高血压吃什么好?吃什么食物有助降压

发布时间：2024-12-04 23:01

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高血压吃什么好?吃什么食物有助降压

更新时间:2024-11-26

现在的人们经常的喝酒应酬，这样就很容易出现很多的疾病，其中比较常见的一种就是高血压。高血压产生的原因有：遗传因素、精神压力过大、不良饮食习惯、酗酒、部分疾病的并发症、药物影响等。患有高血压的人一般会出现头晕目眩、耳鸣、失眠、四肢麻木、胸闷气短、心悸等病症，严重的引发很多的心脏部位的并发症，因此大家一旦发现自己患有高血压就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗高血压效果比较好的食疗方法。

第一种治疗高血压效果比较好的食疗方法就是山楂酱。大家首先准备山楂一斤、适量的白糖，然后把山楂清洗干净后去掉内核后切成小块，再把山楂放入碗中弄成泥状、然后加上事先准备好的白糖和适量的水一起搅匀，再把搅匀的山楂盖上保鲜薄放上两个小时，最后把弄好的山楂泥放入锅中煮成糊状就可以了。

第二种治疗高血压效果比较好的食疗方法就是银耳红枣苹果汤。大家首先准备苹果一个、银耳半个、适量的红枣和红糖，然后把它们分别清洗干净后银耳摘好弄成丝、苹果去皮切片，再把银耳放入锅中加水煮好加上红枣和苹果煮半个小时，最后加上红糖煮好就可以了。

患有高血压的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的富含纤维素和微量元素的水果和蔬菜，不要吃油腻、有刺激以及过咸的食物。另外大家保持适量的锻炼、心情愉悦以及戒烟戒酒也都是非常有利于身体康复的。如果大家的血压长期偏高，那么大家就要及时的服用药物来控制血压了。

审编医生