餐桌谈健康好

发布时间：2024-12-05 01:48

餐桌上不谈工作，专心享受每一餐 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #定时定量用餐#

最近和一位领导吃饭，餐桌上，他大谈养生，一桌菜，什么要多吃，哪些要少吃或不吃，理由是什么，讲得绘声绘色。在场的人听得更是投入，还不时地相互交流对养生的看法。酒席成了养生论坛。

饭后，一位就餐者说，这顿饭吃得好，不仅享受到了美味佳肴，而且学到了一些养生健康知识，一举两得！我的感受更是如此，吃得清淡、吃得少，肠道很轻松。

突然想起以前听一位健康教育家说过：健康教育有时就是提醒。我觉得，在餐桌上提醒就最有用。

这些年，得慢性病的人多了起来，专家说了，大部分是吃出来的，所以总是告诉我们要少盐少油、要戒烟限酒、要少吃、要给肠道减压等等。其实，这些知识大部分人都已经知道了，问题是一上桌就给抛到九霄云外了。

所以，餐桌谈健康值得提倡。这个时候的健康提醒，就好比在最可能致病的环境里给人打了一针疫苗。

(翟远宝)

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