糖尿病的救星!椰子油飲食療法

发布时间:2024-12-04 22:58

《糖尿病饮食疗法》:糖尿病患者的饮食管理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学读物#

内容简介  · · · · · ·

日本名醫成功逆轉糖尿病的飲食療法!從根本改變糖尿病治療認知

1天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,就有可能從此擺脫胰島素製劑和藥物

控制血糖自己來,還能自然瘦下來,恢復健康!

◎成功案例

◆N先生每天吃下肚的白飯、肉類都比平常人多一倍,且幾乎不吃蔬果。35歲後罹患糖尿病,長期置之不理,58歲時被診斷為「相當嚴重的第一型糖尿病」。之後靠椰子油成功停用注射了10年的胰島素,HbA1c現在維持6%上下的安定數值!(N先生‧男性‧69歲)

◆懷孕時血糖過高,之後確診為罹患「第二型糖尿病」。回到職場後因為飲食不規律,HbA1c甚至還曾經超過7%。最後以此方法和SU劑併用,成功降低血糖。(S女士‧女性‧70歲)

◆喜歡吃米飯、麵食、甜品,是典型的肥肚男體型,確診為罹患「第二型糖尿病」。醫院所提供的「糖尿病治療餐」是以醣類為主的飲食,導致住院期間HbA1c上升至7.0%...

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日本名醫成功逆轉糖尿病的飲食療法!從根本改變糖尿病治療認知

1天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,就有可能從此擺脫胰島素製劑和藥物

控制血糖自己來,還能自然瘦下來,恢復健康!

◎成功案例

◆N先生每天吃下肚的白飯、肉類都比平常人多一倍,且幾乎不吃蔬果。35歲後罹患糖尿病,長期置之不理,58歲時被診斷為「相當嚴重的第一型糖尿病」。之後靠椰子油成功停用注射了10年的胰島素,HbA1c現在維持6%上下的安定數值!(N先生‧男性‧69歲)

◆懷孕時血糖過高,之後確診為罹患「第二型糖尿病」。回到職場後因為飲食不規律,HbA1c甚至還曾經超過7%。最後以此方法和SU劑併用,成功降低血糖。(S女士‧女性‧70歲)

◆喜歡吃米飯、麵食、甜品,是典型的肥肚男體型,確診為罹患「第二型糖尿病」。醫院所提供的「糖尿病治療餐」是以醣類為主的飲食,導致住院期間HbA1c上升至7.0%。最後用此方法成功控制血糖。(K先生‧男性‧68歲)

現代人飲食生活中充斥著醣類(主食等碳水化合物和糖分),都是使用醣類做為主要能量來源,過程中必須借助由胰臟β細胞分泌出的「胰島素」幫忙。當人體攝取過多醣類時,β細胞為了分泌胰島素而全力運作而逐漸疲乏,導致胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、作用降低(胰島素阻抗性)等,使人體長期處於血糖過高的狀態,進而罹患糖尿病。因此,糖尿病也可說是一種無法有效使用葡萄糖做為能量的疾病

◎光不吃主食,體內缺乏椰子油的酮體,糖尿病還是無法痊癒!

日本名醫白澤卓二從治療糖尿病患者多年的經驗中,體認到除了戒掉醣類(限醣)之外,還需要另一個能夠代替醣類作為身體能量的來源,那就是「椰子油」。

椰子油中的中鏈脂肪酸能夠迅速做為身體能量使用,在攝取中鏈脂肪酸後,會在肝臟分解為一種名為「酮體」的物質,並直接做為能量使用,同時還不會轉換為中性脂肪或是膽固醇。而且在這個過程中完全不需要借助胰島素幫忙。

結合了限醣飲食+椰子油的這套「白澤健康法」即使不使用胰島素製劑以及糖尿病口服藥物,也能降低血糖值,並改善胰島素分泌量降低等問題以及胰島素阻抗性症狀。只要能夠達成這個目標,HbA1c自然也會降低,同時併發症也不會發作。

◎「酮體」是讓能量代謝恢復正常的救世主

酮體不同於葡萄糖,在送往細胞時並不需要胰島素。亦即代表說,位於胰臟胰島的 β細胞無須拼命運作分泌胰島素。如此一來 β細胞就能充分休息,進而恢復原本的功能,消除胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、胰島素阻抗性等造成血糖過高的原因。

