如何拯救漂坏的干枯沙发——护发攻略1.0来也！

发布时间：2024-12-04 21:59

如何修复染发后的干枯发质 #生活技巧# #美容护肤技巧# #美发护发建议#

每一次发照片，都会有很多朋友在底下问我是怎么护理头发的，所以，今天这篇护发攻略将分为三个部分去讲我的日常护发步骤。

先给大家看一张前后对比图。

19年高考后我去漂了一头金发。漂头发是最伤头发的，而且因为金色掉色很快，所以短短半年内我光是补色都补了4次，也直接导致我的头发成了一头枯草。从图上其实可以看出来，头发的下半段分叉很严重，也很毛躁，看起来乱糟糟的。

但在我坚持不懈地养护下，现在的头发发质已经恢复得不错了。

我现在的头发很长，长度大概在腰下四五厘米左右，但是发尾也几乎没有分叉，而且光泽感很好，完全不毛躁。

对我来说，头发的养护有三点是最重要的：

1.洗头

2.吹头

3.日常护理

在这三点之外，我个人的建议是：非必要不染烫，因为这两者对头发造成的伤害都是不可逆的，尤其是漂发。我的朋友染完一头白发以后，发质受损非常严重不说，还大量脱发。

头发护理是一个长期的过程，所以我自己总结出来的经验是：过程一定要简单，步骤不能繁琐，否则很难坚持下去。

今天这篇文章，将从洗头、出头、日常护理三个部分来讲述我个人的一些护发心得，也希望对大家有所帮助。

写在前面：自购产品和品牌送的产品都会在文中写明，没有任何暗广，大家放心食用。

一，洗头

在三个步骤里，我认为洗头是最重要的一步。因为我们洗头的时候，手会接触、揉搓发根，所以洗头的方式和洗护产品的选择如果不对，可能会对发根造成一定的损伤。

写这篇文章以前我专门洗了个头，全程拍照记录了。现在就带大家走一遍我洗头的流程。

先放上一个4天没洗的头：

镜头拉近：

我的头发非常容易出油，一般洗完的第二天就开始油了。所以我在洗发水的选择上，控油蓬松这个功效是必须放在第一位的，但同时，因为我的头发非常长，发尾很容易干枯，所以我会尽量选择洗完不那么干涩的洗发水。

我现在手头有的洗发水一共11瓶，从30块钱到300块钱的都有。

最近最常用的是这3款：

1.fanbeauty 白檀（自购，购于抖音直播间）

护发素+洗发水加起来是接近200块钱。这款非常好用，洗完很蓬松，味道也好闻，并且不干涩，是我这半年最喜欢的洗发水之一，唯一的缺点是价格不那么友好。因为它很小一瓶（图里也可以看出来），所以相对来说价格偏贵。

2.卡诗白金（自购，购于PDD）

大家买洗发水最好还是在天猫官旗买，如果要在PDD买也要看好店铺，不要在自营店铺买，很容易踩雷买到假的。其实这只更适合发质比较粗比较硬的朋友，因为卡诗白金最大的特点是洗完以后你的头发会变得很柔顺，所以它必然有一个缺点，就是油头会更容易油。但作为修护类型的洗发水来说，卡诗白金是很不错的选择，不过有点小贵，这只应该接近300块钱。

3.菲诗蔻雪松（品牌送的）

这几个月有不少洗发水品牌给我寄了洗护产品，菲诗蔻是其中我最喜欢的品牌之一，因为它的味道实在是太好闻了。品牌一共给我寄了三种味道，分别是桉树、雪松、生姜。因为我的发量还比较健康，没有生发的需求，所以把生姜送给了我妈（她最近脱发很严重），我自己用桉树和雪松。

雪松的味道太太太好闻了，第一次用它的时候我马上给朋友发消息，说这是我至今最喜欢的洗发水味道。很清冷的香气，松子和薰衣草的气味很浓郁，我尤其喜欢这个味道。蓬松去油效果也很不错，在六七十块钱这个档位的洗发水里，菲诗蔻算是性价比很高的。

很多人洗头发习惯一直用一种洗发水，但我个人的建议是，最好是选择2~3种混用。这样效果会更好。因为大部分洗发水很难做到功效兼顾，所以我个人的洗头习惯是，第一遍用去油洗发水洗，第二遍用修护洗发水。这样可以做到既去油又有修护的功效，具体怎么洗头会放在后面讲。

我最近的日常搭配是：fanbeauty+卡诗白金/菲诗蔻桉树+雪松

讲完洗发水，说说发膜。我对发膜就两个要求：性价比高（因为发膜是消耗品，必须便宜，太贵了用起来心疼），润（在成分安全的情况下，我觉得发膜最直观的效果就是让我们的头发变得柔顺，所以至少在使用体验上它必须是润滑的，洗完头发绝对不能有打结的情况，否则就是发膜的问题）。

