春季健康小常识之养生篇

发布时间：2024-12-04 14:56

《养生之道·四季调养篇》：教你如何根据四季气候调整生活习惯。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生经典#

adsvv

养品让皮肤充分休息。

另外，再告诉大家十个不可不知的生活健康小常识：1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

3、早上醒来先喝一杯水，有助于预防结石。

4、远离充电座：人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

5、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

6、帮助头发生长：多食包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是糖果) 。

7、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

8、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

9、少喝奶茶。因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

10、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

春季是一年中最美好的季节，同时春季也是容易生病的季节，希望同学们多注意保健养生，精力充沛的投入学习生活中。在此，祝愿广大研究生同学身体健康，心情愉快！

网址：春季健康小常识之养生篇 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/373725