沉默之道:冥想与心理治疗

发布时间:2024-12-05 20:58

《瑜伽与心理治疗:冥想疗法的应用》:将瑜伽与心理咨询相结合 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽与冥想指南#

  冥想在解除焦虑不安方面非常有效,现在越来越多的人认识到冥想的疗愈力量,并且从定期的冥想练习中获得了很多好处,比如放松、情绪稳定以及注意力更加集中,一些探索者深入冥想训练中,甚至能减轻孤独和隔离感,并发展出感到快乐和感激的能力,严肃的练习者更能唤醒开悟的愿望。本书综合了世界各地文化中的冥想训练,比如佛教的打坐、基督教的祈祷、伊斯兰教的拉提菲的觉醒探索、印度教的瑜珈,这些冥想的形式之所以在几千年后依然有生命力并被人们接受,是因为它们都有对心理的治疗作用,作者围绕着冥想和在冥想中真正发生的事情,从一名心理治疗师的眼光来看待所有冥想过程对身体、灵性的修复,提出了对冥想的科学理解,改进了弗洛伊德自由联想的基本程序,并论述了这个主题创新性的、独特的、巧妙的和系统性的方法。

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