大学生生活学习压力案例解析总结计划

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因为性格原由,洋洋在宿舍里,其实不肯意和他人分享自己的东西,而被室友们认作“吝啬”。长此以往,她与室友们的关系也处得不是很好,向来游离于这个集体以外。洋洋仿佛也看到了自己的问题,她显得很忧愁,在大三时就主动向学校心理老师求援。
议论
记者采访多所高校得悉,除了人际交往,感情恋爱和职业生涯规划也给学生带来一些心理问题。大一刚来时,重生中的人际交往问题可能比较突显。毕业季时,恋爱、分手的感情问题和找工作、考研带来的压力比许多。
“此刻的学生主动与人交流交流的确有点短缺,特别是正面互动减少了。”刘启辉说,跟着电子设施的普及,电脑、手机等成为学生交流最屡次使用的工
具,好多学生情愿选择用这些工具来联系,而不肯当面交流。
大学生心理压力的主要本源于人际关系,此刻的大学生,都比较着重张扬个性,自我意识较激烈,在与人交流交流时也许不会太在乎他人的感觉,或许有分歧时也不会站在对方的角度思虑,这也是致使矛盾的原由。
事例2
xx(假名)
“家里贫穷让我感觉很自卑,自卑让我感觉低人一截,不敢正视他人,不敢发布自己正确的看法,不敢和他人交流,更不敢和老师对话,人多的场合,我只好悄悄的逃离。”
剖析:
自卑是贫穷生最为突出的心理问题,因为自卑进而致使自我关闭、自我歧视,对自己拥有完整否认的态度和感情体验,缺少生活的踊跃性和主动性;面对经济贫穷、生活困难的现实,常常会感觉自己力所不及,进而丧失挑战困难的勇气和信心,在心理上采纳了躲避、退却的应付方式,与同学交流,不参加
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集体活动,悲观地对待人生,悲观地对待生活中的全部,使整个人生带有浓厚的灰色彩。常常自愧不如,闷闷不乐。
xx(假名)
“我是经过绿色通道进入大学的,因为家庭贫穷,与我年纪相仿的弟弟辍学在家,固然这在乡村很常有,但我仍是从心里感觉歉疚,肩上的压力多了几分。”剖析:
贫穷其实不是你的错,重点是你的心理不可以贫穷。贫穷应当是一种锻炼的时机,一种行进的动力。长江从西向东流,局部向南流去,但是长江仍旧浩浩大荡,所以不要为局部的困难所担忧。
xx(假名)
“为赚点生活费,今年五一,我给武汉某企业在卧室楼前发传单对面卧室一女生,用很歧视的态度瞪着我,嘴里还冷言冷语的,此刻想起来真的很不是味道。”<
剖析:
靠自己双手赚取生活费并无错,他人爱怎么说让他人说去!先人说,自古英才多劫难。对于大学生来说,假如能够把贫穷也当作是一种劫难、一种考验,思想上就会正确对待,行动上就会踊跃主动地想方法战胜困难、战胜困难,也就不会所以产生自卑心理。
xxxx(假名)
“有时同学要我一同出去吃饭,去吧,自己没有那么多钱;不去吧,又感觉不适合,也怕他人说自己“小家子气”。这样的难堪时刻还有好多,但最后总被虚荣心所折服。”
剖析:
这是因为自尊心作祟和自信心不足造成的心理反响。其实不想去的话,你完整能够拒绝的,大家都会理解的
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xx(假名)
“我们班有个贫穷生,他生活比我们还要幸福呢!他把银行申请助学贷款和
学校的助学金去买手机,又常常去大吃大喝的,哪有这样的贫穷生?”
剖析:
这种学生大多性分外向、好强、爱面子、图虚荣、好攀比、追求享福与高花费,待人不真挚、虚伪。他们固然也属于贫穷生,但却因为图虚荣、爱面子,常常打肿脸充胖子挤入阔人之列,让大家刮目相待。如个别大学生为了证明自己有钱,大方取出银行和学校的助学金来显摆,却欠交或不交学费,真是令人痛心啊!
