宝宝一周辅食，每天不重样，赶快收藏

发布时间：2024-12-04 22:24

辅食多样化有助于宝宝全面营养吸收 #生活知识# #饮食技巧# #宝宝辅食#

1、鱼泥胡萝卜泥米粉

制作材料：河鱼或海鱼、胡萝卜

制作方法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里，就完成了，宝宝会很喜欢哦~

2、蛋黄泥

制作材料：鸡蛋1个、清水或奶一碗

制作方法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

3、青菜泥

制作材料：青菜

制作方法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。宝妈再也不用担心孩子不喜欢吃青菜啦......

4、鸡汤南瓜泥

制作材料：鸡胸肉一块、南瓜一小块

制作方法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放到另外的锅内蒸熟，用勺子压成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。特别美味哦~

5、肉末茄泥

制作材料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

制作方法：将蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌制20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

6、肉末粥

制作原料：新鲜猪肉、菜粥或煮烂的面条

制作方法：将肉整块煮烂，取出剁成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

7、牛奶蛋黄米汤粥

制作材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

制作方法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

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