当下的力量实践手册

《慢下来，活在当下：简单生活哲学的实践手册》 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单生活哲学书籍#

内容简介  · · · · · ·

埃克哈特•托利是当代最伟大的心灵导师，他的洞见影响了千万人的心灵。《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，而这本《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。在本书中，托利提出了“活在当下”具体的练习方法，人们可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，并获得 充满光和喜悦的平安感。如果你尚未接触过托利的作品、托利的主张，这本实践手册你不可不读；而对于托利的老读者来说，这是一本可以随时查询、自我提醒的手头书。

《当下的力量实践手册》编辑推荐：权威实修指南，当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步，身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐。活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。

《当下的力量实践手册》是《当下的力量》出版后，作者...

(展开全部)

埃克哈特•托利是当代最伟大的心灵导师，他的洞见影响了千万人的心灵。《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，而这本《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。在本书中，托利提出了“活在当下”具体的练习方法，人们可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，并获得 充满光和喜悦的平安感。如果你尚未接触过托利的作品、托利的主张，这本实践手册你不可不读；而对于托利的老读者来说，这是一本可以随时查询、自我提醒的手头书。

《当下的力量实践手册》编辑推荐：权威实修指南，当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步，身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐。活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。

《当下的力量实践手册》是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你：如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？如何创造性地使用你的大脑？爱情最伟大的催化剂是什么？如何利用你的消极心态？在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？面对疾病时，如何做到真正的臣服？

《当下的力量》权威实修指南

当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步

身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐

活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。

本书是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你：

•如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？

•如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？

•如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？

•如何创造性地使用你的大脑？

•爱情最伟大的催化剂是什么？

•如何利用你的消极心态？

•在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？

•面对疾病时，如何做到真正的臣服？

当下的力量实践手册的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

作者：（德国）埃克哈特•托利(Eckhart Tolle) 译者：曹植

埃克哈特•托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特•托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特•托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各在的人。自1996年以来，他居住在加拿大温哥华。

目录  · · · · · ·

作者序
01 汲取当下的力量
第一章 本体与开悟
从你的思维中解放出来
超越你的思维
情绪：身体对思维的反应
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

初步的自由解脱，就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻，就启动了意识的更高层次。然后你就会了解：有一个智性的广大领域是超越思想的，思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到，所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。这时，你就开始觉醒了。 (查看原文) —— 引自第1页 问题终究只有一个：被时间局限的心智本身。 时间当中不会有救赎，你无法在未来获得解脱。临在才是解脱的关键。所以，你只能在当下获得自由。 你所谓的生命，正确地说，应该叫做“生命情境”。它是心理时间——过去和未来。有些过去的事情没有按照你期望的方式呈现，你还在抗拒这些过去发生的事，然后你现在又在抗拒当下的本然（what is）。让你继续前进的动力是希望，但是希望也让你把焦点放在未来，而持续聚焦未来会让你不断地否认当下，也因此让你的不幸一直延续下去。 (查看原文) —— 引自第39页

> 全部原文摘录

喜欢读"当下的力量实践手册"的人也喜欢的电子书  · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

喜欢读"当下的力量实践手册"的人也喜欢  · · · · · ·

0 有用 Infinity♾ 2021-11-22 12:29:59

这就是我一直在寻找的、能带我进去超越自我意识状态的书。 因为曾经体验过某种生命状态，所以我知道那是可能达到的、且值得用全部生命追求的。当时我会把那种状态描述成：不以物喜不以己悲。现在我会说，那就是全然对当下的臣服。 这其中既包含着无我，也包含着无为，同时又有一种巨大的能量场，让生命没有后悔与评判，充满力量与阳光。 朝闻道、夕死可矣的生命状态。 并不是有一个最终价值值得追寻，追寻到后就不害怕死亡了。... 这就是我一直在寻找的、能带我进去超越自我意识状态的书。 因为曾经体验过某种生命状态，所以我知道那是可能达到的、且值得用全部生命追求的。当时我会把那种状态描述成：不以物喜不以己悲。现在我会说，那就是全然对当下的臣服。 这其中既包含着无我，也包含着无为，同时又有一种巨大的能量场，让生命没有后悔与评判，充满力量与阳光。 朝闻道、夕死可矣的生命状态。 并不是有一个最终价值值得追寻，追寻到后就不害怕死亡了。而是你每时每刻都活在当下，这种活在当下的生命状态本身就需要我们不再害怕死亡。 (展开)