贫穷生的心理特色
自卑与自尊的矛盾性是贫穷生的心理特色。贫穷生因家庭贫穷而自卑,但作为一个自我意识已经成熟的个体,他们又有激烈的自尊要求。所以,对波及自己的事情特别敏感,简单形成情绪和感情上的激烈颠簸。因为这种心理特色,使贫穷生在人际交往和集体活动中存在不一样程度的困难,表现出显然的不确立性和不稳固性。他们有融入集体的激烈梦想,但又常常因为自己的问题致使矛盾和矛盾;他们有获得四周环境支持的心理需求,却又不肯接受他人的同情和同情。许多人因惧怕被他人看不起而自我关闭,顾影自怜。所以,很难与集体中其余成员交流、交往、合作。贫穷生形故意理阻碍原由安在?
贫穷生出现心理阻碍原由安在?笔者与相关专家议论后以为,主要有六方面的原由:
、环境条件等要素造成家庭经济困难应当说,在目前条件下,对于绝大多数贫穷生而言,家庭经济贫穷都不是以他们的意志为转移的,但有些贫穷生却不这么看,他们把贫穷当作无能、当作丢脸、当作羞耻,并所以引起了很多心理问题,即由经济贫穷致使心理贫穷。
,人们的生活观点发生了很大变化,年青的一代只喜爱享受,不喜爱劫难,大学贫穷生也不例外。所以,他们
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不肯意把贫穷当作是劫难,而是当作生活中难以承受的挫折,并由此产生了各种心理问题。
3.“金钱观”的影响:
在市场经济大潮的冲击下,社会文化在一些人的心目中被演化成一种以金钱为唯一目标的亚文化,人际关系变得势利和冷淡,加剧了贫穷生对金钱的盼望,更为看重物质利益的作用,致使心理失衡。一旦他人耻笑自己穿着时时兴、经济不宽裕,贫穷生就很简单产生自卑感和忧愁感。
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社会上一些好心的动机实行不妥也无心中加大了贫穷生的心理压力。如各样资助工作,原来是件好事,但是因为宣传不够或许教育滞后,使一些学生固然物质上获得了资助,但精神上却遭到了伤害,感觉是在接受恩赐,伤害了自尊心,进而加重了自卑心理。
。目前大学毕业生就业推行双向选择。在新旧体系转型期,因为社会体制还不够完美,人材市场的择业竞争还存在一些不公正的现象。
贫穷大学生既没有父亲母亲能够依靠,也没有金钱作为后援,加之自己在风采、言谈、气质等方面还有不足之处,因此面对的就业压力更大,心理上便简单产生忧愁、紧张、神经质等问题。
。贫穷生作为一个特别的人群,最近几年来遇到了全社会和学校的极大关注。但是,沉着地察看以下就会发现,这种关注主要表此刻经济资助方面,而对贫穷生的心理情况、思想情况认识、关注的极少。
助困与育人相脱节,工作中缺少针对性和系统性。
挣脱心理疾患,重点还在贫穷生个人!
