在承担责任中实现个人成长

勇于承担责任，实现人生价值 #生活知识# #生活理念# #个人成长理念#

缘起：某些人格品质是比较重要的，比如人是否有诚信、是否有责任心等等。一个人负责还是不负责，不仅决定他的人际关系质量，而且也是决定个人成长与否的关键因素之一。因为，责任感这一特质可以派生出许多有助于社会和个人发展的重要特质，如：敢担当、自律、守信用、忠实于信念和感情等。

为了加强学生的责任意识，过去几周，在《电影文本成长心理学》选修课的第一单元中，我们看的几部片子都涉及同一个主题，那就是：责任。

随后，我们开展了有关责任感的讨论，与此同时，我也向学生提供了一些有助于增强自身责任感的训练方法。

怎样理解责任与责任感

“指在享受某种权利时应相对付出的义务。”(广告2002级赵京京)“指扮演好自己的角色。”(企管2002级吴琨)“是指当一个人想要认真完成一件事时的感觉。”(城经2002级李英奇)

“责任感是主观对客观的反映，责任感强的人做的事多。”(法学2002级毛志华)

“原来我认为责任是被动接受的，现在发现责任是主动选择的，选择一件事时你就选择了一个义务。”(行政2002级师李娜)“责任是享有某种权利时必须付出的代价，如我们生活在自然中，就要保护自然。”(经济学2002级吴洁)

听取大家的讨论后，我提出观点：责任是指一个人分内的事，或者说是非履行不可的义务。

责任感则是指对自己义务的知觉，以及自觉履行人生义务的一种态度或意愿。它是各种社会角色所必须遵守和履行的。

责任感可以从纵横两个方面划分：

从纵向看，责任感包括了对过去与对未来的担当意识。就过去而言，包括是否勇于承担对某个过失的责任；就未来言，小到是否三思过自己将采取的一项行动，大到是否慎重考虑过自己将要选择的人生道路，并准备为这种选择承担后果。

从横向看，责任感包括一个人对自己和对社会的担当意识。对自己来说，你对自己角色分内的事清楚吗？是否要求自己有效完成相应的任务？是否对人生目标作出了慎重思考与选择？对社会与他人来说，你是否对亲友承担起了关心、帮助的义务，并且有“关注社会”的志向与行动？

在课后的作业中，学生写道：

“以前我所理解的‘责任’就是‘在其位谋其政’，仅此而已，而细节却从没想过。现在我觉得应该对自己的梦想和未来负责。人的一生中要负起许多责任，不管大的小的，对自己的，对家庭的，对社会的乃至对国家的。当你的社会角色发生转换时，你要承担你的新责任，履行你的新义务。”(行政2002级王亚丽)

“我们每天都面临着种种选择，不管我们最后的决定是什么，都必然同时选择了它背后所赋予的责任。”(人力资源2002级王佳华)

责任感的重要性在哪里

大家课堂上的观点是：

“责任感能反映一个人的道德水平，承担责任能激发人的潜力。”(公管2002级单璇)“责任感能促使人实现自身的价值和社会的有序发展。”(财政2000级邵惠兰)

我补充的观点是：

首先，责任感是帮助我们做正确的事的前提。“做正确的事比正确地做事更重要。”只要事情正确，方法出了错误不要紧；而假如事情是错误的，那么，正确的方法只能加速错误的转化。因此，身为公民，法律责任是我们不可逾越的底线。

其次，责任感是决定一个人能否健康发展的核心品质之一。

“核心品质”指的是在形成人的个性的各种特质中，有一些特质具有核心作用，围绕它们可以派生出许多其他特质。

责任感作为人格的核心特质之一，可以派生出诸如敢担当、自律、守信用、忠实于信念和感情等许多健康人格特质。而这些人格特质不仅有助于个人，而且也有助于社会进入良性循环。

此外，责任感本身就是心理健康的标志之一。美国心理医生格拉斯曾提出了一个重要思想：人之所以得心理疾病，是因为他们没有学会或丧失了负责任地生活的能力。因此治疗目标就是：帮助有心理疾病的人接受现实，并学会以负责的行为方式处理生活问题。如今，这一学说在绝大多数心理疾病患者身上得到了验证。

健康的生活就是负责任地生活，是对自己、他人、社会，对过去、现在、未来负责任地生活。

有责任感的人给人以安全感和可信赖感，使人愿意与他交往。一个人对自己的行为负责，也会激发别人对他负责，久而久之，自然会建立起深刻而持久的良好人际关系。

责任感有助于人与社会的持续发展和实现自身的潜能。一个缺乏责任感的人往往容易向环境屈服，自我实现也就无从谈起了。从这个角度讲，一个人能否取得成功，首先取决于能否承担自己的责任。

