁过来，自然也应当成为一家人。在公公婆婆眼中，应当和女儿、儿子本身没什么两样。

　　父母爱儿子，儿子爱父母，儿媳也应当享受到同等的待遇。事实上，一个好的家庭，相互之间的爱总是体现在平等、尊重、体谅和包容之上，当儿媳嫁到这样的家庭，要想融入这个家，也只能是用情。

　　否则，就会破坏整个家的生态，自然，不仅仅是为婆婆所不容，连自己的老公可能都不会买账。在一个有爱的家庭中，只需要本着真诚待人，公平处事，有情有义就足够了。所以说，女人嫁得一个好婆家，还真是福气。

　　2、长辈能够主导的婆媳关系往往相安无事。

　　长辈主导婆媳关系，也就是说婆婆地位和身份较高，可以恩威并施。婆婆可能在社会地位、经济地位、人际关系等方面，占有绝对优势，而儿媳过门，则不得不处处尊重公公婆婆，还得处处小心在意。

　　如果儿媳暗中不孝，婆婆可能直接批评，儿媳既使心不服也得口服才是。这种主导型的关系，媳妇自然有一个好的榜样和标准，在这种情况下，婆媳关系不一定亲如儿女，但也自守本份，相安无事。

　　3、性情相通往往创造天下最佳婆媳关系。

　　对于性情相通的婆媳，或是相互之间，都想搞好关系的婆媳，自然很容易凑在一处，天生就像是有缘的。特别是双方因为爱着同一个人，而变得更加亲近。

　　双方可能结伴出外购物，共同参加一些聚会，或是健身俱乐部之类的活动，两人呆在一起，都主动为对方着想，这样的婆媳关系，虽然算不上太多，但也会存在。

　　为何要把这种关系模式提出来，是要说明，性情相通的婆媳才是最好的。怎样达到性情相通，也当是婆媳相处中，值得思考的问题。当然，性情有天然的成份，但也有后天的，因为本性不可变，但情是可培养的。

　　4、小气才是婆媳相处受气的主要原因。

　　婆媳相处，本来是一家人，就怕你认为对方是外人，从而胡乱猜疑、指责，或是咒骂。不把对方当成是亲人，而是冤家，甚至是仇人，这样就会在心理上就疏远了，在行为上就缺少包容和体谅。

　　在恶劣的婆媳关系中，我们可能发现婆媳都有过错，事实上，在与人相处中，容易受气，往往是因为自己气度不大，自然容易把小事化大，甚至无事找抽，弄得自己受不了。

　　健康的婆媳关系，往往需要双方气度都得大一点才行，双方都能容人容物。

　　5、婆媳关系矛盾儿子往往具有协调的重任。

　　儿子是连接婆婆和媳妇的纽带。所以，如果儿子情商高一点，一定会在婆媳关系的处理上发挥重要作用。事实上，公平虽然重要，但用情更重要。

　　如果儿子不懂得这一点，往往让婆媳关系更加紧张。事实上，一个家庭的家教如何都很大程度上体现在儿子的身上。儿子在婆媳关系中，既要做到公平待人，更要有情有义，关键还在于自身的智性和素养，特别自己的特殊角色来进行协调。

　　6、婆媳都刁蛮的婆媳关系往往不可救药。

　　婆媳关系很恶劣的家庭，一般的情况，往往家庭关系本身就不正常，这样的家庭，本来就不平静，现在多了个厉害的，自然，更是上档升级了。

　　有些家庭，婆媳就算是分家过了，但依然不依不挠，相互视为仇敌。没事，整出点事，也要相互扔砖头，泼脏水，撒泼骂街，弄得远近不得安宁。

　　这种家庭中的儿子自然也不会好到哪去，要么窝囊废，要么偏心眼，要么有性格缺陷。在婆媳关系中，亲一个疏一下，在处理事物中，不是添油加醋，就是坐山观虎斗，婆媳打架，自己乐得看大戏，打死哪个都能省心。

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