0 有用 狄施施 2024-12-01 19:54:25 浙江

10页笔记。原来我的痛苦来自时间。很感谢这本书让我发现了自身问题，以及新的灵感。但是这本书其实非常像道德经，两者读一即可。 我也无奈地发现，人类身上的恐惧、紧张，那种难以放松的深层次的事物，真的无法通过文字得到缓解。（u1s1，这本书一直强调观察无意识的重要性，但其实很难，因为当我去认真观察的时候，那个小我反而被更加重视了。）这本书其实更像灵修的书～

0 有用 米米 2024-09-19 22:16:55 四川

3.5，算是对《当下的力量》的摘要吧，若只是从言词上来理解，其实很容易行差踏错，只能说这和《当下的力量》一样是不能用头脑来读的书。借用书中的类比，书及其中的文字就是那片浓/迷雾（生活情境），文字之外的才是那意识之光。

> 更多短评 135 条

我要写书评

当下的力量实践手册的书评 · · · · · · ( 全部 62 条 )

Yibie 2010-01-05 12:14:07 辽宁教育出版社2009版

心的力量——《修炼当下的力量》

从一年多之前矢志改变自己开始，我首先接触了GTD、时间管理、精力管理、晨起、改变习惯等等方法。最终，还是回归到问题最初的发源地上面，那就是自己的内心。 心理学认为，没有人的心理是完全正常的，多多少少都会带有一点病态，而最常见的病态就是想象自己是受害者，我认为心...  (展开)

r 2009-10-07 13:14:40 辽宁教育出版社2009版

享受现在，活在当下

这篇书评可能有关键情节透露

昨天读到一个小故事。有个人在山上被老虎追得跌落山崖，慌忙中抓住一个藤条，吊在半空。老虎就跑到下面等着他掉下来。忽然，山上出现了一只老鼠，在咬那根救命的藤。人呢，这时候看到山岩间长出来莓果，就一个个摘来吃。当他把周围的莓果吃完的时候，忽然发现，上面的老鼠不见...  (展开)

Ada 2010-09-29 11:01:13 辽宁教育出版社2009版

修行始于当下——《修炼当下的力量》

我曾经有过两次短暂的临在体验 值得一提 一次是在做瑜伽得过程中 在完成一个平衡感动作时 把注意力完全集中在手指前方的某一点上 那个时候 （ 可能比一瞬间的时间还要快速） 就是那当口 我感受到自己与那个点合二为一 于是 我消失了 第二次 我在车上意兴阑珊得观看刚刚盛开的花...  (展开)

巡阅使 2010-08-10 09:25:41 辽宁教育出版社2009版

何为开悟？

开悟这两个字听起来就很 “超凡入圣”, 但小我就是喜欢这套。然 而, 开悟不过就是一种感觉与本体合一的自然状态, 也就是与一个既 不可测亦不可毁的事物的连结状态。吊诡的是, 这个事物基本上就是 你自己, 但又比你伟大。开悟就是在你的名字和形相之外, 找到自己的 真实本性。—...  (展开)

第四象限 2016-05-18 13:45:44

寻找宁静

看名字很像一本心灵鸡汤，往往导致读书人的反感。我觉得它应该归类为哲学书，书中仿佛看到了叔本华人生智慧、佛学慈悲和爱、老子道德经的影子，它没有创造新的观点，只是吸收了人类智慧的精华，通过一种简单且易于理解的方式，探讨生命、意识、思维的本质以及相互之间的关系，...  (展开)

