美好人生智慧生活《8条成长建议，掌握生活主动》

8条成长建议，掌握生活主动
1、坚持读书
坚持读书
读书能让我们获得广博的知识，感受世界的辽阔。读书更可以丰富精神世界，让我们再也不觉得寂寞。
看过的书籍会潜移默化地塑造我们的气质，在言谈举止中不经意地显露出来。读书，该是一辈子的事，人生任何一个阶段都不能放弃。
2、健康生活
拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。 练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。
千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始，健康地吃、健康地练。爱惜自己的身体，是每个人的责任。
3、发现美好
吃到了美味的食物，工作上有了一点成就，学习中解出一道难题......生活本身就有太多美好值得追寻。
我们要用更积极的眼光看待世界，善于发现身边的美，像一个小太阳那样温暖周围所有人。
4、自我反省
反省本质上是自我认知的一个过程。 一个人只有清楚地认识自己，才知道如何改进和提高。
找出问题、总结得失，发现自己身上的优势与劣势，我们才能逐步挖掘自身的潜力，避短扬长。
5、凡事提前
“凡事预则立，不预则废。” 上学提前，便不会迟到；和客户会面提前，便不会手忙脚乱；和恋人约会提前，便不会因行为上不够重视而错失缘分。
早做准备，才不至于慌乱无章。平时做事，哪怕只提前5分钟，也能更有效地帮你把控时间，树立可靠的外在形象。
6、好好说话
俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 过激的语言往往像把刀子，伤了别人的心，也伤了自身的素养。
一个人能够平和地说话，另一个人才能认真地聆听。好好说话，是提升我们人际交往水平的必要条件之一。
7、常怀感恩
人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。生而为人，一定要心存善良，懂得感恩。
别人帮忙，铭记在心；他人有困难时，别袖手旁观。互帮互助，人与人之间的关系就不会冷漠。一颗感恩心，有助于你交良善之友，成共赢之事。
8、坚持独立
生活独立了，才能把自己照顾好；经济独立了，才不怕靠山倒；精神独立了，才不觉得空虚无聊。
没有人可以一辈子庇护我们，我们得做自己的避风港。一个真正独立的人，才会懂得何为自尊自爱、自强自重，才能把生活过得淡定且从容。
以道养心 以茶养身
药食同源饮百草茶为灵
茶是水写的文化，不仅能清洗肠胃，还能净化心灵。
心亦茶，茶亦心，一杯茶，佛家看到是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到是利，茶说，我只是一杯水，给你的只是你的想象，你想什么，什么就是你的，心即茶，茶即心。
云南纳西有一句谚语，【早茶一盅，一天威风。午茶一盅，劳动轻松，晚茶一盅，雷打不动】在台湾，很多人喜欢喝老年茶，在英国，茶被誉为健康之液，法国人把茶誉为最温柔，最浪漫最富有诗意的饮品。日本人则把茶认为是万病之药。
1.冬瓜荷叶茶 规格150g 配料：冬瓜、荷叶，决明子，重瓣红玫瑰、陈皮、甘草。
功能作用：通淋利尿、润肠通便，保护心脑血管，减脂瘦身。
2.胖大海甘草菊花茶 规格:160g 配料：菊花、胖大海、金银花、罗汉果、甘草、决明子。
功能作用：清热泻火解毒、清肝明目、疏散风热，袪痰止咳、利咽止痛。

3.红豆薏米茯苓茶 规格:150g 配料：赤小豆 薏苡仁、红豆、芡实、橘皮、大麦、黄苦荞、栀子、茯苓。
功能作用：健脾利水、消肿化湿、补气益血、美体养颜、调节三高。

4.金银花菊花茶 规格100g 配料：金银花、胎菊、枸杞、蒲公英根
功能作用：清热解毒、温病发热、清肝明目、润肺止咳、健脾和胃、预防痛肿疔疮。

5.老北京酸梅汤 规格200g 配料：乌梅、山楂、陈皮、枣片、洛神花（玫瑰茄）冰糖
功能作用：解暑提神、健脾解油腻、醒酒保肝、安蛔止痛。

6.桂圆红枣枸杞茶 规格300g 配料：桂圆、红枣干、 枸杞、山楂。
功能作用：滋补气血，养心安神，暖宫暖胃，益气活血止痛、益脾补肾。

7.人参五宝茶 规格200g 配料：黄精、桑椹、枸杞、红枣、人参。
功能作用：补肝滋肾、益肾固精、滋阴补气、阴阳并补、活血固精 、益肾缩尿
8.酸枣仁茯苓桂圆茶 规格120g 4克×30小包。
配料：酸枣仁、大麦、百合、栀子、枸杞、茯苓、山药、桂圆。
功能作用：健脑益智、养血安神、保肝护肝、缓解情绪压力、抗衰老延年益寿。
9.玉米须桑叶茶 规格120g （4×30小包）
配料：玉米须、桑叶、荷叶、牛蒡根、蒲公英、决明子、大麦、苦荞、山楂、葛根。
功能作用 ：利尿消肿、降压降糖清脂、清肝明目、平肝利胆、凉血止血。
10.菊苣栀子茶 规格：75g，5克×15小包。配料：菊苣、桑叶、百合、栀子、葛根、甘草、蒲公英、茯苓、决明子。
功能作用：保肝利胆、利尿消肿、降低高尿酸、清热解毒。
11.枸杞桂圆红枣茶。规格50g 5×10小包。配料：枸杞、桂圆、红枣、干姜。
功能作用：健脾补血、健脑安神、补肾益精、养胃补脾。
12.酸枣仁茯苓安舒茶 规格75g 5g×15小包。
配料：酸枣仁、百合、茯苓、红枣、枸杞、栀子、大麦、山药。
功能作用：滋补胃肺、舒心安神、利水消肿、健脾止泻、补心益脾。缓解情绪压力，提高睡眠质量，消除疲劳，恢复体力。

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