【孕期饮食食谱】

《孕妇营养菜谱》：孕期妈妈的饮食选择与健康烹饪建议。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

孕期饮食食谱

2020-08-02 20:24:35  

孕期饮食食谱

张友忠 主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 三甲

在怀孕期间,饮食食谱中含有高蛋白质的食物,如黄豆炖猪脚,鱼汤,木瓜炖排骨,海带炖排骨,粉丝肉,牛肉炖白萝卜,新鲜蔬菜和水果,这些对怀孕妇女更有帮助,对胎儿的健康发育也非常有益。孕期尽量多吃较易消化的食品。不要吃油腻食品。由于怀孕妇女的子宫增大,会造成胃排空延迟。2妊娠期间尽可能多吃高蛋白食品,这样也有利于胎儿的生长发育,能补充胎儿所需的营养。在怀孕期间尽量少吃多餐,适当运动也有利于胎儿的健康成长。孕妇应注意定期产检,发现异常应及时处理。

2020-08-03 20:34:34

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

怀孕期间的饮食营养,不仅影响胎儿的正常发育,还与婴儿的身体素质和出生后的智力有关。在孕期各个阶段,科学地调配饮食营养,对孕妇和胎儿都有非常重要的意义。应加强营养,多吃些肉、蛋、奶及鱼、蛋等高蛋白食品,做好孕期保健,定期复查胎儿情况,若有不适应及时到医院检查。

2020-08-03 20:34:34

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