《大学生心理健康——情绪管理》课程教案

发布时间：2024-12-05 17:22

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《大学生心理健康——情绪管理》课程教案

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《大学生心理健康——情绪管理》课程教案一、教案基本信息1.课程名称大学生心理健康——情绪管理2.授课对象大学生3.课时安排每章2学时共10学时4.教学目标帮助学生了解情绪管理的重要性掌握情绪管理的基本技巧提高情绪调节能力促进心理健康。二、教学内容与目标1.第一章情绪与管理概述教学目标使学生了解情绪的定义、类型和作用掌握情绪管理的基本概念认识到情绪管理的重要性。2.第二章情绪识别与理解教学目标培养学生识别和理解自身情绪的能力学会用适当的方式表达情绪提高情绪自我认知水平。3.第三章情绪调节技巧教学目标教授学生常用的情绪调节方法如深呼吸、放松训练、积极思考等帮助学生提高情绪调节能力。4.第四章情绪与沟通教学目标引导学生了解情绪在沟通中的作用学会以积极的方式进行人际沟通提高沟通技巧。5.第五章情绪与压力管理教学目标使学生了解压力的来源和影响学会运用情绪管理技巧应对压力提

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