孕妇饮食营养餐

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苹果酱的做法详细介绍菜系及功效: 婴儿食谱口味: 酸甜味工艺: 煮苹果酱的制作材料: 主料: 苹果 50 克调料: 白砂糖 8克教您苹果酱怎么做,如何做苹果酱才好吃将苹果洗净,去皮除籽,切成极薄的片,放入锅内,加入糖及清水 50 克,煮成糊状。停火后,用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。苹果酱的制作要诀: 制作中要注意的是,一定要将苹果煮烂、研碎、再给婴儿喂食。小帖士-健康提示: 苹果酱细软、酸甜,营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。小帖士-食物相克:苹果酱细软、酸甜,营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。黄豆猪蹄汤?菜系及功效: 气血双补食谱孕妇菜谱?口味: 咸鲜味工艺: 煮?黄豆猪蹄汤的制作材料: ?主料: 猪蹄 250 克,大豆 250 克调料: 黄酒 10 克,大葱 8克,姜5克,盐3克?如何做黄豆猪蹄汤才好吃? 1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮; 2. 黄豆提前浸泡 1小时,备用; 3. 姜洗净切片; 4. 大葱切段; 5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫; 6. 加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮; 7. 至半酥,加精盐,再煮 1小时; 8. 调入味精,即可。?小帖士-健康提示: 补脾益胃,养血通乳排骨粥?菜系及功效: 孕妇菜谱?排骨粥的制作材料: ?主料: 大米 100 克,小排骨 150 克,香菜 50 克,水 600 克左右,熟猪油 25 克,盐3克,味精 克,香油 10 克,胡椒粉 2克。??排骨粥的特色: ?排骨含钙丰富,具有补肾益气,健身壮力作用,适于孕妇食用,可健体祛病。?教您排骨粥怎么做,如何做排骨粥才好吃?1、大米拣去杂物,淘洗干净;排骨洗净,剁成 2厘米见方的小块,用开水焯烫一下,去掉血污,捞出控水;香菜择洗干净,切成碎末。?2、锅置火上,放水、米和排骨块,旺火烧开,改用中小火熬煮 1个半小时, 至米烂汤稠,排骨变酥时,加盐、味精和熟猪油,搅拌均匀。?3、食用前,将粥分盛各碗中,淋香油、撒胡椒粉和香菜末,拌匀即成。紫菜虾皮汤菜系及功效: 孕妇菜谱幼儿菜谱美容菜谱克山病食谱大骨节病食谱口味: 家常味工艺: 汆紫菜虾皮汤的制作材料: 主料: 紫菜(干) 10 克,虾皮 10 克辅料: 鸡蛋 60 克调料: 植物油 5克,料酒 5克,醋5克,酱油 5克,味精 3克,香油 5克紫菜虾皮汤的特色: 清淡鲜美,开胃,营养丰富。教您紫菜虾皮汤怎么做,如何做紫菜虾皮汤才好吃 、撕开备用。 ,在碗里搅匀。 ,加料酒浸泡 10 分钟。 ,倒入酱油炝锅,立即加水 1碗,放入紫菜、虾皮煮 10 分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。甘蔗生姜汁?菜系及功效: 孕妇菜谱滋阴食谱清热去火食谱口味: 甜味工艺: 其他?甘蔗生姜汁的制作材料: ?主料: 甘蔗 100

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