能负责任的人拥有自由。“做人的责任”指的是：不但要做人，而且还要做好人；不但对自己负责，还要对他人负责。这样的人才能拥有这个世界所能给予他的最大的自由。

恶是机能自主的，会让人欲罢不能。如果一个人不懂得警觉自己的恶念并约束恶行，不懂得悬崖勒马，就很容易被恶念所裹胁，并生活在自己的暗影中无法自拔。所谓“恶行一时，恶果一生”就是这个意思。

在作业中，学生们谈道：“在我们生存的社会里，人与人之间息息相关，且相互影响巨大。每个人都只生存在有限的空间和时间里，在这‘有限’里说一句没用的话、一句坏话、一句有质量的话；做一件盲目的事、有用的事、有意义的事，其效果是完全不同的，那么，选择怎样的言与行，就取决于我们对自身、对环境的负责程度。”(财政2002级姜佳星)

“正是因为很多人说话做事不负责任，才造成了我们对周围环境缺乏安全感和不信任的现状。在这种氛围中生活，人是多么痛苦!如果我们每个人都做一个有信用的、负责的人，那么我们的生活就会轻松许多。”(人力资源2002级吴桂楠)“当我们具备了责任感时，就会明白逃避责任就是逃避自己，而只有缺乏自信的人才会选择逃避。”(会计2002级李瑞)

“当我们有了责任感，所承担的责任才会最大限度地完成。”(人力资源2002级王佳华)

我们最需要承担的责任有哪些

讨论中大家的观点是：

“对自己所做的事负责，对自己可以支配的时间负责。”(广告2003级林希)

“对自己的学业负责。”(会计春班2002级李鸿)

“对自己的言和行负责。”(人力资源2002级侯云)

“对自己的各种社会角色负责。”(人力资源2002级王硕)

学生们讨论之后，我又补充了以下一些内容：

1.对自己而言，我们需要承担的责任有：

承担选择的责任

责任与选择有着密不可分的关系，负责任的人总是选择自己能够负责的事。

不论我们过去遭遇过什么，如果我们从现在开始选择对人对己都负责任地生活，我们就能慢慢地走出困境，为自己开创一片新天地，并在很大程度上掌握自己的命运。

选择有时是需要冒险的，有些人往往因为害怕冒险而放弃或逃避，从而使自己处于被选择甚至被淘汰的地位，使有些小烦恼变成了大痛苦。此外，从当前看，选择负责和选择不负责都是有得有失，并付出代价的。从长计议，不负责的选择会让我们不断地付出代价，而明智的选择就是：负责任地生活。

而且，选择是随时随地都可以进行的，比如今天，比如现在。

为了帮助学生提高选择的意识，我给学生提供了几个用于自省的句式：

“我是否已经选择了对自己、对环境负责任的生活态度？”“我是否已经选择了一种能够使个人和社会都持续发展的生活目标？”

“我对自己的生活现状满意吗？我用什么方法让自己对当前的生活满意？”

要承担行为自律的责任

大量有关环保的事实表明，人们在环境中不自律的后果是触目惊心的。所以，在采取某些行动之前，我们有必要问自己：“我是否已经明确在哪些问题上需要自律(比如涉及环保、与他人交往、社会伦理规范等问题)？”

“我是否已经充分考虑到行为的后果？”“我是否已经准备好为这个结果承担责任？”

2.对他人而言，我们最需要承担的责任有：

要有做人的底线，即：不以任何名义伤害他人

在集体无意识中，人的良知系统已经发育得十分成熟，很少有人会明目张胆地做坏事。我们会发现，几乎所有的坏事都是在一些冠冕堂皇的名义下进行的，这就是所谓“阳光下的罪恶”。

而要做一个对社会负责的人，一个必须遵守的底线就是：决不以任何名义做伤害他人的事。哪怕是什么“以革命的名义”、“以正义的名义”、“以善的名义”、“以大多数人的名义”等等。

要尽职守则

尽职守则指的是对社会的责任，它的基本表现就是职场中的人敬业乐业、学生敬学乐学。如果学生现在懂得敬学乐学，将来就会敬业乐业。

此处的敬指的是：敬畏、敬重、恭敬；此处的乐指的是：乐意、乐于、快乐。

就这一点，在后来的作业中学生写道：

“我想，在承担责任的问题上，很多人起初会有害怕和恐惧的感觉，因此，面对责任也需要勇气。当命运的齿轮转到那里，我们无法要求它倒回，只能选择要走的路。”(人力资源2002级王佳华)

“我们要承担的责任很多，人们常说权责相称，我们在享受生活中就要有责任意识。其实更高的境界是享受责任的承担，并把它作为自己生活的一部分。”(人力资源2002级王硕)

“现在我相信，我负得起理想的责任。我现在体会出一个道理：没有什么比为自己的理想负责更重要的，它会使你在心里找到一个支点，支持你永远积极、勇敢地面对现实，面对生活。”(行政2002级师李娜)

