冥想真的有用吗？这要从大脑的运行机制说起

每天早上起床后进行5分钟冥想，有助于清醒大脑 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #冥想放松训练#

转自：科普中国

本片为科普中国·星空计划扶持作品

制作丨胡桃夹子 科普创作团队

审核丨陶宁 中科院生物物理研究所 副研究员

出品丨中国科协科普部

监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

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