以下作品通过 Xmind Zen 创作。
在我看来 《学习之道》这本书相当于一本大脑使用手册。
学习之道
思维模式
集中思维
专注发散思维
可以放松大脑事件 跑步散步睡觉冥想纯音乐没有左脑人和右脑人之分
让两种模式有足够的时间各行其是
组块
什么是组块：神经回路
构建组块的过程，就是形成神经回路的过程练得越多神经模型就越坚实、颜色就越深、越强壮
如何构建组块
集中注意力在需要组块的信息（放入工作记忆）理解（将信息粘合）获取背景信息（使用场景） 从上而下 纵观大局从下而上 建立和加固每个组块离开平时的学习地点
穿插学习法
能力错觉
回想提取练习重读 再多的重读也只是拿着导航走路，没有了导航，你就会迷路搭建强大组块的步骤
解决一个重难点问题，不是必要不使用答案重做一次，格外注意关键步骤休息一下睡眠再来一次给自己添加新题主动重复（生成效应）刻意专注最棘手的问题
一旦掌握了一个科目的组块，别的科目获得组块的能力会很快
迁移
把所学知识运用到新的背景拖延（一种恶习）
不安
拖延会成瘾
习惯可以帮我们节省力气，为大脑腾出空间进行别的活动
习惯的四个部分
信号 改变对信号的反应反应程序奖励机制信念 之所以能够一直存在的根本原因解决拖延
学会关注过程而非结果分解工作量，专注而简短的工作驻足于回顾（等待）记忆
工作记忆
只能容纳四个组块在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的这部分记忆，叫做工作记忆如何转为长时记忆 间隔重复法回想法长期记忆
可以存储很多事物能够新生成神经元提升记忆能力
记忆宫殿法
比喻与想象
间隔重复
。。。
睡眠
清理大脑垃圾
进入发散思维模式
进入潜意识，后台运行
工具
番茄钟
行动日志
晚上睡觉前做好计划自我欣赏
某一方面的天才会另其另一方面失败
越是聪明的人，越容易钻牛角尖，找不到简单的方法
有了强大的记忆力，很难有很大的创造力
比智力更重要的往往是毅力
避免自负
右脑有助于全局思考
如果你一口气做完作业或者试卷，而完全不回头检查，你就是放弃了使用一部分的大脑（传说中的不过脑子 or 一根筋）集思广益
XMind: ZEN - Trial Version
转载于:https://www.cnblogs.com/wdy1184/p/10647076.html