﹝椰子油+限醣飲食的好處﹞

1.穩定血糖,預防糖尿病併發症

2.讓 β細胞修養,恢復胰島素正常分泌功能

3.幫助體重減輕,自然瘦下來

4.預防糖尿病容易併發的阿茲海默症

5.不用計算卡路里、GI值,不需挨餓

6.不會形成中性脂肪囤積在體內,不需擔心發胖

7.幫助控制食慾,減少飢餓感

8.幫助擺脫醣類上癮體質

9.天然、安全、零副作用

本書特色

◎詳細解說椰子油中鏈脂肪酸在糖尿病患者體內運作的醫學原理。

◎詳細的體驗成功案例,長期追蹤治療過程和血糖變化,數值、效果一清二楚。

◎只要掌握基本原則,不用算卡路里,每餐都可以吃到飽,就算不吃主食也一樣滿足。

◎特別設計近30道早中晚餐椰子油+限醣食譜,可配合自己生活習慣,設定喜歡的食療計畫。

◎上班族外食選購訣竅,就算正在進行椰子油飲食療法,也可以吃外食或到餐廳享用美食。

◎專業醫師Q&A,糖尿病患者和高危險群最擔心的椰子油問題,例如脂質代謝異常可否使用、藥物和椰子油可否併用、是否有人不適合這套方法等,一次全部清楚解惑。

作者简介  · · · · · ·

白澤卓二

順天堂大學院醫學研究科.老化控制醫學講座教授。

1982年千葉大學醫學系畢業。1990年千葉大學大學院醫學研究科進修,取得醫學博士。歷經東京都老人綜合研究所(現在的東京都健康長壽醫療中心研究所)病理部研究員、老化基因體生物學標記研究團隊領導人等職務,2007年起擔任現職。

專長領域為阿茲海默症之分子生物學、控制壽命遺傳基因之分子遺傳學。

研究、診療之外,也活躍於日本各大電視節目、雜誌、演講等,以淺顯易懂的方式解說抗老方法、糖尿病改善方法,以及阿茲海默症引起的失智症狀等而廣受好評。

撰寫以及監修的作品包括《失智症的救星!椰子油飲食療法》、《白米中毒》、《零醣類攝取減重法》、《兩週就有效果!<白澤式>生酮飲食法》、《蔬菜的發酵能量讓你充滿活力又健康!水泡菜》。監譯作品包括《阿茲海默症大幅改善!美國醫師發現的椰子油驚人功能》、《常吃的麵包會害死人...

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白澤卓二

順天堂大學院醫學研究科.老化控制醫學講座教授。

1982年千葉大學醫學系畢業。1990年千葉大學大學院醫學研究科進修,取得醫學博士。歷經東京都老人綜合研究所(現在的東京都健康長壽醫療中心研究所)病理部研究員、老化基因體生物學標記研究團隊領導人等職務,2007年起擔任現職。

專長領域為阿茲海默症之分子生物學、控制壽命遺傳基因之分子遺傳學。

研究、診療之外,也活躍於日本各大電視節目、雜誌、演講等,以淺顯易懂的方式解說抗老方法、糖尿病改善方法,以及阿茲海默症引起的失智症狀等而廣受好評。

撰寫以及監修的作品包括《失智症的救星!椰子油飲食療法》、《白米中毒》、《零醣類攝取減重法》、《兩週就有效果!<白澤式>生酮飲食法》、《蔬菜的發酵能量讓你充滿活力又健康!水泡菜》。監譯作品包括《阿茲海默症大幅改善!美國醫師發現的椰子油驚人功能》、《常吃的麵包會害死人》等。

目录  · · · · · ·

前言
椰子油是什麼?
Part.1白澤健康法﹝理論篇﹞椰子油為何對糖尿病有效?
【糖尿病改善體驗】case1‧2‧3 透過椰子油與限醣飲食,成功擺脫糖尿病藥物
醣類攝取過多,導致糖尿病患者以及糖尿病高危險群出現
現代人的飲食生活以醣類為中心,透過醣類代謝來產生能量
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