冥想，让我们回归生命的本真

静心冥想可以帮助我们从繁忙中抽离，回归生活的本质 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #静心冥想#

冥想，让我们回归生命的本真

芊慧

冥想，在一呼一吸之间。看似简单，正是冥想让我们把觉知正念专注带入到我们的生活中，并且透过一呼一吸，从非常精微的，包括身体，包括如何正念的活在当下。你会发现东西方的冥想，其实它的核心或者说它的要领其实都是相通的，最终的冥想走入到一定是把你的觉知，五感，把你所有精微层面的感受全部从注意力导向外在，然后从而拉回来而导向内在，并且把关注点始终锁定在感受你的呼吸，透过一呼一吸，然后把觉知和感受带回到你的身体当中导向内在。所以只有我们去打开内在心灵的觉知，我们才真正的能够去导向当下，去生活，然后开始重建了一个从新而活的一种全新的生活方式，那么自然而然的心流的创造力会被释放出来。 所以，冥想练习的目标和方向一直都是同样的，就是如何把注意力导向外追逐，然后从而变成向内的探寻。当我们开始做到这一步转换点的时候，那么才是开始真正的踏上了实修的道途。所以，透过我们的一呼一吸，然后瞬间把你的觉知再一次导向当下，导入你的身体，通往你的内在。当我们长期的这样冥想训练以后，你会发现所有在当下你要的一切的答案和资源在你之内通通都有，而且是圆满具足的，从来无需向外去叩问寻求，所以这个其实是实修真正带给我们的内圣外王，以及理解了如我所是的圆满具足的本质。所以透过这样的一个方式，我们开始从心而活，我们开始以心流的方式输出所有你想要的一切。这是我们对于实修，借有冥想为我们的生活带来的变化。 每天清晨，我们在女性觉美智慧空间，在安静独处的冥想空间中度过。每天冥想后的分享，如此的惊叹和赞叹，内在经验到的真实流动，柔软的心展现出柔和的笑容，如旖旎中盛开的莲花，如此美丽。 6月女性觉美智慧空间，进阶冥想，整个月的冥想主题，聚焦财富丰盛的冥想练习。我们首先是在认知上有一个共识。我们会发现金钱的本质，虽然说金钱是一种流动的能量。我们也发现金钱其实是我们个人的创造力得到了表达之后的一种回流。所以你曾经输出过什么，下一个回合你就会接收到怎样的金钱能量。 所以，当我们讲显化这个词的时候，所有你能显化的金钱、财富，一切丰盛的一个结果，无非是来自于你的意识层面，尤其是在你的潜意识层面，你所持有的甚至隐藏的很深的这些信念系统。可以说你现在在潜意识里装着的这些信念系统，你所持有的认知，或者是你认为很OK的，很自洽的一套逻辑体系，它其实一直都在等待着假以时日，穿过一段线性时间它就会浮现出来，显化在你当前的物质实相当中。所以所有隐身的东西，它都在等待着凸显，成为那显形和显像的物质金钱的一个结果。当我们理解这一点之后，我们今天所持有的财富丰盛的一个生活的现状，无非是过往几年前、几个月前的你曾经所持有的这些信念，或者是观念、想法。你所有的这些看法和观点，他们就变成了今天你所生活的景象。 所以，某些你的价值信念可能变成了躺在枕边的伴侣，某些你的价值信念让你看见这样的父母和孩子，某些你持有的观点和你坚信不疑的这套信念系统，让你可能得到的是你内心渴望的，或者是你得到的是一个很不想要，还有一身的负债。所以一切当我们看到外在的显形显象的时候，我们需要撤回来，去同步的检视自己在过去这几年间你所深信不疑的，并且通常你会将它信以为真的，你所持有的真正的观点、看法甚至藏着更深的信念。他可能是什么？所以我们要学会一个本领，就是透过事实的现状去倒推我们所持有的虚拟的想法，无形无相的观点是什么？所以我们要学会这样按照对实相的观察，然后去倒推我们内在所持有的信念是什么？ 