无压力工作术.pptx

设立‘无压力’的工作日，减少工作压力 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #轻松日常互动#

无压力工作术 四象限法则什么是四象限法则?1重要性2一、重要而且紧急（立即去做）二、重要但不紧急（有计划去做）3放入四象限（根据职业价值观）先轻重再缓急（根据意愿分高中低）三、不重要但紧急（交给别人去做）四、不重要而且不紧急（尽量别做）紧迫程度 四象限法则摆脱第三象限干扰?12目的在于帮助经理人确定由适当人选在适当的时间，用正确的方法做正确的事。猴子法则3明确职责，确定这只猴子不是你的注意沟通方式，明确、坚决、不生硬2个重点 四象限法则如何进入第二象限12对第二象限进行目标描述和任务分解办法3分解后步骤多，迫使集中注意到第二象限可讲一个项目做细，做得有计划明确任务完成的标准分成小的任务后有利于进度控制4个好处 衣柜整理法什么是衣柜整理法?捕捉明确意义组织整理深思行动 衣柜整理法纸质工具方便的纸质笔记本，小巧的可随身携带的捕捉将一切引起我们注意的事记下来推荐锤子便签和印象笔记，日程管理软件推荐any.do数码工具 衣柜整理法明确意义：“为衣物分类”可以行动不能行动两分钟行动项目任务行动指派给别人完成的事特定时间做的事垃圾将来某时参考资料 衣柜整理法脑袋里只装一件事?脑袋里只装哪件事?专注成就感摆脱压力更好的结果“下一步行动”动词开头内容清晰描述结果设立开始时间好处人的记忆力不可靠 衣柜整理法组织整理：“将分类的衣物重新储存”“3+1”清单系统日程表：这里面存放 特定时间要做的事情将来清单行动清单项目清单哪天有空去打羽毛球?给研发部luke提供新版本软件的用户使用报告针对产品做市场调研调查相同定位产品的销售策略XXXXXXXXXXXXXXX 衣柜整理法深思：“对衣物做到心中有数”孵化杂事，灵活变换重新审视，产生灵感主动选择，提升高度 衣柜整理法行动：“选择最佳方案”任务（一万英尺）将注意力放在眼前的项目上原则（五万英尺）思考自己的价值观、原则和目标目标（三万英尺）思考1年内一个阶段性目标愿景（四万英尺）思考3—5年内的工作目标责任范围（两万英尺）思考工作上的角色，生活上的角色，兴趣爱好上的角色下一步行动（跑道）一一消灭清单，做好细节

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