蔓藤守望 2022-05-12 19:47:19 中信出版社2016版

当下的力量 实践手册 读书笔记

这篇书评可能有关键情节透露

核心词 接受 允许 感受 观察 承认事实 臣服 觉知 注意力 关注 Term 1.本体：最深的自我和真实的本质。意识的临在，更深的自我。 2.思维、强迫性思考 3.思维认同：认为 我就是我的思维，我的大脑。其实被思维/反应 控制。 3.小我：虚幻的自我。由思维组成。没有当下，只有过去和...  (展开)

helen 2016-01-11 07:56:03 辽宁教育出版社2009版

临在的力量

看过宗萨蒋杨钦哲仁波切和张德芬的所有书，再看这本，没有理解的困难了。温故而提醒自己。 常常提醒自己。 《当下的力量》的简易版。作者在序言中说：只有在临在状态中所写的字句或所说的话才会有这种转化的力量，而这种转化的力量就是能够唤醒读者临在的力量。 第一部 取用当...  (展开)

1-2-3 2009-06-06 19:15:11 辽宁教育出版社2009版

和当下的力量相似

不久前看过《当下的力量》，觉得非常好，所以这次毫不犹豫地买了这本书，感觉内容上和《当下的力量》很相似。 只是读一遍就会感到心中平静很多。现在每天都会按书中的方法修炼几次，感觉心态好了很多。说实在的，过去这二十几年我能感觉放松自在的日子一共也没几天，确实浪费了...  (展开)

我有我的房间 2011-08-10 23:55:40 辽宁教育出版社2009版

所有的所谓修炼在于息息之间

这篇书评可能有关键情节透露

所有的所谓修炼在于息息之间。 让那些有能量的文字赋予你更多的能量吧。 ------------------我是能量的分割线------------------------------------------- 心灵上的恐惧是来自于可能发生的事，它非当下正在发生的事，你在此时此刻，你的心智却在未来。 你在防卫什么呢？一...  (展开)

> 更多书评 62篇

按有用程度 按页码先后 最新笔记

Karma_ (痛苦和美丽留给孤独的自己)

一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦。这时你会成为受害者或者迫害者：你要么为别人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨，或者两者皆是。实际上这两者没什么太大的区别。当然，你不会意识到这点，你可能还会说你不要遭受痛苦。但是，如果你仔细观察的话，你会发现自己的思想和行为都在不断地使自己和别人更加痛苦。如果你真正意识到了这一点，这种思维和行为模式就可能会消失。

2016-01-19 11:34:40

梦の旅人 (凡不可着力处，便是命也。)

1、开悟后还是会感受到欢乐，但你不会沉迷于它。 2、临在及临在的保持，直至开悟，需要持续的修炼，每一秒都要高度关注自己。

2015-12-26 09:38:26   1人喜欢

♡ AvantiDritto

<为了从痛苦之身中解放出来，你需要将临在带进痛苦之中，从而改变痛苦。为了从思维中解放出来，你需要变成你思维和行为的沉默的观察者，尤其是观察你思维的重复模式和小我所扮演的角色。>

2013-11-23 10:29:38   1人喜欢

北山

收获依然很大，最重要的还是付诸实践，就是背会了，不实践依然无法开悟。

2022-04-08 13:15:23

网址：当下的力量实践手册 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/385084

相关内容

压力管理实践手册.pdf
三年级下册综合实践活动说课稿
旧衣改造教案(六年级下册综合实践活动)
低碳生活实践课件人教版八年级下册综合实践活动.pptx
六年级下册综合实践活动教案
三年级下册综合实践活动教案
小强实践手册
《9　　生活用品的改造课件》初中综合实践教科课标版七年级下册课件
三年级上册综合实践活动教学设计
超实用的实木家具保养手册

随便看看