武汉大学社会发展研究所所长罗教讲教授以为:
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只管学校老师、同学的关心和帮助对除去贫穷生心理阻碍至关重要,但这些帮助不过翻开这些学生关闭心扉的外力。要真实远离、挣脱心理疾患,重点还在贫穷生个人。
对于怎样解决贫穷生的心理问题,罗教授以为:
第一应当主动向学校申请助学贷款、减免学费、帮困基金等,解决实质问题,清除心理负担和忧愁;其次,应当增强心理健康及人品涵养等知识的学
习,并从中学会采纳自我;第三,转“悲观观点”为“踊跃观点”,踊跃对待人生,将贫穷化为一种动力,奋斗图强,实现自我人生价值;第四,多参加一些自己喜爱的社团组织及社团活动,并在参加中健康成长,促使其社会意理的发展。
最后,罗教授还号召:
结束语:
以为:
自我实现是一种人的自我发挥和自我完美的欲念,也就是一种使自己的潜力的以实现的偏向。之中偏向能够说是一个人愈来愈成为独到的那个人,知足他所能知足的全部欲念。人的实质上是没有任何区其余。无权选择出身,有权选择自己。做自己的主人,不做自己的奴隶。
事例3
某大学大三学生王某,做在教室里看书时,总担忧会有人坐在身后并扰乱自己,有激烈的不安全感,致使于只好做在角落或许靠墙而坐,不然没法放心看书;对同卧室一位同学放收音机的行为特别讨厌,有时几乎难以忍耐,特别是正午休午觉时总担忧会有收音机的声音扰乱自己,进而睡不着觉,常常歇息不好。但又不好心思跟其发生当面矛盾,因为感觉为这样的小事发性情,可能是自己的不对。很长时间不可以挣脱这种心理窘境,很烦恼,严重影响了自己的平时生活和学习。马上毕业,心中一片茫然,担忧找不到理想的工作,有时后也懒得去想这个问题,怕增加烦忧。学习一般,在班上成绩中游,当看到其余同学都在准备考研究生,自己也想考,但是又不可以集中精力学习。自卑,缺少
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自信,生活态度比较悲观,以为全部的全部都糟透了。家在乡村,经济情况一般,以为自己有责任挑发迹庭的重任,但又感觉力所不及。
【剖析诊疗】
在该事例中,该生实质上其心理窘境主假如由各样压力源造成的。第一,该生马上面对大学毕业,择业困难组成其压力源的核心。择业压力所致使的心理紧张和心理窘境,其实质是由来访者自己能力与理想目标之间的落差造成的,落差越大,心理压力也就越大。学习成绩一般,对自己缺少信心,但家在乡村,又感觉自己责任重要,一定找到一份好工作,所以心理压力是相当大的,并且是日新月异。其次,择业压力使来访者在心理上产生不安全感。
行为发生学以为,当人遇到刺激时就会做出某种特定的反响。来访者面对压力,采纳的是悲观应付策略——回避。固然不去想它,但是问题和压力却仍旧存在,只管不过一种茫然状态;再次,择业压力使来访者的心理变得异样敏感和柔弱,这一点在他的平时学习和生活过程中直接表现出来。哪怕有一点动静,在教室看书或许在宿舍睡午觉就会遇到扰乱;严重时,即便没有任何干
扰,来访者也会思疑、担忧和惧怕遇到扰乱;第四,择业压力和敏感的心态极易使来访者面对人际性矛盾问题,这是来访者采纳回避和压迫等悲观应付策略的必定结果。
在与同学相处时,只管来访者自己也意识到不过一些很小的事情,但就是不可以控制自己。当某件事情或某个人多次惹起自己的讨厌和不快时,就很自然地把自我悲观情绪固着在该事或该人,进而影响人际的和睦与交流。实质上,这是因为来访者故意回避主要现实压力,致使压力感(压力能量)转移的结果。
【施治方案】
1、假如面对困难,你感觉孤掌难鸣,那你应当追求朋友和亲人的宽慰。与朋友的一次很短的电话谈话远胜于服用一句冷静剂。
2、除去压力产生的本源。
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3、学会聆听。任何时候都不可以自以为已经完整领悟了对方的企图。惟有认真聆听才不会产生疑问,进而远离诸多的不快与矛盾。
4、假如心情烦忧是因为时间不够造成,不如放下手头的事情,俣理安排一下工作计划。哪怕是每日清早早起15分钟也行。
5、音乐是特别有效的心理疗法。多听音乐有助于培育爽朗的性格。
6、按期进行体育锻炼,增强体质。优秀的身体素质是战胜心理压力的基础
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