如果我们外境显像的是丰盛的结果，那我们可以倒推我们有一个很丰盛的与之匹配的一套自信满满的自我价值感超高的一个信念系统。如果反之，我们的生活是显像的，已经是匮乏，是进入逆流，是困难重重，是很多事情推进起来就是卡卡的卡住了。然后你就可以倒推，一定是我所信奉的观念里面还有哪些错误的观点存在在那里，所谓的错误的观点就是你的这个想法，它可能是让你感受到局限，限制的，或者是陷入到分离跟匮乏的想法。所以我们明白这一点之后，我们就知道:今天你所持有的想法和信念，这些无形无相看不见摸不着的念头观点，它即将穿过一段线性时间，等待着浮现出来，变成你的生活实相。 所以，如果你持有丰盛的观点，你将会在数月之后获得一个丰盛的结果。如果你信奉的是匮乏，我不够好，他不够爱我，然后抱怨没有，一直处在抱怨没有，这样的匮乏的频道里，那么一段时间以后，一定是显化一个匮乏的实像在等待着你，所以所谓的金钱的财富丰盛，无非是我们创造力得到表达之后的一种回流，而创造力取决于我们的生命力，也就是说，你的这股生命能量是否是强大，是丰盛的，是富足的，是喜悦的。如果你有很强的生命能量，我们就可以用这股能量进而去创造，进而把我们的灵感、想法，把你清醒的清晰的直觉，我们可以去创造并且得到自己想要的一个回流的结果。 所以，基于这一点，我们真得可以说:念头创造世界，你的意识裹团一股能量场，然后显化了一定量的物质结果。所以，意念先行，能量紧跟其后。意念创造了你所在的这个显像世界。所以为什么我们明白这个创造的先后次序以后，你就知道你所持有的念头和想法是多么的重要。所以为什么说，凡人未果，菩萨为因。因为你的每一个起心动念，如果能把它掌握好的话，那么你的认知的思维可以带着清晰的觉知不断的去迭代，然后把我们局限的这些观点转换成让你感到更自由、更扩展、更富有鲜活的创造力，更有勇气和信心去创造你想要的丰盛的人生。所以认知思维的迭代是非常重要的。在冥想中，观心、观呼吸、观念头，息念相随，觉察情绪。 另一个很重要，当下你是处在一个很顺流的人生里，还是在一个逆流，就好像一条船搁浅到了沙滩上。如果发现已经停摆在了一个逆流区，逆流区有什么样的表现特征呢？比如说我们可能现在已经有点儿负债，或者乱成一团，心里有很多的烦恼，做啥啥不顺，想啥啥不来，怕啥偏来啥，经常感觉到费劲，或者是卡住了，觉得有很多事情是不顺流，没有办法按照心想事成的样子去过自己想要的幸福人生! 所以，有的时候我们其实人生已经驶入到了一个逆流区。当我们进入这样的一种逆流的感受的时候，特别提示自己，刚才这些观点都不是真的，但是呢，你的感受是如此的真实。当你处在一个对自己不满意。觉得自己啥啥也干不好的这种感受里的时候，这个很真实的感受，它会帮助你创造更多的逆流和匮乏。所以我们会明白这个原理，我们的人生，希望从现在的逆流，要尽快把这条船从搁浅的沙滩上把它推入大海，然后可以在大海当中畅游。所要做的事情就是怎么样让自己从逆流区搁浅驶入到顺流区，所以在逆流区的人呢，一定是我们有一些观念首先卡住了啊，在这些观点上呢？我们抗拒某个人，或者觉得某个结果是坏的，所以抗拒和受苦，越抗拒就越受苦，越恐惧就越逆流，就一直停摆在了逆流区。 所以，解决之道，就是开始学会接受，接受上一局怎么了？会让你更快的进入顺流，接受事实最大，所以接受上一局怎么了？然后我们在顺流接受的状态下，我们去创造下一局我要怎么样，所以重点是下一局怎么样，而不是上一局怎么了。 在冥想练习中，我们带着更大的觉知去看见，去穿越，彼此欣赏，彼此赋能，彼此滋养，去赢回内在的力量! 丰盛的三个很重要的品质，第一个是服务，第二个是赞赏，第三个是感激。基于金钱是创造力的回流。所以我们遵循这套法则，你会获得你曾给出过的，所以你在下一局会获得什么，全看你上一局的服务为别人创造多大的价值。