高效工作、品质生活

发布时间：2024-12-04 20:58

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学了很多，但仍然不懂？多半是无效学习

文/陈想吃一、前言前几天有个朋友问我，自己一年听了几百本书，怎么感觉没啥进步。别人说到听过的书时，也只有个“我听过”的印象。怀疑自己的学习能...

坏习惯戒了又犯？该如何与坏习惯相处？

文/陈想吃一、前言上上期写了《如何培养习惯》，有些朋友看完很兴奋，立马做了计划，要每天早睡早起，每周只喝3杯奶茶，每天看书半小时……结果坚持...

如何提高学习效率

文/陈想吃前段时间，庆余年很火，男主过目不忘的本领令人无比羡慕。可惜现实是，我们学过的东西，转眼就忘。一、人的记忆到底是怎样运作的？下面这...

学习的误区

文/陈想吃一、短期摄入太多的学习方法很多人会不断的追求新的方法，期望能找到最高效、最适合自己的方法，然后一劳永逸，再也不必寻找。实际上，方...

如何睡个好觉？

人生有1/3的时间用于睡眠，可见其重要性，但大多数人都曾为此烦恼。本文根据《默沙东诊疗手册》和《Power Sleep》，针对不同原因的睡眠障...

对睡眠的错误认知

本文讲解了我们对睡眠的三个错误认知：为什么睡眠app记录的深度睡眠时间这么少？一定要早睡早起吗？我们一定要睡满8个小时吗？并分享了一款调节屏幕...

为什么好习惯如此难以养成？

坏习惯的满足感总是易于获得，如玩手机和刷剧，可以令你直接获得快感。而好习惯的满足感，则难以短期获得，需要经历较长时间的坚持。且效果难以预估，在...

如何培养习惯？

人们会不知道自己有坏习惯吗？你会不知道自己喜欢晚睡吗？知道，甚至清楚的知道自己的坏习惯持续多久了，且大多都曾立过flag。可以说人们对自己的坏...

为什么记账总是坚持不下去？你可能用错方法了

在寻找why之前，我们先确定what。一、什么是记账记账是一种数据记录分析的行为，通过一段周期的记录和对该周期的回溯分析，了解自己的消费构成...

谈谈浪费时间这件事

最简单的高效方法便是重视你要做的事情，且远离手机和刷剧。最近看了两本书《时间都去哪儿了》《如何用好英语》，书中分别有段话，令我印象深刻： “如...

记性不好？效率低下？试试“GTD”时间管理大法！

上一期说到，高效的方法很简单：重视你要做的事情，并远离手机和刷剧。但这个方法不太现实： 1、所有的事情都重视，就没有真正的重视； 2、现实环境...

如何写好简历？

如何睡个好觉还没写完，预计明天可以发出来。临时有感，分享下如何写好简历？本文先描述HR看简历的步骤，并依此提出写简历的重点，最后对写简历的一...

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