我从初中开始用发膜，用到现在回购次数最多的就是资生堂的这个发膜，金色的比红色的好用一些，会更润一些。我今年又陆陆续续购入了一些新的发膜，比如欧莱雅粉色瓶子那个玻尿酸发膜，这个感觉一般，不如资生堂的润。

菲诗蔻的这个用着感觉和资生堂金色瓶子的差不多，非常润，但它的味道比资生堂的好闻一些。

常用的洗护产品介绍完，开始正式进入洗头教学环节。

我洗头的第一步，不是挤洗发水，而是涂发膜。

为什么先涂发膜而不是洗头呢？因为发膜浸润头发是需要时间的，所以发膜涂上以后我会一直留到第二次洗发水上完、揉搓完以后，再一起用水冲掉，这样既节省等待时间又可以留足时间浸润头发。（第一次过水尽量不要冲到发膜）

用量一定要足，要铺开。

把发膜抹在头发中段的位置，小心地把尾部的头发往上折，折成一个鼓包。

然后两只手包裹住鼓包开始揉搓，直至发膜全部粘在头发上。

完成这一步动作以后，开始挤洗发水洗头。

我在网上找了一张示意图——应该很多人听说过洗头要倒着洗，我自己的经验是，倒着洗头的确比正常站着要好，这样洗不容易打结，而且更容易洗到后脑勺处的发根处。

如果你的发尾分叉很严重，就不要用洗发水去洗它，我这几年的洗发习惯是直接不洗发尾，肩膀以下的头发直接上发膜，然后用清水洗净即可。

洗头的时候，切记不要用指甲去接触你的发根，尤其不要很大力地去扣你的头皮，这对头发的损伤非常大。一定要用指腹，任何发质不好都是从发根的损伤开始的，发根损坏以后，发尾涂再多护发素也没有用。

我们的头发就像一株向上生长的树，必须保证树根的营养才能使得树枝生长得枝繁叶茂。

第一遍去油，第二遍修护，冲掉最先涂上的发膜后再上一层护发素（护发素一般不如发膜滋润，所以放在最后使用作加固修护）。这是整个洗头的流程。

二，吹头

洗完头发以后，一定不要着急吹头，先用一块吸水性良好的毛巾或是干发帽把你的头发包裹起来，把大量的水分吸干以后再吹头。

如果使用的是毛巾，最好是把毛巾对折，然后按压吸走水分——反复揉搓会伤发，而且会使得头发更加毛躁。

等到头发不再滴水，大部分水分已经吸干以后，就可以开始吹头了。

我用的吹风机是戴森的，因为我头发很厚很长，所以需要一只风力足够强劲的吹风机，戴森是目前我用过的吹风机里风最大的，但如果说它对护发有什么显著的功效，暂时没看出来，只能说的确不伤发，也真的吹得很快。

我吹头发会分成两层来吹，先吹下面的一层，把里面的发根吹干，再吹外部、顶部的头发，因为如果先吹外层的头发，里层可能会吹不干，这样容易头疼。

注意头发不要吹到全干，尤其是发尾，以微微湿润的感觉为最佳。

吹头发以前，我会先用一把大梳子把头发梳顺。

梳子的选择同样很重要，我现在在用的有三种：大的塑料梳（一把是菲诗蔻的赠品一把是自购的名创优品），气垫梳（自购的谭木匠，除了有点贵没有任何缺点，感觉一把可以用20年），还有常规的木梳子（妈妈送的不知道牌子）。

塑料梳用在吹发以前，这种梳子可以很快地把湿发梳开梳顺。

气垫梳用在吹发之后，会把头发梳得更蓬松，梳起来也很舒服。

木梳子用在洗完头隔天，日常需要整理头发的时候。（我喜欢把木梳子和气垫梳分开，因为我容易头油，然后气垫梳又是木制的不能经常水洗，这样分开可以有效避免头油沾到干净的刚洗过的头发上，会更清爽）

吹完头发以后就进入日常护理阶段。

三，日常护理

我在卫生间里放了一只小推车，上面放的基本都是我常用的身体护理产品。

卡诗的护发精油是我这几年用得最多的，很好用，唯一的缺点是厚重黏腻，但确实用完头发的光泽度会好很多，这只稍微有点贵，平替可以选欧莱雅。

菲诗蔻的精油我最近用得比卡诗那只多，因为它比较清爽，更适合在夏天使用，唯一的不足之处是滋润度比卡诗稍弱，这两个一个是水状一个是油状。优点同样是味道好闻，粉色那只尤其好闻（它刚挤出来的味道一般，但在头发上的味道真的很好闻），菲诗蔻的调香真的做得不错。晚上在被窝里闻到自己头发的香味的时候尤其舒心，喜欢。