你的服务为别人创造了多大的价值，你给出了多少的价值，你就会回流，相应的，所以我们要把握财富丰盛的法则。 第一个就是要具备服务的心态，无时不刻，先把我能给别人创造的价值率先给出去，所以你也只会得到你曾率先给出过的东西，所以服务的品质是首要的。 然后我们再学会赞赏他人，欣赏万事万物的美丽，愿意去欣赏，去祝福，去随喜赞叹，并且去支持更多人去成功，所以这个是赞赏。当你越赞赏这个世界的美丽。赞赏首先就超越了接受的能量，因为接受是一种很中性的，当我们说接受会让自己从逆流进入顺流，因为逆流的特点一定是抗拒，而顺流的特点一定意味着接受，就像船顺流而下的时候，它一定是顺水而下，它会接受所有的水流带给他生命的体验。接受意味着一种允许，就是允许所有的事情，事实是啥样就是啥样的，没有按照自己特定的一种结果，特定的预期，想要掌控的某一种特定结果，想要掌控某一种正确性，某一种成功和幸福的特定的定义，我们才觉得这个事儿是对了。除了除此之外，我觉得这个事儿都错了，所以这个会让自己受苦。那么赞赏是在中性的、允许的，接受事实最大的基础上又更进了一步。他带着一种喜悦，他开始去信任事情不仅仅是中性的，不好也不坏，当我们说赞赏的时候，我们已经在说，所有的事物都是完美的，为我而来，而非冲我而来。所以我们永远去相信天地有大美，永远相信每一刻发生的是一种恩典，会为我而来，会把所有的问题化为资源为我使用，所以当我们说赞赏的时候，你已经从中性的允许接受上更进了一步，你开始去认出每一步都会是那完美的恩典。 在赞赏的基础上，我们开始练习第三个品质，就是感激。所以匮乏的人一定是在抱怨没有，抱怨我没有一个那么有钱的老爸，抱怨没有一个很好的妈妈，抱怨我的伴侣不够好，抱怨我的孩子不听话，成绩怎么还不够好。所以当一个人在逆流区的时候，我们一定在抱怨没有，但是当我们在顺流区的时候，你一定会把目光从匮乏盯向丰盛，会从抱怨没有开始回到感恩已经拥有的。而且，感恩是一个非常非常强大的力量。你越感恩会越丰盛，越感恩会越拥有，越把目光盯向自己已拥有的，而不是瞄着那个还没有得到的，又非常渴望的东西，你越盯着没有就会越没有，你越去感恩已有的，你就会越有，所以金钱的密码非常的好玩。 当我们带着丰盛的法则出发，在冥想中同步做练习的时候，接收到的感受是不一样的，而且会理解金钱财富的所有丰盛的密码，它的智慧，它的原理。是需要建立在这样的一个认知之上。这样，冥想练习的时候，效果就会特别好。所以接下来，我们7月聚焦的主题冥想:调频身心健康(心性安定，内在宁静)，让我们在冥想练习当中，实打实的去超越和提升自己! 冥想，改变了我们的生活。它不仅仅是静心冥想，它更是探寻我们生命的真谛。在持续的冥想中，内在越来越安定，自在，平和，笃定和相信，也不断诞生内在无惧的力量！ 冥想，让我们回归生命的本真，看着每一位站出来带领冥想的老师们，潜移默化的变化，展现自信，智慧生发，灵动好玩……在这儿也邀请有缘的家人一起来加入我们女性觉美智慧空间的正念冥想，与智慧的高我链接，过上全新的冥想减压，放松，丰盛，喜悦并且通过理想的方式提升自己。欢迎有缘的家人 观心自在……每一个念头安住觉知每一次呼吸视若禅修 分享者:江千慧千慧老师，师从世界顶级的生命导师和人生教练，持续20多年早晚静心冥想，拜师多位冥想功底的老师。她将静心冥想实修的实用方法进行了整合与创新。女性觉美智慧空间冥想聚合了老师多年的实修功底和精心打磨。每个看似简单的冥想练习，背后却有着深厚而珍贵的传承，支持着一起实修践行，共创生命的美好!

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