留白的艺术丨心一样生活

慢生活的生活艺术：给心灵留白，享受独处的宁静。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #品质生活哲学#

5:56 留白的艺术丨心一样生活 来自拾文化

●●●一颗心脏

不到人体重量的0.5%

仅约300g

却担负着人体全身血液循环供给的重任

你或许认为

如此巨大的工作量

它一定会兢兢业业、不知疲倦地苦干

然而事实恰恰相反

如果以成年人平均心率每分钟75次计算，每一次心跳周期平均为0.9秒，其中心房收缩平均为0.3秒，舒张期平均0.6秒，即1/3的时间工作，2/3的时间休息，即8小时工作制。而晚上入睡，心跳会自动调节为50次/分，1/4时间工作，3/4时间休息，即6小时工作制。

当人体遇到紧急情况或剧烈运动时，心脏会根据需要加快心跳次数，每分钟达到150次或更多，而这时心房收缩期0.2秒，舒张期0.2秒，相当于12小时工作制。

心脏的原则是，绝不接受“连续工作”的指令，正是这一原则才保证着生命的长治久安。可以忙碌，但必须要休息，心脏在收缩期时不接受任何指令，如果过早发出导致心脏提前工作，就会造成临床上的“早搏”。

——引自《0.8生活》

如此中庸适度、自然和谐的境界，也难怪有人说，心脏是大自然的杰作。

中国人自古以来就信奉中庸之道，讲究平衡与变通，不偏不倚，无过无不及。用今天的话说，就是掌握分寸，适时适度，恰到好处。在日常生活中，刚柔并济，不缓急，“要归诸中和而已矣”，才是为人处世的智慧。

中国的艺术布局讲究留白。“柳枝西出叶向东，此非画柳实画风”，无画处皆成妙境，才是绘画的最高境界；言有尽而意无穷，“不着一字，尽显风流”的无字碑才是大智慧；大音希声，绕梁三月的余音才真正是绝妙的旋律。

生活亦如此，妙在无墨处。

在如今这个飞速旋转的“加急时代”，繁忙的日程与未知的压力充斥着我们的生活，我们每天都在跟时间赛跑，每时每刻都紧绷着心中的那根弦，总是处于一种兵荒马乱的状态。然而人生不是百米冲刺，它是一场马拉松，只有像心脏一样劳逸结合，理性地分配自己的精力，才能留出两分力气跑完全程。

日本知名作家医生贺志贡曾提出过“0.8生活”的生活哲学，即做事不必太满，尽80%的力气就好，剩下20%的力气留作回旋的余地和养精蓄锐的本钱。仔细想来，这一外来文化实则与我国的中庸之道有着异曲同工之妙。

“吃饭八分饱，让胃部吸收得更好；做事出十分力气，只抱八分成功期望；爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方；‘0.8’的生活态度并非不进取，而是给自己留一点点空间，让自己能坚持走得更远。”我们都吃过日料，这种几乎无油无加热的烹饪方式保持了食材最本真的味道与口感，而其精致的摆盘造型与几口就吃完的份量正是对0.8生活的践行——食七分饱，留三分余。这个以心相对的日常饮食再次告诉我们，生活需留白。

“忙”即心亡，生活需要冲，也需要缓冲。

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