要信守诺言

在与他人交往时，负责任的最基本标志就是信守诺言。信守诺言指的是：能按时地、很好地完成与别人约定的事。

人与人之间的关系能否正常发展，很大程度上取决于人们对诺言的信守。守信用，是一个人对自己和他人负责的重要表现。

使自己具备责任感的方法

大家在发言中谈道：“首先是要对自己负责。不能想像，一个不能对自己负责的人会对他人负责。”(人力资源2002级吴桂楠)

“必要时说‘不’也是一种负责任的表现。否则，答应了做不到或者明明做不到还要答应，都是对己对人的不负责。”(广告2001级林彦)“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”(经济法2003级姜鹏)

责任感的发展因年龄而异，小时候主要依靠环境的约束(如父母、老师、同伴)，长大后则更多地依赖于我们每个人的自我要求和自律。要想学会负责任，可以从以下几方面入手：

认真履行各种义务，这是培养责任感的基本前提

一个人身兼多种角色，每个角色都以无法逃避的责任和义务强加于人。与此同时，每个人也都有一个主要角色，这通常由人的职业身份决定，如学生、工人、农民、教师等等。

不同的角色所要承担的责任是不尽相同的，以我们当前的主要角色———学生身份而言，我们应履行的主要义务包括：学好功课，完成学业，确立自身的同一性，学习与他人友好相处与合作，积极储备身心健康资源。“我们当前也许做不了什么轰轰烈烈的大事，但像随手关灯，关水龙头，不乱扔垃圾，节约用水，参加公益事业，宣传环保等，都是我们可以对社会履行的责任。”(人力资源2002级吴桂楠)

“生活中我们并不是充当着单一的角色。众多角色带给我们不同的权利和义务，也带给了我们不同的责任。我们必须承担这些责任，社会才能井然有序。”(会计春班2002级李瑞)

提高自身的内控点

心理学上有一个概念：“控制点”，指一个人认为应由他自己还是由外在原因，对他的行为结果负责任。

有的人倾向于认为，他自己做人做事的成败应该由外因负责，这样的人具有外控倾向。

另一类人确认自己做人做事的成败应由自己的行为、个性、能力及努力程度负责，这样的人是具有内控性的人。

显然，具有内控倾向的人是能够对自己的行为后果负责任的人。

很多时候，我们习惯于把自己的坏心情或者做错的事归咎于过去的事件或他人。我们常常以为，自己的情绪不好、事情没有处理好，都是环境刺激的产物，比如在人际交往中我们常常想：“都是因为他没教养，才让我这么心烦。”或认为，“我之所以没学好，是因为老师教得不好。”等等。

与逃避现实一样，推卸责任能在短期内缓解我们内心的不安和焦虑，但却会影响我们的持续发展。

当然，不顾客观事实，一味地把责任加到自己身上也不行，那样会使自己更加自卑，并且丧失行动的勇气。因此，这里有一个“度”的问题：适当的内控是负责任的标志之一，过度的内控则会束缚人的发展。

我们这里所说的“提高内控点”是指缺乏内控的情形。对这种人而言，需要提高自身内控点，培养自身的责任感。

有助于提高我们自身内控点的参考句式有：

“这事做得这么好，是因为我的努力和方法正确。”

“那件事没做好，是因为我努力不够或方法不当。”“哪些挫折至今还在影响我？我是否决定让它们继续影响我今后的生活？”“那个总惹我生气的人真有那么大能量吗？是不是我自己选择了让他的坏脾气腐蚀我的生活？”“不论过去或现在发生了什么，我都要学会对自己的情绪和行为负责。”

人力资源2002级的秦许在学习“参考句式”后说：“人的心情不是受外界影响的，而是你自己选择的。每天你都可以选择好心情，也可以选择坏心情。我决定选择好心情，选择用积极思维去思考问题。如果人人都懂得积极思维，并运用它，我们的世界也会变得平和安定，充满欢歌笑语。”

积极面对现实

逃避现实常常是人们逃避责任时的一种表现。像学不好高等数学就逃课，不喜欢专业就天天看小说等。

尽管逃避现实可以在短期内缓解我们内心的压力，但时间长了，会使我们陷入更大的困境，更怕面对现实，结果不仅使问题变大，还会影响我们对自己的评价。

因此，要学会正视现实并积极解决面临的问题，选择对自己的现在和将来负责任地生活。

养成守信用的习惯

在培养自己守信用的习惯之前请记住，我们每个人都有权利对他人说“不”，因为我们没有义务满足所有人的要求。但是，如果我们承诺了，我们就要尽一切努力去兑现诺言。

生活中会有很多突发事件影响我们兑现诺言，但是，这正好应该成为我们慎重承诺的理由而非食言的借口。否则，我们就得准备承担被责备甚至被轻视的后果。

很多时候，我们在兑现诺言时感觉力不从心，并很生对方的气，觉得对方是强人所难。但事实上，我们的不愉快是因为自己缺乏足够的自信，感觉不能拒绝无理要求而造成的。因此，负责任的说法应该是：“因为我没勇气说不，所以才有了现在的坏心情。”同样，合乎逻辑的负责任的反应则是：“如果我想摆脱这种不快，我就要学会有效地拒绝。”

我提醒学生，要学习以严肃而审慎的态度去对待承诺：

首先，不轻易承诺，一旦承诺就竭尽全力。

其次，承诺时要在时间上留有余地，以防突发事件的干扰。

最后，实事求是，不要勉为其难地应承和包揽自己做不到的事。

为了帮助学生养成守信用的习惯，我给大家布置了以下作业，请大家思考和练习：

———想一想，到目前为止自己有多少过期了的未曾兑现的诺言？有没有可以弥补的方法，在短期内将其一一兑现，以实际行动证实以前的食言只是偶然现象。

———我们在向别人解释无力兑现诺言的原因时，尝试换一种说法，把原来的：“抱歉，因为……原因，我没能……”这样不负责任的句式，换作“对不起，我当初承诺时没有慎重考虑，我发现自己没有能力兑现这个诺言”这样负责任的话。

———以后在向别人做承诺前，请先想一想“我有没有足够的时间按时完成？我有没有足够的能力兑现？”

———观察周围一位被公认为有信用的人(家长、朋友、老师)，看他是怎样赢得这样的声誉的。

后来学生在作业中写道：

“人要信守诺言，守信是人的最基本的责任。想拥有良好的人际关系，不是一定要具有风趣的个性、良好的口才和突出的交际能力，而是能够守信。要想让人相信自己就要做到言出必行，如果承诺了某件事，不论环境如何变化都应该履行。”(行政2003级高莹)

“做人不可以失信于人，更不要指望人们受骗后还会再信任你。要记住，可信度就像一艘船的船底，如果船底有漏洞，那个洞是大是小都是一样的———它们都会致命。所以，凡是自己说过要做的事，就必须全神贯注，付诸行动。”(行政2003级王静)

“‘除了你自己以外，没有人能够看不起你’，这句话很经典。有责任感，敢于负责任是让自己看得起自己的一个重要条件。所以，不要让你的责任感缺失，把对自己、对他人的承诺写出来，放在显眼的位置，然后尽力完成你的承诺，做一个有信用的、能让自己看得起的人。”(行政2002级师李娜)

不二过

同一个错误不犯两遍的人是对己对人负责任的人，而不二过的前提是不为自己的过失找借口。

借口可以暂时缓解我们内心的压力，但它却会长久腐蚀我们的责任感，并使我们失去一次成长的机会。所以，面对过失，我们一定要学习寻找自己的原因而非环境的原因。

其实，这是提高内控点的另一条途径。

世上没有不犯错的人，但是却有“一犯再犯”与“不二过”这两种人的区别，我们很难信赖一个总犯同一种错的人，别人看我们也一样。一个人对自己都无法负责，又怎么指望他对别人负责？

所以，不二过，不为自己的过失找借口，就成为区分一个人是否负责的重要分界线之一。

“我想，负责任源于对生活的认真。看重自己，看重别人，珍视生活，真诚而不轻率地行事待人，可以从点滴做起，学会负责。”(财政2002级姜佳星)

“培养责任感、承担责任应从小事做起。好像水滴石穿，时间久了，负责任的习惯自然就养成了。”(人力资源2002级王佳华)

“学会负责还要学会适当放弃，回到起点作出其他选择。适时的放弃并不代表懦弱，而是代表理智。而如果我们选择错了，就要去承担后果，此时千万不能逃避!因为逃避会造成我们的长久不安。在错误面前，坦诚面对。我们将沉重一时，却坦荡一生。”(会计春班2002级李瑞)

结束语：对责任与责任感的探讨在学生中造成了冲击和影响。以这样一种方式去提醒学生对社会和对自己的责任，是希望学生能够健康地发展。

从心理卫生的角度看，责任感具有心理保健作用。因为它可以使人把履行各种职责看成是自己分内的事，还可以让人体验尽职守责后的幸福感、成就感和价值感，而这些都是构成具有心理保健作用的高峰体验的重要因素。

当然，负责任的态度和负责任的行为之间并不总是相一致的，还需要有行动的意志做中介才可以。但是，有态度和没态度，有意识和没意识，这中间还是存在差异的。对学生而言，大学期间是一个人系统接受主流文化社会化的最后阶段，在过去的几周，我们选择了以“看电影”的方式进行影响，播放与“责任”主题有关的电影，效果显著。

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